masz

ćwiczenia na brzuch masz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i odżywianie pozdro

Swego czasu na bardzo podobnej laweczce z podobnym bonusem na nogi szalalem z treningiem nog. Coprawda producent twierdzil ze maszyna na nogi wytrzyma 75 kg, ale progres rzecz swieta wiec sie nie przejmowalem. Od 40 kg lawke trzeba bylo dociazac z tylu, a im dalej w las tym 2 razy wiecej obciazenia trzeba bylo uzywac. Efekt taki ze przy 115 kg [...]

Jak masz ograniczone finanse, wez sam monohydrat i zrob cykl na pojedynczej formie kreatyny-bedziesz zadowolony

Reactor pro, to jabłczan w b.malej ilosc z ino i ryboza. Za 80zł, masz 300kapsów po 420mg, czyli jakies 126g kreatyny. IMO biznes nie warty zachodu. Bierz samo mono.

ankiete wklej. masz diete ułozona? jesli nie to juz znasz odpowiedz na pytanie dlaczego słabo masa szła.

plan jak najbardziej bdb, tylko ja bym go podzielil na 2 czesci, 2 drugim dodaj mc i rodziel te cw co masz w 1, poczytaj w spisie, tam jest sporo tego, zamiast wycisku waskiego dadaj moze francuza, choc zalezy co Ci lepiej wchodzi, bo wyciska waski raczej do najefektywniejszych nie nalezy jezeli chodzi i triceps pozdr Zmieniony przez - gateway93 w [...]

Aspartamem nie ma sie co martwic w takich ilosciach. Jezeli nie masz problemow z wrzodami zoladka czy dwunastnicy to jak najbardziej mozesz zuc w celu swiezego oddechu i pewnego oczyszczenia zebow ale nie tego co Ty napisales

[...] często moze okazać się zaskoczeniem. Przykładowo mój brat waży niemal 110kg przy 187 cm, ale na "pełnej rzeźbie" i czystym mięchu. Natomiast z foto w twoim wątku widać, że ciebie to nie dotyczy BF masz spory i na dobrej diecie zbilansowanej, mozesz na początek niemało wycisnąć Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-26 06:43:20

więc wiesz co masz usunąć!

1.musisz ustalic sobie na poczatek cel, nie da sie wyrzezbic i zrobic duzych miesni jednoczesnie. przeczytaj regulamin, wypenij dokladnie, daj zdjecie swojej sylwetki i napisz jakie masz mozliwosci z dostepem na silownie i co dzisiaj zjadles w ciagu dnia.

Nie masz diety to spadki będą tak czy siak.

AAKG pompuje mięśnie, umożliwia lepsze odżywienie mięśni ale jak nie masz diety i nie dostarczasz odpowiedniej ilości makrosów to nic z tego nie będzie.

[...] niezmierną wagę do zdrowia jak "coś tam powiedział" to może byc wszystko od spraw mięsniowych(przeslienie , naderwanie) po zabawy z więzadłami (np. kolano skoczka). Serio masz 15lat? Ból występuje przy przysiadach z obciążeniem czy przy zwykłych też ? I czy ból pojawia przy jakimkolwiek ruchu w przysiadzie czy np przy głębokim schodzeniu (jak [...]

Masz moje wyniki wątrobowe. Przedtreningówka szła tuż przed badaniami. Suplementy nie są mi obce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f713512ea9314542ad6a2c6ce1832275.jpg Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-06-20 11:49:03

W takim przypadku do lekarza i zrobić badania, moze z układem trawiennym coś nie tak, moze jakieś alergie pokarmowe masz i to powodują

Masz wynik poziomu testa po Hcg?

A może być exe zamiast nolvy? Absolutnie nie, jeśli nie masz to leć sam clomid.

[...] a innym razem wcale. Za dużo kreatyny też niezdrowo. W tym Jumbo musisz zjeść 220g gainera (czyli 880 kcal, sporo!), by zjeść 5g kreatyny. Jumbo płacisz 40,7 zł za kg i masz tylko 20 porcji kreatyny i nie możesz balansować, a np. za Mass activator 3kg płacisz 28,3 zł za 1kg i kreatyna 500g bezsmakowej za 35 zł, ale 83 porcje, a nie 20. A jak [...]

[...] a innym razem wcale. Za dużo kreatyny też niezdrowo. W tym Jumbo musisz zjeść 220g gainera (czyli 880 kcal, sporo!), by zjeść 5g kreatyny. Jumbo płacisz 40,7 zł za kg i masz tylko 20 porcji kreatyny i nie możesz balansować, a np. za Mass activator 3kg płacisz 28,3 zł za 1kg i kreatyna 500g bezsmakowej za 35 zł, ale 83 porcje, a nie 20. A jak [...]

[...] np. kreatyna, beta alanina, czy cytrulina. Nie widzę też sensu w stosowaniu hydrolizatu białka serwatkowego, chyba że inne frakcje powodują u Ciebie problemy trawienne. Najlepszym rozwiązaniem będzie zakup dobrej jakości węglowodanów i odżywki białkowej. Proporcje stosujesz takie, jakie potrzebujesz, a nie jakie masz narzucone przez producenta.