makaron

opory bym miał, żeby taki tatar zjeść. A ten makaron całkiem w pyte dobra alternatywa dla ryżów.

Jak to mieszać?? W jednym posiłku masz ryż w drugim makaron.Nie mogę przecież ciągle tylko ryż jeść.

Możesz obniżyć lekko ale po co mieszać makaron z ryżem nie wiem

I. B.40 W.94 T.4,5 Płatki kukurydziane 50g mleko w proszku odtłuszczone 100g 1 jabołka kołoo 30g II. B.48 W.135 T.4,5 makaron bez jajaek 100g Jogurt Bananow mały mleko w proszku odtłuszczone 100g III. B.29 W.129 T.11,7 Jeden Be Power 0,5L Ryż Biały 100g Wieprzowina (schab) 1 Jabólko koło 30g IV. B.46 W.112 T.4 Pomidor 1 Kisiel [...]

Fajny ten sos, ale podejrzewam, że nie chciałoby mi się siedzieć tyle w kuchni Narobiłeś mi smaka na to mięsko, ale zjadłbym je surowe. Dobry ten makaron żytni razowy? Jeśli chodzi o redukcję, to postęp jest spory, zwłaszcza w dość krótkim czasie. 5cm z brzucha, ładnie

[...] Tnę na takie kawałeczki i piekę na pseudoPAMie. Kostka ma 250g, więc dzielę na pół i każdą porcję podpiekam osobno (trochę zabawy jest). Jak się to smaży odmierzam 300 g makaronu razowego. Ja ten kupiłem w Intermarche. Na fotce już ugotowany. Moja uwaga – makaron trzeba ugotować fest al dente, bo podgrzewając w mikrofali, dojdzie do [...]

[...] , 40x60kg 8. Brzuch troche skatowałem Dieta: I posiłek : -kreatyna mono 5g -3 jajka, owsiane sie skonczyly II posiłek: -dwa filety z dorsza, -surówka warzywna III posiłek: -makaron -piers z kurczaka IV posiłek: -dwie kanapki z serem V posiłek (prfzed treningiem): - pierś kurczaka w sosie curry 100g -ryż VI posiłek (po): -kreatyna mono 5g [...]

[...] już tylko na odprawę techniczną i pasta party odprawa przebiegała w miarę sprawnie,w fajnym hoteliku "Warmianka" co do pasta party to niestety bardzo biedne,makaron troszkę rozgotowany,dwa sosy z mięsem lub bez i herbata czy kawa,a i był jeszcze chyba ser?! jak za takie startowe to słabo!!! nocowaliśmy na sali gimnastycznej w [...]

[...] mozna bylo porownac, ale zalozenie jest takie ze mierze sie co tydzien spowiedz PONIEDZIALEK 14/06/2010 micha 1. owsiane, otreby, orzechy, migdaly, 2jajka * TRENING * 2. makaron pelne ziarno, cyc z pieczarkami + ogoras z lyzeczka jog nat 3. makaron pelne ziarno, cyc + salata, czerwona papryka, oliwki, oliwa z oliwek (dzieki za podpowiedz [...]

[...] białko(trochę później niż po przebudzeniu, bo byłem na badaniach gardła, a te wymagały śmierdzącej gęby i głodu ) 2 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 3 posiłek: kurczak + makaron durum + warzywa + siemię lniane siemię dobre źródło tłuszczy ? Interwały - rowerek (przed i po BCAA) 4 posiłek: białko (FUU, olimp blee) 5 posiłek: tuńczyk + [...]

Witam Moje sugestie: I Owsiane Jaja Jabłko II Sałatka - łosoś, dużo warzyw z oliwą z oliwek do tego jogurt naturalny III Pierś z kurczaka grillowana Ryż brazowy TRENING Bezpośrednio po bulk V Pierś z kurczaka Makaron durum Warzywa VI Schab Sałatka warzywana z olejem lnianym VII Ser twarogowy półtłusty Warzywa Zmieniony przez - [...]

[...] 100g B/T/W:43/4/79 4. 16:00 GAINER ( 22,5 g białka i 20g węgli) 16:20 Shock 1 miarka 17:00 TRENING 5.Po treningu GAINER (22,5 g białka i 20g węgli) Storm 10g 6. 19:00 pierś z kurczaka grillowana/gotowana na parze 200g makaron 150g Omega3 x1 B/T/W:43/8/104 7.przed snem ok 24:00 ser twarogowy półtłusty 200g oliwa z oliwek 20g warzywa B/T/W:37/29/7

Czemu mam odrzucać kasze, makaron, owsiane, ziemniaki?

[...] 12 (55, 65,75 kg) Oraz 30 brzuszków Dieta: 3400 kcal Rano: owsianka, oliwa, 4 jajka 2 posiłek: razowe, jajka, warzywa 3 posiłek: udko, warzywa, ryz, oliwa przed tr: cycek, makaron, warzywa po: cycek, ryż, orzechy, warzywa noc: twaróg, orzechy, warzywo 30 g białka + banan po treningu Chyba na tyle:) zdr Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu [...]

Najlepiej odrzucić kasza/makaron/owsiane/ziemniaki i każdy inny rodzaj mięsa za mało pytań zadajesz poczytaj o oszukanych poisłkacgh

Czyli owocowe w ogóle odpadają?;o Takie mam pytanie bo w większości diet jakie widziałem jest ryż bądź makaron i pierś w kurczaka, czym mogę to zastąpić gdyż nie chciałbym jeść codziennie tego samego, bo chyba sam TY tak pisałeś czy ktoś inny tu żeby urozmaicać? Czy np. mogę sobie pozwolić od czasu o czasu na coś takiego jak naleśniki, placki [...]

[...] czasu to robię sobie serki (ze szczypiorkiem, rzodkiewką), jem wędzoną rybę, jajecznicę, albo na co mam ochotę, różnie. Na obiad to co rodzicielka przygotuje. Lubię ryż, makaron i różne kasze, warzywa, mięso raczej z kurczaka, albo ryby. Ale ogólnie nie wybrzydzam i staram się jeść różne rzeczy i nie popadać w rutynę. Kolację staram się jeść [...]

[...] 200g pierś + 20ml olej rzepakowy 2 Posiłek 200g schab + pomidorki + 5ml oliwy(sporo fatu jest w schabie, więc to poredukowałem odpowiednio) 3 Posiłek 200g pierś + 50g makaron durum + szpinak z czosnkiem + 20ml oliwa Przed trenem PW + WF kopiaste miarki ok 15g bcaa ultimate(między FBW a aerobami, tak na 10min przed zakończeniem siłowego [...]

[...] GAINER ( 22,5 g białka i 20g węgli) 16:20 Shock 1 miarka 17:00 TRENING 5.Po treningu GAINER (22,5 g białka i 20g węgli) Storm 10g 6. 19:00 pierś z kurczaka grillowana/gotowana na parze 200g makaron 150g Omega3 x1 B/T/W:43/8/104 7.przed snem ok 24:00 ser twarogowy półtłusty 200g oliwa z oliwek 20g warzywa B/T/W:37/29/7 Co myślicie??

[...] z miesem i chlebem razowym Po szkole kolo godziny 15 Mieso(piersi kurczaka na parze, smazone schabowe, mielone, w piatki ryby)+ najczesciej ryz ale czasem ziemniaki lub makaron + jakies warzywa salatki (ogorki pomidory marchewki) O 17 trening po treningu od razu bialko WPC 60g z mlekiem kolo godziny 19-20 twaróg sam lub z odrobina mleka [...]