masti

-pomiar grubości fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) A gdzie kupię taki za 15 lub przynajmniej poniżej 20,masz jakiś link ?

[...] modzi oceniają,czy dobrze oceniliście :) - żadnego sportowego kumoterstwa ) Nagrody-wg zasad forum,zależne od ilości uczestników-dla osób ,które w danym module uzbierają najwięcej pkt. /SFD/2017/4/2/e1e2297db0534f939186be02d1efb92c.jpg /SFD/2017/4/2/20a67fd14ffa4a2eae89cf32016e0c9b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-29 23:01:02

Nie ma co oszczędzaćna tej ławeczce. Metody zastęcze-są po prostu zastępcze-nie wchodzą tak dobrze ,jak na takiej ławeczce-przerabiałem to w domu na różne sposoby i ...kupiłem ławeczkę :) Kupiłem i chodzę na siłownię :-). Te ławeczki pod skosem to ściema! Dawniej robili na poziomych :-)

Masti na pewno ulatwi ten konkursik }:-(

Brawo,brawo-wiedziałem,że dasz radę,ciekawe co na to inni nagrodzeni? Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-02 08:10:29

Myślę, że masti wszystko wyjaśnil parę postów wyżej. Poniżej melduje wykonanie zadania. https://youtu.be/RzYavOUhDEE

8-)8-)8-) Ojan- bez przesady ! To kobieta- ma inna budowę klatki piersiowej :) No ale bardzo dobrze wysklepioną :-).

[...] po analizie,jakby kogoś za bardzo ułańska fantazja poniosła -zatwierdzimy je lub nie-wiadomo-bezpieczeństwo przede wszystkim ! Czekamy na opinie :) i na wykonanie zadania nr 0-takiej ewentualnie zapowiedzi kontynuacji takiej formy treningu . /SFD/2017/4/1/649d4e47a9a842f8ac544cd19145f3b3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-01 11:42:46

Masti, w końcu przejdzie - nie żałuję -podjąłem równorzędną walkę z drazekm :-) Nie jestem zadowolony z tego tygodnia. Miały być wczoraj plecy na osobno czyli na ciężko a nie było nic. Co gorsza przez lenia, bo nie wypada zwalać na wstanie o 3.30 rano, po prostu mi się nie chciało. Trzeba to głośno przyznać, od zawodów nie zrobiłem nic w kierunku [...]

To masz obsuwę,bo konkurs rusza od jutra 8-) Dam Wam 2 dni forów :-D

Ruski-bez wymówek-nie wiesz jeszcze nawet - na jakich zasadach będzie ten konkurs a już powiewasz białą flagą . A kiedy będą zasady? Zasady będą ustalane w trakcie trwania konkursu ;-D Coś czuję, że Masti w tym roku chce priorytetować postępy, a nie efekt początkowy i końcowy ;-) Będzie lepsza motywacja i brak wymówek, że się nie da

Ruski-bez wymówek-nie wiesz jeszcze nawet - na jakich zasadach będzie ten konkurs a już powiewasz białą flagą . A kiedy będą zasady? A widziales ostatnio Sawickasa ? tak ale nie porównujmy sportowca do podtatusiałego informatyka ;-) A jak tą kratę jednak zrobisz to wygrana w kieszeni bo będzie największa przemiana :-D spoko. A później zostanę [...]

Ruski-bez wymówek-nie wiesz jeszcze nawet - na jakich zasadach będzie ten konkurs a już powiewasz białą flagą . A kiedy będą zasady? A widziales ostatnio Sawickasa ? tak ale nie porównujmy sportowca do podtatusiałego informatyka ;-) A jak tą kratę jednak zrobisz to wygrana w kieszeni bo będzie największa przemiana :-D spoko. A później zostanę [...]

Jsdolan5 -bedziesz musiał poczekać jeszcze miesiąc-ale pewnie już będę miał koszulkę dla Ciebie-więc wszystko pasuje-tak myślę Nie ma problemu nigdzie się nie wybieram :-). Młody jestem, mam czas, poczekam ;-D

[...] jedyne do oswojenia większego ciężaru jako przygotowanie do maksa. Zakładanie dużo większego obciążenia może doprowadzić do tragicznych konsekwencji - wyłamania stawów! (masti zamieścił filmik z podobnym przypadkiem na suwnicy). https://www.facebook.com/TheDheerajDC/videos/pcb.291570214607185/291569887940551/?type=3&theater Zmieniony przez - [...]

Lato 2013.W tym czasie miałem najniższy BF 4every :-) Porównując jednak zdjęcie "Lato 2016" z obecną formą, to bierz się do roboty nie czekając aż Masti konkurs ogłosi ;-)Zgadzam się, zwieszam głowę ;-) Pewnie dużo robi opalenizna, ale dla mnie forma 2015 jest najlepsza. Nie lubię za chudo, jak Szajba ;-) Ogólnie, to tylko 2014 mnie zastanawia, [...]

Temat z Heidi jest już na naszym forum od siedmiu lat. Proponuje szybką akcję na dziś-Heidi ma dziś urodziny -składamy życzenia na jej profilu na fb ,można też wspomnieć o SFD i jej temacie tutaj-na pewno znów zajrzy :) /SFD/2017/3/29/c6fbef918935468d9d2bbbc6ad63dc7b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-29 09:56:41

[...] obciążeń. Ale to tylko złudzenie-ciężar to jest ciężar i jeżeli jesteś nieprzygotowany-zniszczy Cię. O tym przekonał się gość z tego video-(tradycyjnie Fans nie patrz-drastyczne!!! ) https://www.facebook.com/TheDheerajDC/videos/291569887940551/ Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-29 06:48:15 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-29 09:45:39

masti - oczywiście, że się spotkaliśmy. Cały czas ćwiczę, tyle że nie siłownia. Nie rzucam już ciężarami, a ludźmi %-) tak całkiem serio: zapasy i MMA. Też mam trening siłowy, ale już wygląda trochę inaczej fanslaska - ale ja mam dopiero 25 lat %-) poza tym nie mam co pokazywać, czasem coś nagram...nie mniej za zaproszenie serdecznie dziękuję :-) [...]

Lato 2013. Porównując jednak zdjęcie "Lato 2016" z obecną formą, to bierz się do roboty nie czekając aż Masti konkurs ogłosi ;-)