masz

line up ramiona troszke wyzej bo sie zmniejszasz przez to, triceps bokiem sprobuj robic inaczej i zacznij sie rozciagac, bo masz duzy problem z wyprostowaniem sie w tej pozie i przechyleniem do sedziow, to samo co mi radzili - do fizjo zeby rozbil plecy bo nic nie rozciagasz no i praca nog - nie ma jej wlasciwie

W jakim czasie masz zamiar przytyc 15kg? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-21 21:41:17

Tyko czy te przedtreningówki maja jakis sens jak masz 50cm na karabinie :-) ???

jak tam ??? masz przygotowane dobre argumenty??? ;)

Czyli jutro rano masz ten bieg? Czy coś pomieszałem?

Miche masz konkretną %-) Konkretne plany konkretna micha %-) ***21-09-2018 DT*** Dieta Kcal 2889 B 145 T 69 W 450 1,2,3: ryż basmatti, udziec z indyka, orzechy włoskie, dynia Gruszki i winogrona 4. Wafle ryżowe, udziec z indyka, krem z pieczonych pomidorów 5.Chleb razowy z ziarnami, mozarella, udziec z indyka Trening 1.przysiad 15p +przysiad z [...]

woda tak samo się oddziela w jogurtach - pozostaje kwestia smaku i zapachu , jak masz podejrzenia to nie jedz. nie stracisz majatku :)

Chętnie wysłucham (przeczytam) Waszych uwag i opini, ale decyzji nie zmienię, chcę poznaç moje możliwości przy redukcji. :) Jaki poziom bf by Cię satysfakcjonował? I jakie są plany po redukcji? Masa czy jednak utrzymanie tego co masz?

[...] baza, a tej nie posiadam na ten moment. Priorytet to zaczac sie podciagac normalnie, tylko nie wiem czy tutaj nie powinienem zaczac przypadkiem od podciagania z gumami bo bez podciagam sie 2-3 razy :D masz jakies wskazowki co do periodyzacji takich obwodow oraz innych tego typu rzeczy? Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-09-21 16:39:09

[...] z pleców... Pomyślę natomiast o jakimś treningu na 60-70%, bo też siła w miejscu, masa to nie rośnie od zawsze więc nawet nie wspominam, ale znów forma się trzyma zayebiscie, mimo, że jem na potęgę:-) W sumie to jest OK. No, ale Ty odpoczywaj sobie na spokojnie- też masz dużo więcej obowiązków niż ja, choćby córce poświęcić ten czas:-))

tylko problem w tym, ze Ty jej wielkiej nie masz. oczywiscie jest tam jeszcze cos do zredukowania, ale ten poziom nie jest na tyle wysoki, zeby skreslalo Cie to z robienia aktualnie masy.

Racja...ja z Krk mam szybki pociąg, a Ty do Pragi chyba w sumie masz bliżej nawet%-) O połowę bliżej, jak chcesz to podam nawet nazwe hotelu. Bedziemy razem spac ;-)

Masz / miałeś stany lekowe to daruj sobie takie mocne środki jak tren bo możesz mieć za chwile jeszcze gorzej

[...] :-D A była chyba najstarszą kobietą. I szykuje się już na kolejną edycję ;-) Bardzo dobre... Tylko u nas nawet jak byl pies to sobie sam biegal bo jest duze podworko. Albo masz dar przekonywania albo mama jest bardziej podatna :-) fajnie ze sie daje namowic na takie akcje. U mnie by nie przeszlo- proby przekonywania skonczylyby sie tak ze by [...]

3 czesciowe. igly te same, chyba ze masz jakas szykowną pukawkę. ale to co ci zostaje w glowce rakiety to jest odpady. lepiej nabrac wiecej do rakiety ^_^ A igły jest coś lepszego od terumo? , bo mam wrażenie że terumo są mniej ostre niż 2,3 lata temu... ja tam kupuje zwykle na alledrogo po 100 0.8 i 0.6 i 100strzykawek za 25zl z przesylka [...]

tak, typowy lans angielskie nazwy ćwiczeń kiedyś na siłowni, gostek do mnie podchodzi i pyta : - Ile masz w deadlifcie? ja na to : peso muerto?? a on : oh, sorry %-) a ja po prostu powiedziałem po hiszpańsku martwy ciąg...

[...] mi nie podawaj przykladu z tesciem, bo nijak sie to ma do "natury". tak, prawa fizyki, sa one proste, jesli wydatkujesz wiecej energii, niz potrzebujesz to chudniesz = nie masz prawa zbudowac miesnia. jasne, zgodze sie, ze osoba kompletnie poczatkujaca moze liczyc na rekompozycje, ale myslalem, ze jestes zaawansowany, a tu juz takie mozliwosci [...]

[...] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21558571 Inny przykład - cykl z testosteronu. Też wg Ciebie nie zrobisz mięśni na deficycie? Jak to się ma do Twoich praw fizyki? Tu masz jeszcze tabelkę, która dobrze to pokazuje https://sci-fit.net/wp-content/uploads/2017/03/Deficit-infographic-compressed-2.png Przestańcie powielać ten niezgodny z [...]

Racja...ja z Krk mam szybki pociąg, a Ty do Pragi chyba w sumie masz bliżej nawet%-)

3 czesciowe. igly te same, chyba ze masz jakas szykowną pukawkę. ale to co ci zostaje w glowce rakiety to jest odpady. lepiej nabrac wiecej do rakiety ^_^ A igły jest coś lepszego od terumo? , bo mam wrażenie że terumo są mniej ostre niż 2,3 lata temu... Po 3 latach to już ja wymień %-)