magnezu

Zaczynamy: połączenie wapnia i magnezu fosfor i miedz mangan, olibden witamina D3, C, K1 I masz nowe kości hehe , pozdro

Niech strzeli sobie jeszcze dawke wapnia i magnezu, przed każdym treningiem. WAZNE...jesli nie uzupelni sie niedoborow wapnia , magnez nie bedzie odpowiednio wchlaniany(np.w mniejszych ilosciach)

[...] nie przedobrzyć to co drugi dzień albo może zrobiło by sie tak jeden dzień maxivit na drugi dzień wapń i magnez (wapń i magnez duża dawka jedn tabletka ma 1g wapnia i 500mg magnezu) no własnie dlatego CKD odpada tak samo jak SKD które by było najlepsze bo na mięchu mu ne zależy tylko żeby fat zgubić 55lat to duża masa mięśniowa mu nie potrzebna [...]

[...] wcale nie trudno wobec powszechności jego stosowania w różnych napojach orzeźwiających tudzież szeregu innych produktach spod znaku cywilizacji - może upośledzać wchłanianie magnezu, cynku, wapnia i żelaza; idealnie byłoby zachować proporcje spożycia z wapniem jak 1:1, gdyż w razie przewagi fosforu wapń może być odciągany z kości. W sporcie [...]

ZMA kolego to połączenie trzech składników: -cynku -magnezu -witaminy B6 faktem jest że podnosi poziom testosterou... ale nie ponad Twoją fizjologiczną granicę... także nie można mylić tego z koksem który podnosi poziom wysoko ponad naturalny... ZMA nie ma skutków ubocznych a w praktyce zapewnia dobrą regenerację i fajny sen... nich stosuje [...]

ja polecam owsianke na wodzie a zalety , obniża cholesterol , dobre żrudło weglowodanów złożonych ,błonnika , magnezu i witamin

ZMA to inaczej polaczenie magnezu, witaminy B6 i cynku... FilomagB6 + Zincas i masz ZMAZincas czyli cynk!;). ZMA powoduje utrzymanie wysokiego poziomu testosteronu... i sila idzie :-]!!!... Pozdro.

aha, czyli mam brac 3 tabsy... To bedzie ok 1500mg:). Ostatnio z tego magnezu z biedronki wychodzilo mi 200mg:D:D:D:D. Nic mi nie bedzie gdy tak zwieksze dawke?

jest to helat magnezu wiec najlepiej przyswajalna forma. dokup do tego zincas forte i bierz 3 filomagi i 1 zincas na noc przed snem

Zapewne chodziło ci o ZMA a nie ZHA.Składa się z cynku magnezu i witaminy b6.

Dobra juz wiem ile znajduje sie w Filomagu jonow magnezu. W jednej tabletce jest 40 miligram... Czyli rozumiem ze 4 tabletki to dopiero 160mg jonow magnezu i nic sie nie stanie po takiej codziennej dawce? Czyli w sumie nawet po 8 tabletkach(320mg) tez by sie nie stalo, tak to nalezy rozumiec??

Tytan, ten aspargin ma zwiazany magnez, licz jony magnezu jak powiedzial przedmowca, z tego co pamietam odnoscie asparginu, to mozesz smialo nawet 4 tablety lykac

Tam jest tyle wodoasparganianu, licz ile jest mg jonów magnezu. To jest wyznacznik, a nie ilość związku. Bo co z tego że zjesz 3g węglanu, jak on się prawie nie wchłania?

w calym organizmie czlowieka jest okolo 25 GRAM magnezu wiekszosc tam wiąze sie w fosforany siarczany i inne sole i "magazynuje " sie w tk.kostnych aby w razie braku pozywienia dostarczac potrzebny mg. ale przechodzac do rzeczy aby osiagnac NADMIAR mg, trzeba sie K..ewsko namęczyc i hipermagnezemia jest wtedy gdy stęzenie mg osiagnie [...]

Czy jezeli bede przyjmowal 1700mg magnezu i 500mg potasu dziennie(2 tabletki Filomag B6 + 2 tabletki Aspargin) to nie przedawkuje? Treniuje 4 razy w tygodniu

[...] tego typu ze budze sie rano i nie czuje przedramienia, to znaczy jest zdretwiale. Dzisiaj tez mi sie to zdazylo, z tym ze akurat wczoraj dosc mocno je zmeczylem. Co do magnezu to biore 4-5 kapsulek dziennie wiec to chyba nie to. Slyszalem ze za dretwienie konczyn moze byc odpowiedzialny kregoslup... Ma ktos propozycje co z tym dalej robic? [...]

Skład: 1 tabletka zawiera: chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6) 5mg, wodoroasparaginian magnezu 600mg ( tj. 40 mg jonów magnezu) 11 tabsow zdrowia zycze

ok dzieki juz znalazlem: Skład: 1 tabletka zawiera: chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6) 5mg, wodoroasparaginian magnezu 600mg ( tj. 40 mg jonów magnezu)

a z tym wapniem to przypadkiem nie chodzi o mieszanki fosforowe czy jakos jade z pamieci :) fosforan wapnia, magnezu i potasu podawany razem nie podnosi przypadkiem spoczynkowego metabolizmu i o to nie chodzi właśnie.

"Nie wiecie czy branie magnezu poprawia stan skory?, albo przynajmniej jakie preparaty maja na to wplyw?" Na skórę, włosy i paznokcie pomaga krzem. Zawierają go preparaty ze skrzypu, których jest pełno i w aptekach, i 'zdrowych żywnościach'. "jakbys o tym kompociku napisal to byloby wspaniale" ten kompot, to można traktować [...]