masz

pytanie tylko po co? jak masz duza puche starczy na cykl, jak nie dokup noko pozdro

nie ważne czy jesteś nowy, nie upoważnia Cię to żeby robić syf, na daty spojrzeć nie raczysz zanim napiszesz?? nie wcinamy się komu.s w tematy, tym bardziej tak stare, masz pytanie zakładasz temat

nic nie wiemy o Tobie jakie masz zapotrzebowanie ile wyciągasz z powyższej rozpiski, jakie cele.

Sądząc po treści postów masz braki w wiedzy treningu i diety też za pewno. Bez treningu siłowego Twoje ciało może nie być tzw."jędrne" . Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż [...]

A dlaczego miała by nic nie dać? i na jakie efekty liczysz? kreatyna to kreatyna, cudów się nie spodziewaj, jeżeli masz dobry trening, a przede wszystkim ogarnięta diete to jakieś efekty zaobserwujesz. Możesz dalej śmiało stosować nic się nie dzieje :)

jak masz jeszcze wolne kalorie i miescisz sie w bilansie to czemu nie

[...] wiem czy te 3 kromki chleba przed snem to dobry pomysl (zakladam ze ostatni posilek to tuz przed snem)... Oliwe to jeszcze mozna dodac ale na ogol przed snem jada sie potrawy nie zawierajace weglowodanow (samo bialko), ewentualnie jak masz trening o poznej godzinie to sobie mozesz pozwolic... Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-02-21 22:20:32

W dobrej cenie masz w sklepie sfd

kryzbi ty masz cos z glowa? za 55zł cell pumpa, kto ci kurva po kosztach sprzeda? Kupuj sobie sprawdzoną jakosc na allegro, powodzenia !

odpuść sobie łączenie takich produktów w jednej porcji. chyba, że masz już doświadczenie w tym.

serducho masz problemy z sercem/ciśnieniem?

najlepiej to poczytać posty podwieszone obliczyć zapotrzebowanie ułożyć dietę do tego i ćwiczyć na całe ciało masz link

to ty masz w lodówce -7 ??? ładnie korwa to w zamrażalniku ile -25 ?? pozdro

Jezeli nie masz kogos kto wskaze ci dobra technike i skoryguje bledy przy tych cw. to odradzam.

mono jak mono. mozesz brac jak masz malo kasy

jeść mniej, nie oznacza lepiej, zwłaszcza jak masz do zrzucenia parę kilo, krótkookresowe okresy na niskich kcal są ok, np przeplatanka niskich i wysokich kcal w skali 10-14 dni, ciągiem niekoniecznie, chyba że na dopingu lub przy wysokiej otyłości.

kreatyna jak kreatyna.. poza tym nawet w tym linku co podales masz juz opinie innych uzytkowników.. poza tym wystarczy ktorys produkt wklepac w google, dopisac formulke SFD opinie i poczytać.. co jest w tym trudnego ?

masz sporo tanich i sprawdzonych firm;-) jak sie wahasz to inwestuj w rodzime marki

a ile juz cwiczysz ? masz diete ? jak wygladal twoj plan ? robiles okrwesy regeracyjne

Duzo jesc i jesc produktow pelnowartosciowych i do tego gainera dosyc duzo i nie zalowac go polecam 9 kg whey mass gain a jak masz duzo sieki to mozesz bialko na noc;p