marian

Czyli Marian razem wychodzimy w 80 :-D eee raczej chyba nie ;-) od czwartku zaczynam ładować%-) więc może byc ciezko z limitem 80kg, jak będe wychodził to spróbuje klasyka do 180cm, bo byłem sie ostatnio zmierzyc u lekarza i pokazało 179cm;d a zawsze myslałem ze mam 181cm %-) nie wiem o ile to miarodajny wynik i pewno co waga to inaczej mierzy [...]

Nie no, o dziwo nawet na priv Marian już się uspokoił ;-) A ja własnie po plecach i tricku. Pompa dalej się trzyma, no dzisiaj to mega wyszło ;-) Coś tam nawet nagrałem. Z pleców jestem już bardzo zadowolony, suche i dobrze pełne ;-)

Czyli pewnie Cie wrzucą do 90tki. Marian ma już pudło :-D. Ja najbardziej oblegana kategoria z kulturystyki i druga na cały zawodach. To Karpiu w końcu Sopot czy Władek?

Dobra, Marian dojechał więc szybkie pozowanko :-D /SFD/Images/2016/7/14/bcfa6d47cf624b3e8cdd4a4e75d5e7a0.jpg /SFD/Images/2016/7/14/e4d6003fe70342ada4400e4d8e954629.jpg /SFD/Images/2016/7/14/0552b11f3ce44636acadda1e2093bc13.jpg /SFD/Images/2016/7/14/cd2d63b86f9049ee80ebecb9c99220af.jpg /SFD/Images/2016/7/14/7d793c4c024449b38553aab11e409dba.jpg [...]

Ja też myślałem coś poćwiczyć, ale jednak taki reset dobrze mi zrobi. Od niedzieli 100% do mpj! Marian a pogoda tutaj ideala! Czuję że całe 3 dni tylko plaża będzie grana :-))

Na pewno będę dawał znać! A co do wagi, to zaczynasz się zachowywać jak Marian %-). Z Nim się udało zjechać na MPJ, to i Tobie się uda ;-)

Bzyku jesli pytałeś mnie to wydaje mi się że dużo niżej trzymam sztange niż Ty... Ja też robie własnie siady w zwykłych adidasach jak i każde inne treningi i to może błąd dodatkowo nie jestem porozciągany, ale będe to zmieniał no i mocno ogarniczony ruch w stawie skokowym po tej dawnej kontuzji, wiec nie wiem jaki to moze miec wpływ, ale pewno [...]

Wracając do tych siadow, to ja pamiętam Marian że Ty to sztange prawie na łopatkach trzymasz %-) za nisko i może temu ciężko Ci ruch ogarnąć, w pon dojdziemy do tego zrobimy 10s quadów i 10s frontów :-D Dla utrwalenia xd dobra nie spamujmy im tutaj na dzienniku :-p

i jeszcze przesadza piszących o skromnych ciężarach rzędu 200kg w SQ / 230kg w MC na serie, \-) dobrze,ze przynajmniej jak Marian ciągle na formę nie narzekasz };-) takie buty to niekoniecznie tylko dla ludzi co po ćwiartce w tych bojach na serie sobie biorą ;-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-11 12:33:05

Ok, wrzucam niektóre zdjęcia z dzisiejszego pozowania po treningu ;-) Wybrałem tylko część, na których ja jestem %-) Chłopaki pewnie coś dorzucą do siebie, także do nich też wchodźcie ;-) Ogólnie - niesamowity weekend! Niby trójka podopiecznych, a zmotywowali mnie pewnie nie mniej niż ja ich %-) Wojtek i Paweł są tak docięci, że aż się tłusty [...]

marian blizne na czole ma prawie jak harry potter %-)

marian blizne na czole ma prawie jak harry potter %-) pamiątka z dzieciństwa %-)

Kamil, mówimy o batonach LC %-) Marian - no nawet Ci na snapie wysyłałem haha %-) Co się sprułeś że mam za krótko ustawione wyświetlanie %-) Może faktycznie tamten smak był średni, bo mega dupy nie urwał. Ale i tak dużo lepszy niż quest ;-)

Marian... :D

Dzięki :-) A że Ty Marian rozumiesz to akurat wiem. Rok temu też każdy Ci mówił że głupota zbijać do 75, że nierealne. Okazało się realne i zaowocowało medalem :-) Mam nadzieję, że historia się powtórzy :-)

Powiedzialbym ze normalne na poczatku przy takiej misce bo nie ma ani dociecia ani nabicia ale u ciebie tak powiedziec nie mozna %) Takze zaciskaj zeby i cisnij dalej bo zaniedlugo forma ci sie jeszcze bardziej poprawi i dopiero bedziesz miał checi do zapyerdalania jak z tego co jest teraz bedzie jeszcze lepiej, polowa forum ci kibicuje, druga [...]

no ja nawet nie mysle co było jak pracowałem na 3 zmiany wstawałem o 4 po 4-5h spałem, a na nockach spałem po 4h i ledwo chodziłem na tych nocakch%-) ale na redu zawsze brzuch sie docinał nawet wtedy jak jeszcze byly te czasy ze gora sucha a nogi jak na masie ;-) ashwagande tez teraz daje tak jak rozmawialiśmy, 11-oxo chyba zbedne u mnie narazie [...]

marian jak dajesz wiecej vitc to co sie dzieje? ja daje 3-4g z rana i 0.5g magnezu i tak samo wieczorem, odkad to robie nawet mnie odpukac przeziebienia nie lapia :-D

ze pałsko to norma, wazne że idzie do przodu i ta waga leci ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-11 08:58:17

Wiem, i jestem na to gotowy ;-) Marian obiecał że mnie zaniesie na weryfikacje jak co %-)