mala

Kendra, ja mieszkalam w akademiku 5 lat, ale tylko z 2 dziewczynami. Za to mialam kolezanke, ktora miala taki syf, ze glowa mala. Trzymala w jednej szafce: czyste gacie, brudne gacie i torebki z budyniami/kislami i zupki chinskie :-> jak se kiedys przy mnie wyszperala kisiel, to myslalam ze sie porzygam %-)

Ona z twarzy jest ladna, przebojowa i towarzyska, ja to majac mala nadwage to bylam wysmiewana :-] ale dzieki temu ze mialam trudniej mam teraz latwiej

Widzisz, jesz praktycznie same tłuste rzeczy - ryby, sery, orzechy, mleko, mięso. Zobacz sobie, ile tłuszczu w diecie mieli nasi przodkowie, zanim przesunięcie lodowców nie zmusiło ich do zmiany diety. Nie wiem, kto Ci nagadał, że białka powinno być 120 gram. Wg zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia, przy Twojej wadze powinnaś mieć około 53 gram [...]

[...] dojdziemy do stu czlonkow to przestaniemy przyjmowac bossow a zaczniemy wreszcie podwaldnych hehehe a na razie wszyscy korzystajcie i wstepujcie do sfd fightclubu no coz denver twoje wstapienie do mafi definitywnie konczy te nasza mala wojenke bo jak wiesz teraz juz niemozemy po sobie jechac SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

troszkę mała rozdzielczość.

Zastój ! Może być spowodowany wieloma czynnikami nawet zbyt mała ilość białka dostarczana organizmowi . Twój organizm jest przyzwyczajany dla danej ilości serii i pow. Stosujesz zbyt mały ciężar (rob serie wymuszone)kolega ci pomaga wykonywać ostatnie 2-3 ruchy Ćwicz treningiem duże małe mięsnie. np: klata biceps plecy triceps [...]

[...] pewnie ze 100. Wychodze w NABBA kategoria wzrostowa mam 178cm a kategoria jest 172-179. Kolo miesiaca pozniej jest wagowo, i zobacze jak bedzie, jak bede kolo 95 to wyjde 90+ a jak bede z 91-2 to zejde do 89, przynajmniej taki jest plan a jak wyjdzie, to zobaczymy :D Wiem ze nie jestem, ale juz powoli jak mala dziewczynka wiec spoko :D Pozdro

jap******e, to ta nabba to zaj**iscie zal, wrightvenue to jedna z najlepszych dykotek w irlandii, w sumie jesli bylo jak piszesz to spoko, wiem ze ten caly wlasciciel to nie mala sknera, przynajmniej taki byl kiedys...

Preria, moze my jako żury? "Za mala dupa, dorób sadla i cellu i wtedy wróć" :D

polecam dziennik Lil, ile ona ma werwy ta mala pchla %-)

To daj podpowiedx mała :p. Np. że w sezonie 03/04 strzelił ? bramek mniej niż w sezonie gdy zdobył złotego buta .

owszem smalec wk***iają mnie takie małe, młode padalce może polece ale mam nadzieję że ta mała glizda razem ze mną wkleja swoje zdjęcie ze swoim kolegom od zapinania i myśli że jest kozak

slawle co to za mała dzifka ?

kur*** a ile buractwa na tym dicho bylo mala bania zeby to pomiescic wszystko ale suuczka jedna byla dobra

nie chce nic brac za mlody jestem chodzi mi o: czy brak uwidocznionych miesni na plecach jest wynikiem mala waga czy zlym treningiem ? czy miesnie wychodza w raz z kg czy po prostu cos zle robie a co do tego czemu tu nie wiedziaelm ze w odzywkach jest spam Zmieniony przez - rexmix w dniu 2008-12-27 23:45:37

Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 [...]

Ja mielę trochę płatków owsianych dodaję trochę wody, później rozwalam z 2 jajami i wychodzi mi taki grubszy placek jak na zdjęciu wyżej, ale to dlatego, że mam małą patelnię. Smażę z dwóch stron na minimalnym ogniu, jak wyłożysz takiego placka z mąką, płatkami, czy nawet z samych jajek na zimny talerz to sie zrobi para i i tak będzie elastyczny i [...]

Generalnie plan może się zmienić bo czytam trochę o połączeniu hipetrofii i siły. Nie mam niestety pojęcia jak to ugryźć na 4 dni. Nie mogę sobie niestety pozwolić na więcej dni treningowych. Może ktoś coś podrzuci? Jakieś uwagi jak ugryźć to co opisałem? PS: Poszła mała konsultacja z Przemkiem i spróbuję zastosować super i gigant serie. Wyczuwam [...]

oj moge ci na priv wyslac ;D Za mala oplata ^^

polecam jeśli ktoś ma smaka na serki, według mnie mała ilość węgli http://images65.fotosik.pl/716/7c4645a0e1497206med.jpg jeszcze jest smak jabłko-cynamon ale nie próbowałem Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-03-03 11:24:03