maka

nie *******cie wlasnie wrócilem z maka zjadlem 3xczisburger+2xkurczakburger i żyje xD

klej!~~~~!!! lece po aparat do kolegi i zrobie zdjęcie Elite Tak jak mówisz !!!!! dokładnie mam mono w domu od czarnego i mam porównanie lece po aparat Zrobiła sie kula kleju jak z mąką

posyłaj trecmac mi 20g tego mono w jakieś saszetce i ocenie co to za mąka. miałem SNI kiedys, pamietam jak to wyglada. ogolnie widze mono co pare dni

****a panowie przeciez ten koles moze wyslac**** wie co czarnemu?? moze byc to kreta,maka,soda oczyszczona???teraz widze ze on w****a wali

ludzie po co ja mam robić tu siare ile ja mam lat??? 5 , 10??? Zrobiłem zakupy u CZarnego na 360zł i jestem zadowolony że szok Po co miałbym to robić Po prostu chciał mnie zwałować już na początku Handluje tu koksem zrobiłem post psujący mi opinie nagle mnie odblokował na gg i wymyślił zwrot paczki i że ma na to papiery poprosiłem żeby dał na [...]

,,****a panowie przeciez ten koles moze wyslac**** wie co czarnemu?? moze byc to kreta,maka,soda oczyszczona???teraz widze ze on w****a wali" A jak sie miała potoczyć dalej??? PRzecież w drugiej strony faktycznie moge wysłać mąke co mi to da?? Mam nadal Kilo mąki w domu sram na to i tak sobie nakupowałem inne suple A ty Rondel(bez komentarza) [...]

już troche czasu mineło nie będe sobie już tym głowy zawracał..... Z początku bardzo sie wkurzyłem bo taki mam charakter ale teraz po przemyśleniu sprawy nie potrzebnie to zrobiłem A na benzyne ściąganie kolegów żeby za***ać jednego oszusta nie mam na to głowy i czasu a mąka dalej stoi w domu:D

-smazonego nie jesc, nie uzywac oleju JA SIE NIE PRZEJMUJE TYM I SMAZE PLACKI BRZUZKI NA MALEJ ILOSCI OLEJU A RESZTE ZARCIA POLEWAM OLIWA Z OLIWEK -chleba nie jesc bo maka pszenna CHLEB PELNOZIARNISTY JEST SUPER -ryby z puchy nie jesc bo puszka szkodzi! TUNCZYK W WODZIE Z PUSZKI JEST SUPER -cukru nie slodzic bo jest szkdliwy I TAK NIE PIJE HERBATY [...]

[...] JEDZONKU -smazonego nie jesc, nie uzywac oleju NIE PEKAJ MAMY OLIWE Z OLIWEK, LNIANY, MCT- O NIEBO ZDROWSZE I LEPSZE NIŻ TE TWOJE SKWARY NA SŁONINIE -chleba nie jesc bo maka pszenna A CO RAZOWY CI NIE PASI? -ryby z puchy nie jesc bo puszka szkodzi! PFF, ŚWIEŻA RYBA RULEZZZ, ŁOSOŚ MA W SOBIE KWASY OMEGA 3 ŻEBY NASZE SERDUCHA BYŁY MOCNE, A MY [...]

[...] jajo kurze cale 2, platki owsiane kupiec 100 g 2 posilek kasza jeczmienna 150 g, kurczak piers 125 g oliwa 20g 3 posilek ryz brazowy 150g, piers z kurczaka 125g 4 posilek maka ryzowa 60g, 1 jajko, mleko 350 ml, olej kokosowy 15 g Oczywiście do tego, warzywa, suplementy omega 3, orzechy często zmieniam z olejami i mięsa wymieniam żeby sie [...]

