magnezu

siemano kupilem sobie tabletki w aptece FILOMAG B6 1 tabletka zawiera: chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6) 5mg, wodoroasparaginian magnezu 600mg ( tj. 40 mg jonów magnezu) i CYNK i co to to samo da co jakieś tam ZMA czy nie ? pozdro

..a ja jeszcze 5 kapsów omega 3.Bez cynku i magnezu.Kiedy indziej, jeszcze z tydzień, mozę dwa. zdr.

Braki magnezu powodują drgania mięśni. Magnez dobry jest :)

yhm rozumiem, a jak mam wyczuc niedobory cynku i magnezu ? tyle osob bez przyczyny zadnej lyka to jako apteczne ZMA ( mam na mysli zincas forte i filomag ) czy niedobory nie powstaja poprostu na skutek ciezkich treningow na silowni, stresu, codziennego zycia itd ?

[...] białko jaja, kakao, aromaty identyczne z naturalnymi, substancja wzbogacająca – lecytyna, składniki mineralne (węglan wapnia, fosforan trójwapniowy, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu), regulator kwasowości: kwas jabłkowy. witaminy (tiamina, [...]

z tego co widze to dostarczam tych składników wystarczająco, no w takim razie chyba kupie sobie wiecej magnezu jeszcze ew. zma apteczne bedzie magnez potas i cynk + b6 :)

dział Zdrowie. od siebie poelcam magnez i cynk. DFuza dawka magnezu powinna pomóc. Zdr.

[...] toffi), kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant (dla smaków: kawowy, cappuccino), składniki mineralne (fosforan trójwapniowy, węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelaza, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu), aromaty identyczne z naturalnymi, olej MCT, substancja wzbogacająca [...]

[...] aromaty identyczne z naturalnymi, składniki mineralne (węglan wapnia, fosforan trójwapniowy, chlorek chromu, fumaran żelazawy, chlorek potasu, jodek potasu, hydroksyweglan magnezu, siarczan manganu, molibdenian sodu, selenian sodu), aspartam i acesulfam K (substancje słodzące), witaminy (C, niacyna, E, kwas pantotenowy, ryboflawina, B6, [...]

nowa substancja dla organizmu dziala ze zdwojona sila.. spokojnie, po kilku dniach kiedy organizm wytworzy tolerancje bedzie OK.. laduj duzo magnezu to najwazniejsze

Nie twierdze ze na kazdego musi tak podzialac. Ja ogolnie mam klopoty ze stolcem wiec dodatkowa porcja magnezu spowodowala ze mnie zamurowalo. Musialem kupic alax hrhr.

Ja osobiscie jadlem przez pol roku zma olimpa i musze powiedziec, ze czuje sie dzialanie od pierwszego dnia brania. Wystarczy nie jesc pare dni i juz spi sie gorzej. Od dzis testuje zma apteczne, wiec pozniej napisze jak sie to ma do siebie nawzajem. Pozatym nie ma co dyskutowac o skladach i dawkach, bo to sprawa indywidualna jest. NIKT NIE WIE [...]

chodzi o to zeby kupowac tylko asparagiany i wodoasparagiany magnezu. na opakuwaniu jest napisane zawsze dokladnie co jest w srodku. przeczytaj i bedziesz wiedzial. a jesli chodzi o firme, to poszukaj posta OMa na temat "ZHA zamiast ZMA". Tam sa firmy wyszczegolnione i nazwy handlowe srodkow polecanych do do domowego zma.

hmm to przyokazji może napiszcie jakie zapotrzebowanie jest dzienne dla organizmu cynku , wapnia , magnezu i potasu i niby te 4 tabsy Filomagu i 1 Zincas Forte to zapotrzebowanie spełniajś :> bo jesli tak to super i jutro kupuje :D sobie pierwsze ZMA apteczne :D wersie dla ubogich hehehhe

[...] mięśniach, tkance nerwowej, wątrobie i śledzionie. Aktywuje ponad 300 reakcji enzymatycznych. Wpływa na pobudliwość mięśni prążkowanych. W czasie wysiłki fizycznego jony magnezu hamują w komórce tzw. czynnik rozkurczowy. Niedobór magnezu może powodować kurcze mięśni. Magnez katalizuje przenoszenie fosforanów z ATP. Bierze czynny udział w [...]

[...] kości, ich wapnienia i regeneracji po złamaniach. Ostatnim składnikiem MAGICAL`u jest WITAMINA D, która reguluje gospodarkę wapniową i fosforową organizmu przez ułatwianie wchłaniania i obniżanie wydalania wapnia i fosforu. 1 tabletka zawiera: 180 mg magnezu, 100 mg wapnia, 30 mg krzemu 5 mg wit. D. Dawkowanie: 1-2 tabletki dziennie.

[...] D-3 5 mcg (*100%) Witamina B-12 1 mcg (*100%) Składniki mineralne: Wapń (fosforan dwuwapniowy) 100 mg (*12,5%) Fosfor (fosforan dwuwapniowy) 65 mg (*8%) Magnez (tlenek magnezu) 40 mg (*13%) Cynk (siarczan cynku) 15 mg (*100%) Żelazo (fumaran żelaza) 14 mg (*100%) Potas (chlorek potasu) 5 mg Mangan (siarczan manganu) 3 mg Miedź (tlenek [...]

[...] Zawartość w porcji (4 kap.): Witamina D (jako cholekalcyferol) 400 IU Wapń 500 mg Fosfor 193 mg Jod (z alg morskich) 225 mcg Magnez (jako tlenek i cytrynian magnezu) 500 mg Cynk (aminokwas chelatu) 15 mg Selen 100 mcg Miedź (jako aminokwas chelatu) 2 mg Mangan (jako aminokwas chelatu) 5 mg Chrom (jako Chromium [...]

[...] Biotyna 100 mcg Kwas pantotenowy (pantotenian wapnia) 75 mg Wapń (z aminokwasu chelatu) 100 mg Żelazo (z aminokwasu chelatu) 10 mg Jod (z brunatnic) 150 mcg Magnez (z tlenka magnezu i aminokwas chelatu) 60 mg Cynk (z aminokwasu chelatu) 15 mg Selen (z aminokwasu chelatu) 25 mcg Miedź (z aminokwasu chelatu) 1 mg Mangan (z aminokwasu chelatu) 5 mg [...]

[...] tłuszcze .... 0,26 g; · wit. C .... 37,25 g; · wit. E .... 5,21g; · cynk .... 1,49 g; Skład: witamina C, żelatyna, witamina E, glukonat magnezu , maltodekstryna, ß- karoten, organiczny selen, ,koenzym Q 10. 1 kapsułka zawiera: witamina C .... 250mg, witamina E .... 35 mg, ß-karoten .... 3 mg, [...]