mala

[...] sie to tez treningów kiedy łacze biceps z plecami na jednym treningu czy nie? jak laczysz biceps z plecami na jednym treningu - to zgodnie z zasada najpierw duza grupa potem mala - najpierw robisz plecy potem biceps...czyli sila rzeczy nie mozesz zmeczyc bicepsa przed plecami Czytam rózne posty na tym forum i okazuje sie ze są dwie szkoły! [...]

[...] sie moj ) rozum: 100g kasza przed gotowaniem ma 70g ww, po gotowaniu ze 100g robi sie np. 500g i te 70g ww rozklada sie na te 500g po ugotowaniu wiec dlatego w 100g taka mala ilosc zostaje. sorry ale jak sie czasem zatne to ciezko jest z moim rozumowaniem dzieki za strone potem po niej pobuszuje, ciekawe czy cos zrozumie "Całkiem inna [...]

Kruszek: dobre z tą świnką, się uśmiałam Wilk: no dobra, ja już się zmieniam w grzeczną dziewczynkę Temat psów akurat budzi we mnie emocje (taka mała pasja), a co niektóre sformułowania pewnego użytkownika mi się średnio spodobały, ale grunt to mieć dystans do świata, szczególnie wirtualnego.

duze wymagania, a mala suma... musialbys ze 250 zeta miec na dlugotrwaly i dobry zapach... zreszta pewnie o tym wiesz :)a podrobki raczej niebardzo chca dlugo pachniec ;D

to pewnie miała niedoczynność albo była po operacji i jej zbyt mała dawke podawali ja po operacji tarczycy spasłem sie jak pprosiak w 2 tyg bo powiedzieli ze 100mcg powinno wystarczyc

To wszystko zależy od metody treningowej, jaką stosujesz - pamiętaj o jednym, sprawdź, co najlepiej ci służy - może będzie to mała ilość powtórzeń, może duża, może raz w tygodniu, może więcej razy. Plany dzielone mają tę wadę, że czasem trudno jest coś gdześ wcisnąć - ogólnie, przestarzałe i przereklamowane.

dasz rade ;] sam mam małą piwnice ale jestem na swoim zaczynałem od sztangi 160 cm - 25 kg samorobki którą dostałem od wujka i tak dokupywałem co troche obecnie jak liczyłem wywaliłem 2,5-3 tys zł i to jeszcze nie koniec :) także na bank Ci się uda

co to za progresja w siłowym dajesz duży ciężar małą liczbę powtórzeń

Pomijając (choć nie powinienem), to że nie podałeś żadnych informacji o sobie. Poniedziałek - Klatka Wtorek - Biceps, Przedramie Środa- Wolne Czwartek- Plecy, Triceps Piątek Barki, Kaptury Sobota- Całe nogi Niedziela- Wolne Brak konsekwencji. Bicepsom, czyli małym(malutkim) mięśniom przysługuje osobny dzień(wtorek) a plecy z treicepsami, czyli [...]

Tylko wtedy będzie mała granica czasowa między braniem 1 a 2 dawki i niewiem czy jeszcze bardziej mi to po brzuchu pojedzie.

Jak ta mala menda mogla moda dostac ??

no spoko trafilem dosc duzi goscie z porownaniem ze mna:D ale silka nie jest taka znowu mala z 15 przyzadow i dobry klimat

tak. a co do oferty - jest troche za mala - na allegro cena za gram srebra waha sie od 3,4 do 3,9 zl. Zmieniony przez - tomaj.mww w dniu 2006-10-21 17:33:22

Po pierwsze ważysz odemnie mniej (2kg). Niby mała różnica, ale jesteś wyższy aż o 12cm! To stanowi dużą różnicę.... co nie zmienia faktu, że rzeczywiście kondycji nie mam jakiejś super:D

Thiago robienie stałym ciężarem nie powoduje ,,dania z siebie wszystkiego", ponieważ jeśli w 6seri jesteś w stanie zrobić 6powt tzn że w pierwszej mógłbyś zrobić te 6, ale 10-15kg większym ciężarem!był okres że też ćwiczyłem podobnie (5x6 100)ale wtedy byłem sam na siłce (u qumpla taka mała paka i pusto bywało) teraz gdy ćwicze w [...]

nie odpowiedzieliscie mi na pytanie. Moge mase i sile cwiczyc tak , ze podnosze ciezar mala iloscia powtorzen ok. 3 ,2 i duzo serii bez pomocy osoby drugiej?

Piękna walka.Pierwsza runda zdecydowanie dla Pawła kilka mocnych takedownów dobra kontrola w parterze i stójka totalnie zdominowany klincz szkoda tylko tej dźwigni na noge jeszcze nie oglądałem tej walki 2 raz ale wydaje mi się że to było po gongu gdy Paweł wstawał po grymasie nieźle go ona naruszyła.2 runda podobna do pierwszej josh zdobywa małą [...]

przyjęło sie zeby ćwiczyc na 1 treningu 1 duza i 1 mała partie..(klatka, bic/tric, plecy - bic/tric, barki- bic/tric, itd...) ogólnie nie ma sensu ćwiczyc klatke z plecami bo sa to 2 duze partie i na jedna z nich juz nie bedziesz miał tyle siły aby ja dobrze przepracować... tak samo lepiej nie ropbic plecow i nóg...bo prostownik za bardzo dostaje, [...]

jak juz wyzej napisalem jest to sprawa indywidualna niby sie mowi 1 duza 1 mala ale jezeli robimy plecy biceps to biceps mozna dac przed plecy z tego wzgledu ze czesto np przy sciaganiu drazka do klatki lub karku oszukuje sie pomagjac sobie wlasnie bicepsami a jezeli bicepsy beda pierwsz to beda wyczerpane i wtedy jest lepiej wizolowana praca [...]

najrozsądniejszą propozycją jest Cell_Pump; 2 duże puszki to FWC czli: Full_Wypas_Cykl; równie dobrze możesz kupić jedną dużą i jedną małą lub dwie małe; 2 porcje dziennie;