mala

idealne proporcje nie zaleza od wymiarow a od wygladu miesni mozna miec 130 w klatce i nadal miec ja wizualnie zbyt mala w stosunku do np 45 cm ramion (bo masz np bardzo uwypuklone bicepsy)

Jones to jest fenomen - jest bazowo zapaśnikiem, gdzie sk***ysyńskie kopyta to podstawa, cholernie silny, była fota jak w MC targał chyba 265kg a ma teki chicken legsy jak emo-ciota i w rurkach śmiga. Fakt, że ma prawie dwa metry no ale kurde... Dla mnie ideałem sylwetki jest Mirko Cro Cop albo Bas Rutten w najlepszych latach, w ogóle nic [...]

To ile ty ważysz że na diecie 3,6k kcal redukujesz?;p Ehhh... masz racje... kurdę, niech ten dzień się dziś skończy... mała poprawka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee6416c2fd1f4d748d61635d0a734af7.png

a mnie zmuliło z rana jak zjadłem małą porcję rosołu + omlet z siemienia, jajek, kiełbasy i żółtego sera, na wierzchu z ketchupem i pomidorami. Myślałem że to wina mocnego ucięcia ww, ale godzinę temu oszamałem kuraka z ziemniakami i nie pomogło.

dzięki Bull... aż z ciekawości sprawdzę jeszcze w ... Delikatesach Społem mają czasem takie cuda że głowa mała

Miednica za mała.. Im większa skorupa tym większy prestiż przecież....

hehe, przypomniało mi się, jak kiedyś przyszła do mnie przyjaciółka, a ja ukłaałm ciuchy w szafie i nie mogłam wszystkiego zmieścić, więc stwierdziłam, ze mam ich za dużo. jej odpowiedź "nie masz za dużo ciuchów, masz za małą szafę"^^

porcja pudla z rana do kawy ...;-) Pani Dodzia https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1.0-9/10176181_733479743363978_1985681473732451325_n.jpg A według mnie Doda jest bardzo niedoceniana. Jest wulgarna i niektórym to nie odpowiada, ale ma potężny głos. Szkoda tylko, że nie wykorzystuje w pełni swojego potencjału i tylko idzie w [...]

hehe taka mała literówka;0

%-) , ale na serio, to była mała bułka taka 5cm/5cm, więcej w niej powietrza niż faktycznej wagi względem wyglądu. W sumie przyznam się, że na oko to wpisałem ale jak kiedyś je ważyłem to nie przekraczały 20g PS no i wkradł się błąd miało być 25g w tej bułce :-) Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-12-02 20:17:13

Dociski kiedyś próbowałam, ale jakoś nie wychodziły. Tylko mi to w rękach nie waży jeszcze, bo różnicy ciężaru nie czuję. Wyciskam też na skosie ujemnym właśnie, żeby trochę więcej na sztangę założyć. Nie czuję, że się tego boję, ale z boku podobno widać - wystarczy mała dokładka i tracę dynamikę, wolę wtedy to kontrolować...

......13. 04. 2015..( siódmy tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Trening jak to trening ogólnie udało się przerzucić więcej ciężaru niż ostatnio, więc jest ok. Całość zajęła mi w miarę krótko jak na plan A bo 51 minut. Średnie tętno 148. Interwałów nie było z uwagi na to, że po południu zaplanowaną miałem małą robotę i nie [...]

Teraz jest całkiem nieźle. Brakuje mi tu wyraźnego dopięcia łopatek - widać że barki nie idą w tył co jest efektem ściągnięcia łopatek do siebie. Pamiętaj że brzuch ma być napięty - prostujesz się, dociągasz plecami ale nie wypinaj brzucha do przodu - wtedy cały ciężar spoczywa na kręgosłupie. Mała porada - na dole weź tylko pół wdechu i [...]

Nie rycz mala...pupsona wypinaj :)

dzieki Keb, faktycznie to tak wyglada chociaz mialam to na uwadzt zeby wysuwac biodra do tylu. Albo ta dupa taka mala ze nie widac %-) moze wlasnie sprobuje z hantlami, nawet na tym stolku widac ze ten kettel schodzi ponizej jego poziomu

fajna %-) ta dziewczynka mała

"Kto wstaje z rana ten szczy jak poyebany", Kp. W. 15, 20-23 Ladnie cisniecie ten spam, malo bylo kawy zeby przez to przejsc. Ode mnie dwie dyszki na bladzie dla bohaterow bo to jak pyerdola to glowa mala.

A chvj wrzucę kolejną wisienkę %-) "wszyscy "bodybuilderzy" jadą na sterydach (Pearl łoił je bez opamiętania, poczytaj sobie), w takiej sytuacji to mogą sobie nawet trawę wcinać, wszystko im jedno" A co to za wisienka? to tylko czyjaś opinia jakich jest wiele. Próbowałeś nawiązać do dawnej kulturystyki? Niestety czasem mnie niezmiernie [...]

mały wstęp start konkursu wypadł w środku treningu techniką FBW 15/10/5 w przypadku barków idzie wyciskanie stojąc tak to wyglądało do tej pory http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/24/aby8.jpg planem tym polecę maxymalnie do końca lutego, generalnie jest to dość męczący plan więc możliwe że po drodze zrobię z 2-3 dni przerwy później będę [...]

  2014-02-09 niedziela - DNT         Cykl - 11 / dzień - 42       po wczorajszym treningu bardzo lekkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,0            Waga tłuszczu             16,6            Zapotrzebowanie             2 354           Dieta             2 747           Bilans             393          DIETA / SUPLE dziś miska [...]