mala

Z tego co mi wiadomo do na jednym treningu łaczy sie duza parie miesni z mala :)

W próbach nad VLCARB jakie są teraz prowadzone badane osoby jedzą naprawdę sporo nasyconych kwasów tłuszczowych: tłustą śmietanę, sery podpuszczkowe, słoninę, bekon i inne tłuste mięsa. Nie ma żadnych restrykcji na nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol, mimo to profil lipidowy poprawia się, jeśli tylko węglowodany są naprawdę nisko, a cała dieta [...]

większy bo wpc to praktycznie puch, ma małą gęstość więc troche zajmuje

troche mala ta dawka metki. ja bym pojechal z piramida. kilka postow nizej masz idealna rozpiske e-lite.

chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem [...]

cp ja bym radził przed treningiem, daje małą pompke, a po treningu możesz dać carbo 15 min później białko

Najlepsza była reklama w trakcie odcinka z Mr.Hankey.Szczególnie koniec,gdy mała dziewczynka zjada kloca i brudzi sobie całą twarz.Słodkie! Kto ogladał,ten wie.

nie chce sie przyczyniac do czyjegokolwiek nieszczescia (tu Twoj facet, jesli go zostawisz {yesss:-S} ) to tylko taka mala rada btw...nie ma ludzi niezastapionych

Irytujecie mnie!!! Już głowa mała. "Dasiu2", naucz się czytać!!! Gdzie tu napisałem o glukozie jako transporterze kreatyny? No gdzie? Karki bym poskręcał wszystkim, którzy na opak przeczytają coś i potem najeżdżają z tymi "no commentami". A pytałeś mnie o tę insulinę? G... nie pytałeś. Z grubsza sie mówiło zawsze, żryj glukozę [...]

a to byli tez na oddziale ludzie z barkami podrutowanymi i w ogóle wszyscy podrutowani, poskrecani i powierceni czego sobie ludzie nie porabia to mała bania! boje sie teraz tylko zeby w rozsadnych proporcjach pogodzic cwiczenia tej reki i unieruchamianie tak zeby nie przemiescic kosci znów i nie dopuscic do zastania sie stawu i sciegien. ps. [...]

bic44 po***** mi sie pucujesz , Don Garcia do***ac kreatyne?? bo zamierzam do***ac gainer plus kreta chce troche klatke pod***ac zeby do***ac sobie mala dziarke pozdro dla tych probuja pomoc

No fajnie. Żebym mial pomieszczenie sam bym sobie machną cos jakas mala silownia podoba mi sie. Sog. Przuynajmniej zaden ciec sie nie przywala ze zucamy talerzami albo hantlami itp.

tak czy inaczej Biniek ma racje po wtedy hormonalnie leżymy i mała ilość jedzenia jest już dla nas "przejadaniem się" generalnie wszyscy mamy na myśli to samo tyle, że wysławianie się nie zawsze idzie w parze ze zrozumieniem ale all ok

[...] lutego czasu GMT +1:00 czyli CET, srodkowoeuropejskiego, obowiazujacego w naszej strefie Sarajewo-Skopie-Warszawa-Zagrzeb. According to submitted data - pozwalajac sobie na mala wycieczke jezykowa - gala UFC67: All or Nothing odbywa sie w Miami w PIATEK o 22:00 czasu lokalnego. Dziekuje, pozdrawiam syskich pieksymuf z polska! Dolaczam jeszcze [...]

[...] zredukuj ta ilosc o polowe. Ilosc kcal - wg mnie jak najbardziej OK jezeli chodzi o Twoja wage. Dorzuc omega-3 bo brak ich w Twojej diecie. Do kreatyny mozesz zastosowac mala porcje weglowodanow ale uwzglednij ja w dobowej ilosci tego skladnika. Weglowodany rozkladaj wg systemu sniadanie/przed treningiem/po treningu. W dni nietreningowe [...]

dieta mi sie nie podoba, zdecydowanie mala ilosc bialak nie mówiac o weglowodanach, tluszcze wystarczy 1-1,5g/kg jak na twoja wage

czyli praktycznie nie robi Tobie różnicy czy ćwiczysz małą czy dużą grupę mięśniową?

3 cwiczenia po 3 serie tragedia z czytaniem ze zrozumieniem u Was.. mala grupa miesniowa,oczywiscie kwestia indywidualna jednak tak jak mowie 8-9 serii wystarczajaco u mnie

czemu myślisz ,że robiąc 4(!!!) ćwiczenia na tak małą grupę mięśniową rozbudujesz ją w większym stopniu niż robiąc 2 ćw? mniej ćwiczeń lepszy power i koncentracja. tyle.

1-6 omo 250mg e5d 6-11 prop 50mg e2d 6-11 npp 50mg e2d 1-6 omka to chyba zakrutko pociagnoł bym do 10 tygodnia. Npp pod koniec cyklu bym nie walił a dawka propa 50mg co 2 dni przez 6 tygodni to za długo na moje taka mała dawka po omce nic ci nie da wiec lepiej zapodac 100mg co 2 dni przez 3-4 tygodnie w tedy lepiej wyczujesz czas na odblokowanie [...]