masti

[...] treningow(w zaleznosci czy fbw ,czy split)zaczynaja sie problemy z przyczepami predramion i czasem z barkami i miesniem kruczym...czasem obie strony czasem jedna-probowalem to przelamac-ale wtedy radykalnie sie juz pogarszalo.ale jak zrobie sobie przerwe w drazku na 3-4 tyg -znow jest ok... Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-25 20:31:37

zaloz temat w aktualnosciach sporty silowe.napisz dokladnie o regulaminie itp.. moglbys tu w naszym dziale zalozyc temat z przygotowan do tych zawodow-bedziemy kibicowac a przy okazji zapoznac sie z technika specjalistycznych treningow.. a moze ktos przyjedzie pokibicowac a moze i wystartowac?? rusz porzadnie z tymi tematami-bo tak znow bedzie jak [...]

dokładnie jak pisze masti. Poza tym zobacz np. fotki Głuchowskiego z jakichś zawodów jak jest wycięty konkretnie. U niego też jest klatka przyczepiona dość niecodziennie i nie przeszkadza to w zdobyciu mistrzostwa świata jak widać. Także nie bierz za bardzo do głowy. Nasze ciała nie są idealnie symetryczne i niedoskonałości to raczej norma a nie [...]

Masti zainspirowałeś mnie. Jutro siadam i coś opracuję. Największy problem będzie z doborem obciążenia. Podciąganie raczej nie jest wskazane hehe. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-03-27 22:58:40

Dzięki za wsparcie Panowie. Masti kiedy rusza krata na lato bo moja 6 czeka?

oki spoko, ale masti sam pisał żeby zachecac do głosowania, dąłem info tylko w spamach, kto zagłosował to ok, wiecej nie prosiłe, co post to prośba ;-) i głos moga oddac wszyscy, osób związanych z konkursem jest niewiele, przy okazji to jakaś reklama dziłału

Spóźnieni bo spóźnieni... ale nie można było nie być. Takie spotkania nie często się zdarzają więc trzeba korzystać puki jest okazja. Jak zawsze ekipa niesamowita, atmosfera nieziemska... Barki dostały swoje:-> Pozdrawiam Mistrzynie, uczestników, sponsorów i oczywiście organizatora bez którego takie imprezy po prostu by się nie odbywały. [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/13/9cc8bfb134314a3992f5f967fc05fa93.jpg /SFD/Images/2016/8/13/293e10c44a874f5d9669fe147d5fa2f8.jpg /SFD/Images/2016/8/13/64adf72b033e41af8cf729018072e2b9.jpg /SFD/Images/2016/8/13/b28ef63fb86e44b58bd8b9d2b5b05854.jpg /SFD/Images/2016/8/13/1a6e8a90127f4f70922bd48e309b01c7.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-08-13 22:38:47

Masti - mozna jeszcze sie dopisac i potrenowac z Radkiem ? :-D

Senior Masti. Można jeszcze dołączyć do przedświątecznego treningu?

Masti - ciekawe jak wypadne przy Radku, az zmierzylem z ciekawosci ramie ile mam na pompie %-) /SFD/Images/2015/12/13/baaf8e528bb74835a2697999efeab223.png /SFD/Images/2015/12/13/ebb0706cadae4c9285db457770b6d7ce.jpg Ale przy jego ramionach pewnie moje beda jak u pieciolatka ;-) widzialem na zywo juz kilka razy tego Pana i powiem szczerze ze chyba [...]

Panie i Panowie-jutro o 11:00 zaczynamy trening ramion z Radkiem Słodkiewiczem a o 14:00 ładujemy się u Adama Adamskiego w Fit Malinie :) /SFD/Images/2015/12/20/dd049c3c7e304115b1bf1d4ae0915199.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-12-20 23:24:14

Bardzo dziękuję za taki świąteczny prezent :). Super przeżycie. Od samego wejścia do Słodkiewicz Gym & Fitness zaczyna się progres. Panuje tam niepowtarzalny klimat, trofea Radka i zdjęcia kulturystów dają ogromną motywacje. Miło mi było poznać forumowiczów, wszyscy byli w świetnej formie, choć nie każdy ma w planach starty. Ludzie z prawdziwą [...]

A orientujesz się jak teraz wygląda rozkład sił i głosów w parlamencie,mając na uwadze partie za tymi zmianami dotyczącymi klimatu i zielonego ładu ? Orientuje sie, ale akurat teraz juz wlasciwie nie ma to znaczenia, bo Parlament pracuje jeszcze tylko w marcu i kwietniu, a potem beda wybory. Dopiero po wakacjach Parlament zacznie pracowac pelna [...]

[...] z innymi zawodnikami na scenie-nie mial tego sprzezenia zwrotnego-jak na dana chwile widza go sedziowie wsrod innych zawodnikow i co w takim razie poprawic.... bo pokazy filmy itp sa bardzo mylace-sa mistrzowie filmow i zdjec a na zywo trudno ich znalesc na scenie.....tak inaczej wygladaja... Zmieniony przez - masti w dniu 2010-09-04 09:19:22

Wszystkich, którzy są zobaczyć aktualną formę Adama zapraszamy na Debiuty 2015 do Gdańska: 28.02-1.03.2015 Adam Adamski, Sylwia Sobota, Emil Kaleński, Siostry Krysztofiak ( na foto), Krzysztof Bożyczko ( WZOREK) i inni na stoisku SFD Oczywiście będzie też nasz moderator Senior MASTI ( MP 1978, MP 1979) [...]

Masti wyjaśnił i mogę tylko to potwierdzić. Od 10 lat rośnie liczba kulturystów biorących w zawodach. Poziom ich przygotowania rośnie z roku na rok. Polscy kulturyści zajmują czołowe miejsca na ME a nawet MŚ.

Wtedy byli rozpoznawalni na siłowniach a poza nimi to już słabo to wyglądało myślisz, że teraz jest inaczej? jakby taki Cedric McMillan przeszedł się spacerem po Warszawie to gwarantuje Ci, że mijając zwykłych ludzi nie interesujących się kulturystyką 70% miałaby myśli typu: 'ale wielki murzyn' i to wszystko w tym temacie, pozostałe 30% wcale by [...]

masti dzieki za mile slowa, moge sie zrewanzowac jedynie tym samym. Jednak bede sie upieral, przeciez mowimy o kulturystyce - nie o treningach silowych ktore sa elementem praktycznie kazdego sportu. Mowimy o kulturystyce, nie o zawodach gdzie wychodza modele z ladnymi grzywkami i ostatnio ladnymi garniturami. Mowimy o kulturystyce gdzie [...]

[...] doświadczeniem, bo to zawsze pozwala na poznanie spojrzenia z innej strony, z boku. Co do samej ketozy, to nie chcę do niej doprowadzić, bo to mnie przekonuje co napisał masti, że skrajności są dobre na ten ostatni szlif, na BF 10%, a nie 30% jak u mnie. Ale węglowodany chcę obciąć dość poważnie z dwóch powodów: po pierwsze dlatego że wiem iż [...]