masz

Zapewne masz rację. Ja od zawsze jadłem dużo węgli, grałem w piłkę i biegałem. Teraz jeśli przez jakiś czas jadłem większość białka i warzyw to niby czułem się mniej senny, ale jednocześnie nie miałem takiego poweru na treningu.

Dlatego ja sam.to sobie czytałem. Znajdowałem. Wykres masz za darmo z wstępnym opisem

Wewnętrzna tarcza 1-12 to domy. Te domy przekładają się na zewnętrzną tarczę, np tu masz dom 1 przypada na znaki po połowie Cancer i Gemini, czytasz na co oznacza cancer in gemini w domu 1 a dom pierwszy odpowiada za "ja jestem" ,czyli ogólnie osobowość

Na przykład masz taki wykres: /SFD/2020/2/13/ae9f51e552fa4bfb887b3e96306aee38.jpg

Np masz Saturna w domu 10. Albo twoje własne domy wg wewnętrznej tarczy od 1-12 przypadają na które znaki na zewnętrznej tarczy

Jeśli ciężko trenujesz przez cały rok i wypracowałeś sobie zadowalającą formę, to z jednej strony masz prawo sobie odpuścić (odpocząć) na jakiś czas, odebrać "nagrodę" za swoją pracę. Z drugiej strony jednak warto zachować pewien umiar i niekoniecznie wychodzić mocno poza bilans, bo przecież szkoda tego na co się tak długo pracowało. Jeśli przez [...]

[...] tę, która jest dla Ciebie najlepsza, gdyż każda osoba inaczej reaguje na kreatynę. Białko najlepiej stosować względem braków w diecie, tzn. uzupełniać nim posiłki w którym masz mniej niż 30g białka na posiłek oraz koniecznie warto przyjmować jedną porcję odżywki białkowej od razu po zakończeniu treningu. Jeśli zastanawiasz się jakie suplementy [...]

Widzę że mu odpowiedziałeś ja bym zignorował. On ciągle u ciebie pisze. Normalnie fana masz :-D

Wklej obliczenia to się zoabaczy gdzie masz ten problem.

Po ciężarach stwierdzam ze jesteś bardzo młody i masz brak siły, lub nie masz większych hantelek, dodatkowe treningi na biceps są zbedne.

No właśnie miałem pisać, że różnica znikoma, masz tą fotę most moscular gdzie naj**any jesteś nieziemsko, a tu zresztą tak samo, człowiek cale zycie się uczy widać, dawki nieporównywalnie, a obydwie formy na takim samym poziomie.

Jak widać, nie zawsze duże dawki muszą lecieć żeby zrobić proges, wiadomo, że pamięć mięśniowa zrobiła swoje, ale przez umiarkowane dawki sprawiły, że masz jeszcze spory zapas w progresie saa

Ok, dzięki. Nad splitem też myślałem. Masz może coś mądrego gotowego?

Pompa musiała być niezła .... 45 minut to bardzo długa przerwa, czy wracając do kolejnego ćwiczenia nie czujesz się zbyt rozluźniony ? Przez tak długi czas organizm w zasadzie już utracił rozgrzanie...czy wtedy te pierwsze serie uznajesz jako rozgrzewkowe / wejściowe ? Masz rację, po takiej lub dłuższej przerwie przed nowym ćwiczeniem trzeba [...]

Osobiście uważam że masz o wiele za mała objętość treningową. Powinieneś dodać kilka ćwiczeń

Niestety również nie rozumiem co masz na myśli. Takie przeliczenia nie są zbyt sensowne, więc nie bardzo również wiem po co Tobie tego typu informacje. Do niczego się to Tobie nie przyda. Zadając takie pytanie sugerujesz brak elementarnej wiedzy z dziedziny kształtowania sylwetki. Z tego też względu polecam odstawić na bok jakieś dziwne [...]

4-5 tygodni i potem na nowo redu, jesli masz takie podejscie że ci się spieszy to cię zmartwie bo tutj lepiej nastaw sie na bardzo długie miesiące , pośpiechem nic tu nie zdziałasz .

rowniez dobrze moge Ci napisac, ze ja bedac na 400g tluszczu utylem, a na 800g wegli nic a nic. i co? Twoja koncepcja lezy i kwiczy. Nie do konca bo zastaje jaki ty masz gen bo moze u ciebie ma odwrot jak u mnie ? Ah te geny

snara nie bede z Toba polemizowal, bo wielokrotnie odnosze wrazenie, ze wymyslasz sobie historyjki na potrzeby udowodnienia swojej racji, ktorej i tak nie masz. cofnij sie do szkoly podstawowej i poznaj podstawowe prawa fizyki. tyle ode mnie. Spokajnie tylko chcialem uzyskac odpowiedz na pytania ktore zadalem. I zdziwilo mnie z tym genem ze po [...]

snara nie bede z Toba polemizowal, bo wielokrotnie odnosze wrazenie, ze wymyslasz sobie historyjki na potrzeby udowodnienia swojej racji, ktorej i tak nie masz. cofnij sie do szkoly podstawowej i poznaj podstawowe prawa fizyki. tyle ode mnie.