masz

Jak nie masz diety to nie bierz się za żadne suplementy. Ja na początku swojej drogi z siłownią też brałem Stormy+Mono, CM3, Gainery (MASS XXL, Mammoth, UNS), Nitrobolon i coś by się tam jeszcze znalazło i g**** to dało bez diety. Dostosuj dietę pod siebie żeby była prosta i skuteczna. Śniadanie Jajecznica ze szypiorkiem i pomidorem, potem na [...]

[...] bym zmienił napewno ilosc białka w dół, kosztem rozlozenia + na węgle i tłuszcze,przy zmianie aktywnosci o ktorej pisałem. Ale to tylko moja idea :) ps. kolacja to jakiś żarcik. Utrzymujesz taką diete na 100%? :D ja bym polecial po kiełbase wiejską taty 20 minut po spozyciu tych orzeszkow :D Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2019-01-11 09:06:07

Ari masz apteczne ???.?

Szacun za te wejścia :-) Masz jakieś zakwasy?

Jako trening domowy mógłby być i FBW, z tym że faktycznie ze dwa z tych treningów mogłyby się zaczynać od ćwiczeń na dół. Dużo masz tego stepera, więc faktycznie warto by pomyśleć o dokładce kalorii jakiejś.

50x50kg i bez mleka w tubce??? Umarłabym. Brann też:) No i teraz kamyczek do ajazego - jaki ja bym miała tyłek jakbym zasuwała takie kucki jak Paawo?? Paawo, czy Ty masz fajny tyłek?? Fanss - nie komentuj, najwyższa stawka w grze (mój zadek):)

Projektów u nas jest pełno https://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t578091.html jak tanim kosztem dostaniesz profile, zy masz jakieś, to mozesz sobie zrobić samemu, bo jak drążek np okolice 100 zł kosztuje to wiem czy jest sens się bawić.

[...] same ciężary. Ja bym spróbował innej formy mc - coś bardziej pod kulturystykę, albo jakiegoś rack pulla i do tego wzmacniał to słabe ogniwo które puściło - bo puściło to co masz najsłabsze i stąd problem. No i kolejna rzecz - wiem że będę niepolityczny ale co tam - bez mc da się ułożyć fajny trening, dalej rozwijać siłowo i sylwetkowo. Dla mnie [...]

Jeśli dalej masz ochotę uzyskać pomoc - to wypełnij ankietę naszego działu. znajdziesz ją w temacie z regulaminem działu ladies.

ile kcal jesz? jak dla mnie powinnaś teraz popracować nad pupą i dwugłowym uda. Dalej dostęp do siłowni jest? a plan treningowy jaki masz?

W dziale dla początkujących jest temat pierwszy rok treningów. Tam masz w etapie 5 i 6 kilka gotowcow.

Najprnsciej to napisz co masz poza norma :) ale prolaktyna juz ok. Juz widze. Hormony normy podane tylko dla kobiet?? Ty stworzony do koksu ;) Tarczyca troche kiepsko, ja bym dal kelp i selen na podkrecenie, dawka tak 2x zalecana na opakowaniu. Jezeli redukujesz na niskich x to doradze Ci tak jak mi doradzil Natan, zrob raz w tygodniu, albo ray [...]

Zerknij na poniższy filmik i kolejne z serii "Zaplecze Fightera", masz tam fachowo omówioną suplementacje przed i po treningową. https://youtu.be/0X0Aiq8lYas

Marian rośniesz w oczach a opuchlizny nic nie widać. Sporo już jedzenia masz. Jak apetyt? Mati apetyt póki co na najwyższym poziomie :) wchodzi super. Tetaz nie mam za wiele nawet czasu na urozmaicenie to ryż z mięsem i lniany na luzie, przed treningiem 175g ryżu 230g piersi i znika w 3 minuty :d

Najprnsciej to napisz co masz poza norma :) ale prolaktyna juz ok. Juz widze. Hormony normy podane tylko dla kobiet?? Ty stworzony do koksu ;) Tarczyca troche kiepsko, ja bym dal kelp i selen na podkrecenie, dawka tak 2x zalecana na opakowaniu. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-01-10 23:20:02

Najprnsciej to napisz co masz poza norma :) ale prolaktyna juz ok.

Marian rośniesz w oczach a opuchlizny nic nie widać. Sporo już jedzenia masz. Jak apetyt?

[...] Czym to się objawia w życiu - nie wiem, nigdy stereoskopowo nie widziałem, jedyny łatwo zauważalny rezultat to brak możliwości przejścia badań np. na zawodowe prawko. A masz prawko B ? Powiem ci ze pierwsze slyszę ze nie mozesz miec kat C, domniemam po tym co napisales ze masz astygmatyzm, ale tu przeszkody nie widzę ,no chyba ze jakies nowe [...]

Musisz też przywalic pewnie coś na zbicie estradiolu np symex. Ile masz w planach być na cyklu?

Masz tę moc, masz tę mooooc :-)