Nie uwzględniłem ale zjadam ich sporo. Tu akurat mąka jest bo jest to rozpiska na jutro i mam zamiar z niej zrobić pizzę, ale ogólnie używam wielu źródeł WW. Owoce także jem, ale max 1- 2 porcje dziennie i to do południa

INDEKS GLIKEMICZNY. INDEKS ŻYWIENIOWY. Jaki osąd ?! 35. TEMAT. __DIETA RACJONALNA; tzw. dla myślącego człowieka powinna AKCEPTOWAĆ wszelkie uwarunkowania naszej przyrody, ewolucją narzucone REGUŁY. Stanowi to trudny problem, ale bez badań; KREW, WYDZIELINY, WYDALINY, PIERWIASTKI WŁOSA, jest to absolutnie niemożliwe. MOTTO: DIETA [...]

taa tjuning juz jest peknieta przednia szyba stare skarpety na tylniej kanapie dyskretnie zakamuflowane butelkami i smieciami z maka do tego wycieraczki na najwyzszym biegu tak napyerdalaja ze masz wrazenie ze sie powoli wznoosisz nie no co ty .. mam plan kupic sobie 630 w dieslu a ta pogonic po kosztach za rok ale zobaczymy bo wiele jest do [...]

-59kg 1. Harashchenko Ihor 1988 Ukraine 190.0 2. Balynets Vladimir 1985 Russia 190.0 3. Myrvang Fredrik Eskil 1990 Norway 180.0 4. Wszola Dariusz 1978 Poland 170.0 5. Johnson Jesse 1990 Great Britain 125.0 -66kg 1. Urusov Yan 1989 Russia 235.0 R2. Bakhshiev Roman 1993 Russia 195.0 3. Ruzimuradov Ruslan 1998 Ukraine [...]

-59kg 1. Harashchenko Ihor 1988 Ukraine 190.0 2. Myrvang Fredrik Eskil 1990 Norway 180.0 3. Wszola Dariusz 1978 Poland 170.0 -66kg 1. Urusov Yan 1989 Russia 235.0 2. Bakhshiev Roman 1993 Russia 195.0 3. Hadas Pawel 1993 Poland 160.0 -74kg 1. Selberg Amit 1976 Sweden 260.0 2. Mashinskiy Arthur 1987 Russia 245.0 [...]

Bolek także okazał się najlepszy w kategorii open wszystkich zawodników IV grupy. Wielkie gratulacje dla Bolka. Best Lifters of Masters 4 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Maka Boleslaw Poland 74,62 0,7151 145,0 103,69 1 2. Gallart Pierre France 57,98 0,8804 115,0 101,25 1 3. Komppa Seppo [...]

1. Ludzie to idioci i zamiast jeść normalne żarcie typu tosty pełnoziarniste z dobrym mięsem i serem wolą iść do KFC DLA KOMFORTU PSYCHICZNEGO. Nie lepiej zjeść golonkę z ziemniakami? Dobre węgle plus białko i tłuszcze zwierzęce, nasycone. Albo śledzia w śmietanie. Ale po co, lepiej zjeść Kinder bueno i zapić białkiem. Jogurt naturalny z miodem to [...]

Racja mąki nie można za wiele dać bo zbyt mąką smakują

Niestety nie mam możliwości żeby po treningu zjeść normalny obiad a taki placuszek ma dużo węgli i trochę białka, więc myślałem, że się nada. Kocio - a co się w tym nie nadaje? Jajka? mąka? Płatki zawsze można zmienić na inne jeśli uważasz, że te są syfiaste. Zmieniony przez - maciejak w dniu 2012-05-25 06:50:24

[...] muszą być węglowodany. One dadzą ci energię,pozwolą spalać zbedna tkankę tłuszczową i pomogą wzmocnić ciało. Czyli do mięska lub ryby powinieneś dorzucić do wyboru:  70gr makaronu razowego rzadziej pełnoziarnistego  70gr ryżu brązowego  70gr ryżu basmati lub kaszy gryczanej , jaglanej lub pęczak  7 kromek pieczywa Wasa lub krążków ryżowych [...]