majonez

To jaki będzie makropodział i kaloryczność zależy od tego ile dasz składników oraz od ich gramatury Majonez dawaj tylko dla urozmaicenia

[...] owsiane 100g Mleko 250ml Orzechy włoskie 5g Rodzynki 5g Jajko gotowane + majonez 10g Razem białko 23 tłuszcze 27 ww 90 kcal 668 10-00 2 śniadanie kanapki(ser żółty, ogórek, wędliny) jabłko Razem białko 26 tłuszcze 24 ww [...]

7-30 Śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 250ml Orzechy włoskie 5g Rodzynki 5g Jajko gotowane + majonez 10g wywal(chodź jeżeli było by to idelanie 10g nie więcej to tragedni by nie było ,z doświadczenia wiem że przy tego typu sprawach przeholowywuje się) jak ci będzie mało(nie będziesz najedzony) to możesz dodać jeszcze 1 jajko Razem białko 23 [...]

[...] oliwy z oliwek za mało węglowodanów dodaj tutaj chleb razowy Obiad koło 14;00 150-200 g piersi z kurczaka(B:38.4g T:1,4 g W: 0g) 100 g ryżu plus (kukurydza groszek papryka majonez - wagi tego nie jestem w stanie określić niestety) (B:6,7g T:0,7g W: 78.9g) ryż ma być brązowy lub parabolied przed majonezem niech cię ręka boska i partyjna broni [...]

[...] +oliwa z oliwek .........(...mozna czasem dla odmiany na twarog zamienic?) 5. Posiłek 19.00 Puszka tuńczyka chleb pełnoziarnisty warzywa lub jajka.jajecznica majonez/ketchup chleb 6.Przed snem Kostka twarogu+jogurt jak teraz to wyglada? Mam problem jeszcze z dieta w środe...od godziny 8 do 15 jestem poza domem(nie mam [...]

[...] warzywa Puszka tunczyka dziennie to za duzo. Tunczyk zawiera rtec i nie mozna spozywac go w duzych ilosciach. 1/2 puszki dziennie moze byc. lub jajka.jajecznica majonez/ketchup chleb Unikaj majonezu, ketchupu i smazenia jedzenia. Wszystko co gotowane, to lepsze. 6.Przed snem Kostka twarogu+jogurt Twarog chudy. Wylicz dokladnie twoje [...]

majonez tylko czasem, dla urozmaicenia

za***iśćie bo kurva kocham tą rybe i jeszcze wędzoną no i gites majonez chcesz soga micz ?

Ja daje ketchup/majonez/musztarda... w małych ilościach. Tragedii nie ma. Pozdro

przez kogo np ?? co do artu nowosci nie widze ale dobra rozpiska, sam moze wejde na lc... no dobra nie wejde nie mam tak silnej woli i czasu na lc a majonez wywalic to grzech smiertelny jesli kreatyna do cyklu to dalbym jakies jablko w malej dawce ale na caly okres cyklu

Dlaczego wyrzucać sery i majonez na low carbie ? toż to same tłuszcze i białko. A jeśli chodzi o robienie masy i obniżanie bf to z doświadczenia, poniżej granicy 15%-12% nie zejdziemy. I na dłuższą metę nie zbudujemy takiej masy jak brutalnej "masówce". A zejście do granic powiedzmy 6% to już sukces mięcha nie potracić. Stara szkoła mówi [...]

imo można tak robić i redukcję jak i trenować/jeść cały rok. Co do rezygnacji z serów i majonezu, ser rzeczywiście tłuszcz + białko, ale jakoś im nie ufam w większych ilościach(w ogóle nabiałowi) przy cięciu, nie wiem sam dlaczego, a majonez tłuszcze, ale głównie trans. Oraz nie można mierzyć wszystkich swoją miarą.

Ja tam lubię taki sos; miód+ majonez

co do tych kanapek to zapomnialam napisac,ale zawsze jakas wedlina jest :) a na kolacje czasem serek wiejski, kanapka z wedlina, ser chudy twarogowy, czy salatka warzywna (bez dodatkow typu majonez), i chyba tu tez by sie przydalo białko analizujac Twoj post javascript: test('')

[...] omlet, sadzone) - kiełbasa - żółty ser - wołowina - wieprzowina - indyk - szynka - tuńczyk - łosoś - makrela - pstrąg - śledź - sardynki - parówki (tylko dla chętnych :) ) - masło - oliwa z oliwek - śmietana - majonez - odzywki białkowe to ci chyba coś pomoże ? wystarczy czytać sfd.pl Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-09 20:51:20

a czy moge jesc caly dzien np na 2 posilek i 4 saltake z tunczykiem kukurydza brazowym ryzem jajkiem gotowanym troszke majonezu do kukurydzy byłbym sceptycznie nastawiony i dawał ją "od święta", majonez ze względu na tłuszcze trans, na redukcji tez bym wywalił. na 3 posilek byla piers z kurczaka smazona z ziemniakiami i gotowana [...]

[...] na to co spożywa. Determinacje i nawyki powstają nie na przełomie dni,tygodni a raczej na przełomie miesięcy/lat. Takie składniki MENU statystycznego Jana Kowalskiego jak : majonez/tłuste sosy/śmietana/sól tradycyjna/smażone potrawy/masło i dużo innych są w moim MENU wykluczone. Po pewnym czasie dla każdego staje się to stylem życia, jedni to [...]

Gainera mozesz wypic odrazu po teningu a do kolejnego posiklu po ok 30-45min czyli tej salatki daj jakies zrodlo weglowodanow, jak nie smakuje Ci makaron razowy to daj inny, lub ryz. Masz duzo mozliwosci. Oczywisce majonez wywal lub zamien na gesty jogryt naturalny. I naucz sie edytowac posty. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-19 21:33:54

Oliwe,orzechy mozesz dodać do dowolnego posiłku warzywa jadaj swieże, do kupnych sałatek często dodawany jest majonez, cukier i innego rodzaju śmieci przeczytaj: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html

Myślę, że większość tu powtarza słowa wypowiedziane przez innych na różnych forach jak i na tym. Nie będę tego komentował, ale wasze słowa poprostu stają się monotonne. To tak nie inaczej. Nie wierze, że w każdy dzien o tej samej godzinie jecie to samo, żadnych dodatków. Ja osobiście urozmaicam diętę i dodaje różne dodatki, nie jem każdego dnia [...]