martucca

Już nic... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-03 17:41:38

Bardzo ładnie progresujesz :-) P.S. Tytuł zmieniony ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-03 17:48:16

Bądź uprzejmy i opuść ten temat, bo jesteś tu jedynie spamerem, a wartość merytoryczna Twoich wypowiedzi jest żadna. Masz problem? Załóż temat w odpowiednim dziale. "widze jaki jest stosunek od pewnego czasu do LW" Dokładnie taki, na jaki sobie zapracowała w oczach modów, doradców, doświadczonych i zasłużonych użytkowniczek. Koniec. Zmieniony [...]

SOBOTA (3 SIERPNIA 2013) WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b3a52280a8d45888f945e1dd42b1b83.png Nie wiem jak te wymiary rozumieć. Jak się mierzyłam to stwierdziłam, że chyba robię masę, ale teraz jak wpisałam do tabelki i mam porównanie to takie dziwne są: góra spada...dół rośnie tj. biodra..uda spadają..Na tej samej kaloryczności, co teraz byłam [...]

Myślę, że sprawdzić może się u Ciebie to co u Mishki ;-) Taki sposób odżywiania powinien uspokoić zestresowaną kobiecość :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-03 18:47:48 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-04-07 21:55:22

Nie musisz na gwałt jeść glutenu. Najważniejsze, żebyś bazując na produktach, które jesz obecnie, dbała o różnorodność diety i nie jadła wciąż tego samego. Dorzuć jakiegoś węgla do michy. Jakiś ziemniak dodatkowy mógłby wlecieć na talerz ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-03 18:58:14

Szmata powiadasz? Kto się przezywa, sam się tak nazywa (edycja nie pomoże). A teraz żegnam. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-03 19:08:46

Siłowy + HIIT + bieżnia w jednym dniu? Chyba nadużywasz terminologii. ;-) Nie rozumiem. Tu nie ma co kombinować i się napinać, bo mięśni dużo nie ma Nie napinałam :-( Po prostu podniosłam ręce do góry :-) J.w. Plus pozowanie tragiczne. Zanim znów się zaczniesz prężyć, zobacz, jak wygląda poza "mięśnie dwugłowe ramion tyłem". Bo to, co na tych [...]

Witam w naszym dziale :-) Na początku zaznaczę, że Twoja historia trochę się kupy nie trzyma. Nie widzę w Twoich zeznaniach żadnej logicznej przyczyny Twojej nadwagi. Sugeruję wymuszenie na lekarzu wykonania całego panelu badań pod kątem niedoczynności tarczycy (wlączając w to przeciwciała, aby zdiagnozować ew. chorobę Hashimoto lub inny stan [...]

jak brałam udział w tej dyskusji, to wynikało z niej, że ostre traktowanie jest potrzebne to raz, a dwa - wiemy, że to jest pomoc, Martucca :) Wylewanie żali to to nie było, raczej opis zderzenia z rzeczywistością.

Tak, będę to odbierać osobiście, bo inaczej się nie da. Podobnie jak osobiście odbierają to inne moderatorki, doradcy i doświadczone użytowniczki. Tyle, że one nie mają nawet ochoty tych Waszych spamów i żali czytać, bo im jest tak przykro, że wolą tu nie wchodzić. Która mądrala, napisała, że ma taką sytuację, że nie stać jej na mięso, inne [...]

Nie zalałaś się winem czy sadłem? %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-04 11:57:15

mnie jeszcze nikt nie pochwalił za to, że nie ćwiczę... Żeby dostać pochwał za niećwiczenie, najpierw trzeba rok ćwiczyć na pełnych obrotach. tak się domyślałam, że za leżenie na kanapie forum sportowe pochwał nie daje. jednak gdzieś tam zalążek inteligencji siedzi :D

A po HiiT jeszcze 30 minut na bieżni W gaciach z neoprenu oraz papuciach góralskich, żeby się dobrze spocić :-))%-) :))

A po HiiT jeszcze 30 minut na bieżni W gaciach z neoprenu oraz papuciach góralskich, żeby się dobrze spocić :-))%-) E tam folia spożywczą się owinę

A po HiiT jeszcze 30 minut na bieżni W gaciach z neoprenu oraz papuciach góralskich, żeby się dobrze spocić :-))%-) :)) No co? :-> Czapkę też wypadałoby założyć :-)) I zrobić tzw. wytrzymałościówkę %-)

A po HiiT jeszcze 30 minut na bieżni W gaciach z neoprenu oraz papuciach góralskich, żeby się dobrze spocić :-))%-) :)) ooo to,to...a jak się owinę folią to też pójdzie??:-?

Podsumowanie redukcji Rozkład i treningi ustalone były przez Martę, której bardzo dziękuję za przygarnięcie mnie pod swoje skrzydła};-) Już pisałam w dzienniku konkursowym – rozkład 100B/30T/200W trafiony niemalże w dziesiątkę, niższe białko przy wyższych ww mi zdecydowanie bardziej służy i cm wydaje mi się, że poleciały dość szybko. Kaloryczność [...]

Dziewczyny, spokojnie. Skoro koleżanka " nie odczuwa żadnych efektów ubocznych po spożyciu twarogu czy innego rodzaju nabiału", to niech się oddali w pokoju i delektuje się do woli. Wy sobie szanujcie palców i klawiatury. Może koleżanka jednak, zajadając ze smakiem twarożek i oddając się rozmyślaniom nad tym, jak zrobić sobie talię, zapyta google [...]

Suuper Martucca! zabieram sie za lekture, a tym czasem dziekuje pieknie, ogromnie! Nawet nie wiesz jak bardzo :) Jeszcze jedna sprawa mi sie przypomniala, w liceum przy wadze jakos 74-75 kg zostalam skierowana na badania (nie pamietam dokladnie jakie) w kazdym badz razie wiem, ze mialam zbyt wysoki poziom trojglicerydow. Dokladnie tak jak moj [...]