masz

zalezy jakie srodki cie interesuja, jak masz dostep to to co mozesz bierz apteczne, reszat ug

oj oj panie pływaku, witamy z powrotem :D Jak tam forma na basenie ?? Co do twojego tematu to: 1. Weź wpierw to rozpisz na posiłki, i kiedy masz trening, bo tu to nawet sam Allach sie nie domyśli co gdzie i jak jest powkładane. 2. napisz ile ci wyszło g/kg B, T i W. 3. jak twoje zapotrzebowanie kaloryczne, pasuje ?? Iledałeś Kcal na minusie, Bo [...]

nie wiem dlaczego, ale poraz któryś starają ci sie ludzie pomóc a jesteś dalej oporny. 1. Masz to na posiłki rozpisane ??

Ok to tak, powiedz jeszcze jak liczyłeś zapotrzebowanie bo to naprawde wydaje sie być mało Tym bardziej że wiem ile kalori spala sie na basenie ;];] Co do tego że nie bedziesz nosił ryżu do szkoły, no nikt Cie nie zmusi przecież, ja osobiście wbijam na uczelnie z 2lub3 posiłkami i w każdym jest ryż Jest w dziale odchudzanie fajny temat co jeśc w [...]

tego tunczyka chyba za duzo, mi tutaj koledzy doradzili zeby jesc go 3 dni w tygodniu a w pozostale zastapic inna ryba, w sniadaniu nie masz bialka, mozesz dodac 2,3 jajka ode mnie to chyba tyle...

kolego gdzie masz tłuszcze w diecie?

105zl na allegro 1kg, to ladna masz cene;p , prawie jak na allegro

jak nie masz ochoty kupic to nie zasmiecaj tematu dzieciaku :)

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Masz podane przykladowe rozklady na 3/4/5 dni

albo masz robala w sobie:-)

bardzo dobry posmył na uzupełnienie warzyw w diecie poza tym nie bedzie służyła jako posiłek chyba że masz w niej mieso/ dużo jaj/

mikusi jakie masz suple ? Ziperon podeslij zdjecie koszulki na maila [email protected] jaki rozmiar?

http://img825.imageshack.us/img825/2577/prosto.png tu masz foto, rozmiar L.

Jakoś bardzo dużo tłuszczu nie masz ale rzuca się już w oczy, podczas kontynuowania masy możesz szybko przeobrazić się w spasionego wpieprza a tego raczej byś nie chciał.

Masz 14 lat, dla Ciebie jeszcze nie czas by na siłownie chodzić.

Oj kolego, a jak jest z nim teraz ? Masz jego geny? Skąd wiesz jak Twój organizm zareaguje na trening siłowy w tak młodym wieku. Mozna ćwiczyć w młoodym wieku, ale pod bardzo odpowiednim okiem. No właśnie, a takie wypadąłoby robić, a nie tylko biceps. Poczytaj o planie domatora :-)

masz tu duzo fajnych tematow dotyczacych armwrestlingu

Takie masz zapotrzebowanie ? To ile ważysz ? I jaki rozkład poszczególnych makroskładników w diecie ?

można brać wtedy kiedy brakuje białka w diecie i czytaj to co masz w odpowiedziach

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Jak masz jakieś nieskomplikowane pytanie to tu http://www.sfd.pl/Doradcy_dzia%C5%82u_czekaj%C4%85_na_Twoje_pytania_!_Vol.3-t1097357-s136.html#post1