masz

Kiedyś sobie spisałem takie "złote myśli" żeby mieć statusy na giegie Dzień bez treningu to dzień stracony! Nie myśl otym co masz zrobić - poprostu zrób to!! Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek Jeśli boli, to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni "...nie zaciskaj pasa, zaciśnij [...]

zakonczylem walke wejsciem w nogi coprawda cwicze bjj ale w judo tez ono wystepuje upadl na twarda powierzchnie a nie wiedial jak to zamortyzowac poddal sie i siedzial dlugo zanim wstaljak masz dobrze wycwiczony rzut to mozesz z niego skorzystac miesiac judo niestarczy zeby sie nauczyc

masa to pojecie wzgledne wiec podaj swoje wymiaty to sie zaobaczy a nie wymadrzasz sie... p.s. po choooy zamieszczasz fotki i nie chcesz mowic jakie masz wymiary ile cwiczysz itp...

no przeciez nie wszystkie, ale kilka bylo polamanych i wygladalo to tak jak by im "dno" odpadlo.. Jezeli nie masz zaufanego zrodla to nie qpuj koksu

najlepiej zakup sobie tescia no chyba ze masz kase to deca

kwas masz soga

może masz rację z nowym (czy ktoś pamięta jego imię, hyhy?), ale słyszałem, że jego rekordy bez sprzętu to 200 130 i 225, faktycznie przy jego doświadczeniu to ja może przesadziłem, z tym, że on podobno całkiem niezła przebitkę miał na samych bandażach, 45 kg, dorzuć jeszcze kaftan, zobaczymy jak jego odporność psychiczna. Co sądzisz Macio o tym [...]

Najpierw poczytaj sobie podwieszone posty w dziale - tam masz wszystko napisane na temat jedzonka, diety itp. Tego nikt za Ciebie nie zrobi.

[...] dla poczatkujacego to znawca nie jestem ale odrazu moge powiedziec ze 5 cwiczen na biceps to ... to gratuluje jak to zrobisz :), na 1 trenigu po plecach - no chyba ze masz inazcej rozlozone partie. a to 13-10 to powtorzenia , serie 3-4 wystarcza , do cwiczen podstawowych jak wyciskanie , przysiady dorzuc progresje 12-10-8 powtorzen. [...]

co do kreatyny to jak masz jej duzo to w dni treningowe mozesz brac 3g przed i 3g po treningu

masz mejla :]

nadzieja matka głupich.... Ale swoja droga teraz to juz rzeczywiscie chlopak przegina z tymi cyklami. Rozumiem ze moze mu sie nie chciec wklejac tego cyklu ale chyba mozna to normalnie powiedziec ze sorry chlopaki nie daje rady radzcie sobie bezemnie. A nie gadac tylko ciagle ze od poniedzialku zczynamy. Napewno by to kazdemu wyszlo na zdrowie, [...]

Nie unikniesz chemi w żywności. To już za daleko zaszło. Mięso,sery,mleko,warzywa wszystko jest skażone. Jeśli nie bezpośrednio to z paszy lub środowiska. Czasami skażenia z paszy są grozniejsze niż ze sztucznych dodatków. Nawet ryby chodowlane są trute. A truskaweczki i jabłuszka uprawiane przy trasch szybkiego ruchu? Często też skażenie nie [...]

Czyli nie masz diety Musisz dostarczac na kazdy kg masy ciała: BIAŁKA - 1,8-2,2GR/KG TŁUSZCZE - 1GR WW - 4-8 - W ZALEZNOSI OD PRZEMIANY MATERI (IM SZYBSZA TYM WIECEJ) A WSZYTKO DOKŁADNIE MASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq [...]

masz soga za osiagi jesli sa prawdziwe to jestes silacz:) (tylko oddaj:P)

No to fajną deke masz...

[...] wieksza ilosc EGG Pro zasmiast/mniej izolatu ///przy spozywaniu EGG PROT lub WHEY PROTEIN ISOLATE 90% warto jeszcze dokupic aminokwasy?? jka tak to jakie najlepiej?? /// a masz diete? - wszytko zalezy od niej, to nie jest tak ze warto od "tak sobie" Jezli kupujesz w sklepie ksiązke do szkoły - to jest Ci potrzebna, a czy warto [...]

a podciaganie na drazku szerokim uchwytem tez robisz? to otwierzasz swoja silownie? to masz wypas teraz.

hreh e lite no nie wiem czy to nie jest sztuka porzadnie sie zmasowac ,wiesz jak masz duza mase to mozna sie wyrzezbic a bedac sucharem to mozna sobie niewiele , zreszta popatrz na to forum malo kto ma duza mase chocby z tluszczem wiekszosc to osoby chude lub bardzo chude.wszyscy trzej z fot sa porzadnie zbudowni i szacunek za wlozona prace

Komarex na "wypchniecie" klaty jest dobre p[rzenoszenie sztangielki na lezaco znad brzucha za glowe.a jaki masz trening na trica .a dam ci soga bo tric jest luksik