maliny

MASA TYDZIEŃ 3 8.15.2016 CZWÓRKI+BRZUCH 1. Przysiady ze sztangą z tyłu 6x 8/8/6/6/15/15 2. Fronty z podwójnym dnem 4x 12/12/12/12 3. Wypychanie na suwnicy wąsko 4x 10/10/10/25 4. a) Wyprosty na maszynie b) Syzyfki 3x 15+max 5. Wykroki 3x 30/30/30 6.przywodziciele 4x15 łydki+brzuch 25min aerobów Mega mocny trening nóg z Wojtkiem. [...]

[...] carbo, 40g bcaa) 3.bezpośrednio po: 70g ryżu, 250g brzoskwini, 130g malin,30g żelek, 50g pudinggu AN 4.85g ryżu, 200g piersi, 10g omega 3 5.mąka gryczana 100g, mleko 200g, maliny 100g, wpc 20g, białko jaj 200g, , 20g masło orzechowe 6.90g płatki owsiane, 230g twaróg, 15g wiorki koksowe, słodzik, kakao SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po [...]

[...] zeby sie nie ulac :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. zapiekanka 2.ryz,kurczak, lniany 3.j.w 4.ryż, banan,jabłko, płatki, wpc 5.mąka ryzowa, maliny, bialka jaj, wpc, 1 zółtko 6. twaróg i lniany http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, [...]

[...] lamna 12 10 10 robocze 4s po 8-10 2. Ściągnie sznura wyciągu 4x15 +brzuch MIcha to będzie u mnie standard to co mi pasuje najlepiej i obecnie najszybciej 1. płatki ryzowe/maliny/wpi trening 2.kaszka lub kleik+płatki+owoce+wpi 3.ryz białka jaj, masło migdałowe lub omlet 4.5 ryż indyk lniany 6. jajecznica lub stejk taki zarys i wiele sie tu [...]

[...] ble, tak zauważyłem. Bij tanie laby ale negatywnie wypowiadając się o droższych (alphe, shree, genesisa, etc) od tych Twoich tanich to cios poniżej pasa i nie jest na miejscu, możesz wprowadzić kogoś w maliny. Pany jak stoi obecnie anapolon Abdi Ibrahim ? klepie ? Jak oryginał to miód. Zmieniony przez - hgh-line w dniu 2015-12-03 22:32:06

na forum jest to dosc dobrze opisane, troche wysilku i nie dasz sie wpuscic w maliny :-) %-)

Przed treningiem Na treningu Po trg bulka owsiana z amarantusem Maliny /SFD/2018/6/28/0d66acf0122e4baca2bbf4cac5788d35.jpg /SFD/2018/6/28/79c72185e042468ca2bdcac69a2f3773.jpg /SFD/2018/6/28/7e6148e52df043b19518637adc8435e6.jpg /SFD/2018/6/28/f6de5b9b78ff47c8aeae5fd40d9d5933.jpg

Bigosik Maliny Giuseppe po tuningu /SFD/2018/3/1/044701f154fc4715ad6eac49f10dabd7.jpg /SFD/2018/3/1/d10a215c98454463a8aba49069b95ccb.jpg /SFD/2018/3/1/e93376f9dff34f3282bfd135714c08a7.jpg

trzeba korzystać z owoców, ja na razie tylko truskawy i czereśnie, bo maliny jak widzę cenę to przerażenie w oczach, a takimi 100 czy 200g to szkoda drażnić kubki smakowe :-P

po ile maliny kupowałeś teraz?

Lody jak dawniej Śmietankowe z wiśniami + polewa z whey puddingu + maliny /SFD/2020/6/28/45ad1a623361427981fae52165c7cf2c.jpg

Owoców czemu nie jesz? Redukcja, redukcją, ale przecież maliny to mają tyle kalorii, co kot napłakał, więc można bez problemu jeść ;d

Taki wynalazek dzis stestowalem Mrożone maliny w czekoladzie Dobre /SFD/2021/9/13/08a5d5b5d796443e9b0b4ed0c88f3a53.jpg /SFD/2021/9/13/7859076810024dc5af9acbfeb96d2ec8.jpg /SFD/2021/9/13/eb9041ccffeb414882cd6a0cd5452862.jpg

Goferki /SFD/2021/10/14/963d6b2565b440728c2fb6f445d32426.jpg Pierożki /SFD/2021/10/14/8a2401beb7c34c339d93dbadd6eee971.jpg Bigos + skyr, maliny, sos /SFD/2021/10/14/f3028fecb3ec49a18c0db90c51f091c4.jpg Pierożki /SFD/2021/10/14/ad120af387f0467d8d78c9afb85b8689.jpg

truskawki maliny jagody ... ze śmietaną ( możesz śmietanę ... taką normalną 18% ? ) i cukier na to ja daje brązowy smaczne , zdrowe i poprawia humor niezawodnie ... sprawdzone in persona efekt gwarantowany ... %-) mała pociecha ale tak mnie do głowy wpadło tylko najpierw musisz kichy ogarnąć z tym zatruciem Zmieniony przez - BlacCat w dniu [...]

Olał przygotowania Spodnie wacha "restauracje u babci maliny" hahahaha Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-12-07 19:55:16

jakiś chvjowy dzień dzisiej monkey za mną chodzi "100" maliny jak chochlik siedzi we łbie i mnie męczy i jeszcze kamień w szybę we aucie yebną i bajo jajo kilka ładnych setek pójdzie się trącać Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 5/18/2021 2:42:04 PM

Ja przemądrzałe staram się zdominować totalnie umysłowo i staram się wpuścić w maliny i wykazać, że takie cwane i mądre nie są.

Intuicja u mnie to taki chłodny spokojny głos z nikąd w mojej głowie. Głos serca za to to czyste emocje, jest często głupi i prowadzi w kolczaste maliny%-)

typowo polskie produkty to np jabłka, gruszki, maliny itd to rzeczy co tu rosną naturalnie od zawsze