masz

Jest git!!! , tylko sądze po tych zdjeciach że masz słabo rozwiniętą górną cześć klaty , a może żle wyszły ci te zdjecia, wklej jeszcze pare jak masz!! OCZYWIŚCIE sog!!!!!!!!!leci Wiitam wszystkich forumowiczów

Witam Kozak !!! na początek dobra dieta ci całkowicie wystarczy jeżeli masz mało posiłków bogatych w białko ,to zakup sobie jakieś bialeczko , tak jak koledzy wcześniej wspominali!!!!! Wiitam wszystkich forumowiczów

Rozciągać możesz się przed i po siłowni.A najlepeij wtedy gdy masz zakwasy A co to tak zap*****la?!---To naddźwiękowy tramwaj,który ******lnął w barierę dźwięku!

dołączam się Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Jak dla ciebie to nie ma takiego !!!!!!!!!!!! Masz chora watrobe więc zastanów sie co ty robisz !!!!!!!!!!!!! PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

[...] i mam pytanie MANIJAQ co ci nie pasi w tym że lubi groźne psy może ty nie umiałeś wychować własnego i dlatego mówisz że nad psem trzeba panować jak sobie wychowasz tak masz "pozatym jeszcze trza mieć ostro poukładane pod kopuła żeby niedochodzilo do sytuacji ze jak sie wyzwie gowniarza/panienke to oan szczuje psem - beznadzieja" [...]

hm....mi sie podoba bardzooooo góra masz wypracowaną bardzo ładnie, mi sie podoba..oczywiście nagradzam sogiem i całusem:) Łysy nie podskakuj, bo dostaniesz łupieżu....

Ranyyy... A wychodziłes kiedyś poza Tradycyjne? Masz tu: http://www.sfd.pl Alternatywna Droga: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=109&forum_title=Alternatywna+droga Odżywianie: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]

[...] zwyzywac od****ow itd agradzac droge jak idziesz do sklepu i pluc a kiedy ruszysz takiego typa to poza satysfakcją ze do***ales idiocie(bo nei godnemu przeciwnikowi - 12lat) masz olbrzymiego pietra przed spotkaniem takiego typka a raczej jego psa - gosc zato ze mu wkoncu w******lilem jak sie bujal zaczol mnie szczuc psemamstafem czy cos) i juz [...]

kolo sie pyta czy ginekomastie moze miec po takim cyklu Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

tak jka masz ostre treningi to sie wiecej nauczysz a jak sa latwe i przyjemne to tylko psychicznie jestes silny nie umiem wytlumaczyc tego mechanizmu glupiego ale ludzie mysla ze wszystko im przyjdzie latwo i szybko "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

ty edi to nabijac sie potrafisz ale latek to ty więcej od autora masz niewiele co?

[...] Nie musisz dokladac 6go posilku - mozesz odpowiednio rodzielic dotychczasowe 5. Odstepy czasowe miedzy nimi nie musza byc idealnie rowne - postaraj sie jesc kiedy mozesz/masz ochote (ale bez przesady - ma to byc odzywianie kontrolowane! ;-]). To powinien byc naturalny odruch Twojego org., a nie bieganie z zegarkiem. Moze musisz sie tylko [...]

[...] lub m.ciąg 3x 12 Bicepsy 1.Uginanie przedramion ze sztanga 3x12,10,8 2.Uginanie sztangielkami młotkowy 3x12 Piatek - Nogi 1.Przysiady 20,15,12,10 3.Prostowanie nog masz 3-4x 12 3.Uginanie nog masz 3-4x 12 4.Wspiecia na palce 3-4x 20 +Barki 1.Wznosy ramion bokiem 3x12 2.Arnoldki 3x12,10,8 3.Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x12 [...]

faktycznie Kask,masz rację,ja zaczynałem od SW,boksu,a siłownia przyszła później,jak skończyłem starty na ringu.Aktualnie bezpośrednio po treningu na siłowni ćwiczę SW na drugiej sali,gdzie mam lustra i maty.I tak przez pięć,a czasami sześć dni wtygodniu z tymże sobotę przeznaczam typowo na matę i sparingi. " certum est,quia impossible [...]

[...] pierwszej młodości Ja zaczynałem porządne rozcią ganie w wieku 14 lat, wcześniej było tez regularnie, ale nie taki hardkor jaki se zrobiłem jak miałem 14 i później Ogólnie masz odpowiedni trening, mozesz wszystko osiagnąć a w Twoim wieku jeszcze możesz spodziewać się sukcesu szybciej niż za 5 lat Pozdrawiam. [...]

Witam Son czy masz na stanie te produkty: - olipm whey matrix 1,5 kg (czekolada lub wanilia) - olipm super gainer 4000 4,5 kg (czekolada lub wanilia) - trec mass XXL 2 kg (czekolada lub wanilia) - trec ZMA 90 kaps (dwa opakowania) - hi-tec carbo pur 3 kg (smak nie waży ale napisz jakie masz) mam jeszcze pytanie, czy po treningu mogę wziąć masa [...]

[...] da - efekt jojo. A nie moglabys pomyslec o treningu silowym i HIIT ? Aktywnosci ktore wyminilas sa ok - wazne aby byly wogole Co do bialka - oczywiscie ze tak Jesli nie masz zrodla badz czasu na przygotowanie posilku - mozesz zastapic posilek odzywka bialkowa Jdnak w naszym dziele preferujemy wiedze w czystej formie nie polecajac ZADNEJ z [...]

na moje skromne oko to masz powazne naderwanie w sciegnie lub przyczepei miesniowym- zaprzestaj treningow i postaraj sie o fachowa lekarska diagnoze- z tym nie ma zartow- jak sie oderwie to procz tego ze sie zesrasz z bolu to odpadasz ze sportu na dlugo...b. dlugo- jak boli tak dlugo to musi byc jakis mechaniczny uraz Nie można czynić postępów, [...]

Tak jest-jeśli masz mało kasy, to dokup chociaż monohydrat. To on w sumie powinien być podstawą, także proponuję kupić mono, a w miarę funduszy kupić citro. Doradca w dziale suplementacja