masti

siłownia to nie czytelnia. wg mnie mozna stukać ciężarami, głośno oddychać a nawet krzyczeć przy max ciężarach Ale masti pisał "o pukaniu" a jeśli dodać do tego krzyczenie to ja temu przeciwny gdyż rozpraszałoby to moją koncentrację na swoim treningu :-) No mnie najbardziej rozpraszają osobniki trenujące płci przeciwnej ;-D. Ale jeżeli ktoś się [...]

Coś nam tu ściemniasz kolego-nic do niczego nie pasuje :)Szuka pomocy w masowaniu :-)

Optymiści są tu bardzo mile widziani a już optymistki w szczególności. Dzięki za tak sympatyczne powitanie.

Fajnie że zaczyna się coś ruszać w temacie ;) Wiadomo coś ilu nas będzie ?! Masti szykujesz jakąś fajną relację z SFD.tv ?

Coraz lepiej to wygląda -jeszcze 11 dni i wszystko bedzie na scenie do wygrania . A jak układ dowolny-cos ciekawego z dobrą muzą? Trenujsze to codziennie po kilka razy na luzie i na max napieciu? Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-07 09:47:20

[...] , opalonym gościem i pójść za nim :) SFD/Images/2015/7/22/24885856b9d7435788d8d6f601bf5416.jpg SFD/Images/2015/7/22/f243790123ac480c81b38c8530752081.jpg Kto się przymierza do kategorii do 80 kg ? Tak wyglądało to w zeszłym roku SFD/Images/2015/7/22/4545dfdacb6240a6a0e6062a8bda46c1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-09 06:26:54

Meska sylwetka-makabryczna ilość startujących-ciężko będzie dostać sie do półfinału: w końcu to zawody na plaży i fitness plażowe :-D ja piernicze... ile ludu w meskiej.. a mnie jeszcze nie ma na liście bo zgłosiłem się dopiero dziś i pewnie jeszcze będzie kilku zawodników, którzy przyjadą bez wcześniejszego zgłoszenia :)) Zmieniony przez - [...]

Krótki film z zawodów w Sopocie z 2010 roku https://www.youtube.com/watch?v=hIjVeNtMEAA Z 2012 https://www.youtube.com/watch?v=ZIB_xniWgbE z 2009 https://www.youtube.com/watch?v=uEcSo-v25L0 Niestety z I zawodów w Sopocie nie znalazłem żadnego filmu Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-14 16:58:11

Masti tylko u Hryszkiewicza to będą wszyscy zawodnicy, a my chcemy zrobić tylko ekipy z SFD. Na pewno będzie Marian, ja, Shitman, Popuri, RedAlert jak widzę, mam nadzieję że i Lukiego namówię ;-)

Bull jesli to do mnie i Mariana, to troche nie tak. O Calypso napisal Masti, na co ja odpisalem ze my chcemy zrobic trening tylko ekipa SFD, a nie cala reszta zawodnikow z wczoraj, i pewnie pojdziemy gdzie i dziej. Z rana zadzwonilem do Lukiego, powiedzial ze jest tylko Artur i Banan, i ze bedzie problem z kreceniem, to obdzwonilismy Shita, Bzyka, [...]

[...] dyskusyjna. W każdym razie taką definicję jaką prezentuja kulturyści amatorzy ,to zawodowcy moga sobie tylko pomarzyć :) Reprezentacja Polski w dresach sponsorowanych przez SFD /SFD/Images/2015/11/10/87e933f5ca2d4eb7abbee34a87207ee6.jpg /SFD/Images/2015/11/10/0b3cdb610da24a6a99c4fec03e16ae2a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-10 18:23:59

Świetnie-wszystko zrobione wg zasad i ustalony stan zerowy. Dokładnie oto chodziło -teraz już pewnie będzie tylko lepiej :) A ta druga poza-to jakbym Zbyszko Cyganiewicza widział-nawet jest podobieństwo z twarzy . Ciekaw jestem ,czy też lubisz "Krzyżaków" ?Jeśli chodzi o "Krzyżaków" to tam podobny do jsdolan był zdaje się Macko z Bogdańca a [...]

To może byc po przedtreningówkach-ja kiedyś strasznie się na treningu wszystkim wnerwiałem a szczgólnie pukaniem przy mc.:)Gdybym to widział to też bym się wnerwiał! :-) - i to bez przedtreningówki.

To może byc po przedtreningówkach-ja kiedyś strasznie się na treningu wszystkim wnerwiałem a szczgólnie pukaniem przy mc.:) Przed treningówka i kawa w pracy :-D. Przede wszystkim nie lubię kretynów i ignorantów którzy się wypowiadają autorytatywnie w sprawach o których nie maja zielonego pojęcia i takich tępię. A ze do emerytury dużo nie zostało i [...]

Coś nam tu ściemniasz kolego-nic do niczego nie pasuje :)Szuka pomocy w masowaniu :-) Tylko o jakie masowanie chodzi :-> ;-D

[...] po polsku. A w cytowanym treningu masz przysiady ze sztangą na karku(hb),pompki na poręczach,wyciskania żołnierskie-czyli typowe wyciskania sztangi z przodu,podciagania na drązku,bicepsy sztangą,rumuński martwy ciąg. przysiady z przodu ,itp Typowy trening dla niezaawansowanych w tym systemie Zmieniony przez - masti w dniu 2018-09-21 04:38:28

masti niestety już brałem i hmmm nieciekawe konsekwencje były...... ale to było dawno i srodki nie tej jakosci co dziś ......ergo : 3x tyg siła plus SW?? tak doradzacie?? a aeroby jakieś dodać?? Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-22 14:45:01 Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-22 14:47:36

masti w sumie masz racje;-) ja niecierpliwy;-) leciutko siła do tego raz, dwa razy leciutko JKD i moze jakies spacerki i na początek staczy..

Neka - chodzi Ci o jabłoń? Wiesz - tu na forum jest taki jeden co wrzuca osiągi sugerujące, ze wygląda ja Fanss lub Czołg, ale fot nie wrzuca. Domyślam się, ze Ty z tej samej parafii, stąd pewnie Masti się zdjęć nie doczeka. Taka prosta moja logika była... Z tym dbaniem o nas na forum to bym nie przesadzała - ale życie uczy, ze najlepiej zadbać o [...]

Neka - chodzi Ci o jabłoń? Wiesz - tu na forum jest taki jeden co wrzuca osiągi sugerujące, ze wygląda ja Fanss lub Czołg, ale fot nie wrzuca. Domyślam się, ze Ty z tej samej parafii, stąd pewnie Masti się zdjęć nie doczeka. Taka prosta moja logika była... NA ZDROWIE!