marian

cvfdbkz no bo jest tłuste strasznie :P a do lepszych od nich wynikow to dluga droga bo juz praktynie zero zapasu zostalo %-) Marian w 2012 nie zamierzam :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-01-07 22:41:43

SFD fajnie działa. Powiadomki do własnego tematu mi nie przychodzą }:-( Xardero Nie mam innego wyboru, bo 90kg przy moim wzroście mimo "mjenśńja" nie wygląda ciekawie. cvfdbkz Rzucałem 120kg jak szmatą, więc mogę powiedzieć, że jakieś +- jestem 25kg w plecy w samym wiośle. Na redukcji i tak nie wiadomo ile nie dołożę. Póki co modlę się żeby nie [...]

Erszostka TEFAL GC 2050. Mam go od świąt i elegancko robi, szybko i bez zbędnego czekania. poczes Nie lubię tego określenia, wolę IF (poszczenie) %-) Ale i tak warto. MARIAN 17 Podchwytem i z paskami idzie pociągnąć fajny ciężar. Dopóki pasków nie miałem, to wysuwało mi się po 80-90kg, a myślałem, że to maks mój na dane powtórzenia, a tu zonk [...]

rośniesz świniaku%-) noga zayebista. ogólnie duży się wydajesz przy miśku. w pasie nie widac zeby tyle było, u mnie w h*j gorzje to wyglada a jest mniej. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-16 23:07:11

wyslij linka na priv bo jak to serio dziala to sam moze bym sprobowal Marian na redu 7-8%bf teraz z 12, zalewa w choy %-)

na filmiku forma zayebista, moim zdaniem duzo lepiej niz na zdj. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-22 09:28:47

Masz tu w WL seniorów. I Mistrzostwa Polski w WL Kielce 05-06.12.1992 Kobiety Kat.wag.48 kg 1.Awramczuk Małgorzata Stal Bielsko-Biała – 45 kg Kat.wag.52 kg 1.Mikulska Agnieszka Tęcza Kielce – 30 kg Kat.wag.56 kg 1.Mikulska Monika Tęcza Kielce – 35 kg 2.Serek Magda Tęcza Kielce – 25 kg Kat.wag.60 kg. 1.Lęk Bożena Apollo Otwock – 65 kg 2.Prorok [...]

poyebany%-) 100kg wyslij mi tego mleka troche:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-29 11:58:35

zauważyłem to samo co Matth3w, coś konkretnego robiłeś na brzuch że te mięśnie na wyebało? chyba to od skośnych zależy ale moge sie mylic5-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-30 22:26:33

mi dobrze na trica wchodziło wyciskanie francuskie, hantlami lepiej niz sztangą ale faktycznie może bardziej "pedantyczne" ruchy podziałają, spróbuj zejsc z cięzarem i tak jak prz pisze dowal do tego WL bo jak szmatą machasz a mleko sie skonczy i beda spadki5-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-02 16:14:46

Zaprzyjaźnij się z maścią arnikową o dzięki :-) Marian a no założyłam dziennik bo z Carbonem nie mam w ogóle kontaktu , a na forum też się nie odzywa @@-)

Tak jak pisze Marian. Zejdź ze splitu i wal FBW. Po sobie widzę, że jest ogromna różnica. I siła nie leci. I nie tnij 500 kcal bo się zaj**iesz. Też wiem po sobie :)

czytałem to;d w koncu sama prawda%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-21 23:22:58

kvrwa mlekopijco łądnie masz w barch z 10cm wiecej niz ja ;O a w pasie z 15 wiecej %-) pozatym moje lapy przy twoich bicholach to patyki %-) Symbian tez Cie lubie ;* nie przejmuj się nimi, oni są nie tolerancyjni };-)

kvrwa mlekopijco łądnie masz w barch z 10cm wiecej niz ja ;O a w pasie z 15 wiecej %-) pozatym moje lapy przy twoich bicholach to patyki %-) Symbian tez Cie lubie ;* nie przejmuj się nimi, oni są nie tolerancyjni };-)

no dragon ball zayebisty byl i z kofa nic sobie nie wkrecam, normalnie mam taki problem ze zaraz jestem caly mokry a po kofie to doslownie jak szedlem na przystanek to sie spocilem a rano biore dlatego zeby szybciej sie obudzic, zamiast kawki :D Marian, ja 6 tyg robie test i bcaa nie jest za moja kase tak to tez byloby szkoda mam nadzieje ze [...]

powodzenia byku, bede zagladal! :D Zapraszam;-) Będą jakieś filmy? :-) Chciałbym ale cwicze na dosyc małej osiedlowej siłowni i nagrywajac filmik obecnie gdy rozpoaczał sie sezon nagrywał bym z 10 osob ktore cwicza obok wiec troche lipa ale gdy na siłowni bd pustki postaram sie nagrac jak najwiecej, ostatnimi czasy zauwazyłem ze zazwyczaj w [...]

też mysle ze jak narazie nie masz co się martwic o żaden katabolizm, bo jak prz wspomniał kalorii jeszcze duzo bcaa sporo ładujesz jak zaczniesz obcinac kalorie to pod koniec redu mozna zaczac się martwic. sam trening siłowy bez aero ile ci zajmuje? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-04 23:15:26

Cześć Marian :) nie ma co się oszukiwać do formy z testu troche jeszcze brakuje ale już po cichu planuje coś na czerwiec ,jakiś moze test niesponsorowany ,a moze uda się zrobić coś dobrego?:-)

FBW tak jak mówi marian, ja też się kiedyś myślałem, że taki split będzie lepszy bo moi koledzy tak ćwiczyli. Ale mnie na szczęście ktoś mądry przekonał i 3 razy w tygodniu starcza + jest jeszcze taki, że zyskujesz 1 wolny dzień (co na początku jest nie ważne, ale po 3-4 miesiącach treningu będzie Cię męczyć brak czasu na inne sprawy). Ja często w [...]