Dzisiaj odpoczywam po wczorajszych plecach, "zakwasów" jako takich nie odczuwam, trening oceniam na dobry, tzn miałem siłę i udało się progresować ciężarem. Idę zamierzonym planem dążąc do moich siłowych celów a później oczywiście wyznaczamy kolejne ;). Ostatnimi dniami udaje mi sie utrzymywać diete, jem "normalnie" zliczam wszystko na koniec [...]
[...] Opis - Umożliwia prawidłową syntezę aminokwasów - Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu i prawidłowej regeneracji - Zawiera dodatek magnezu Mieszanka AminoSynthTM, która jest składnikiem Amino Build Elite, zawiera metabolity (związki metaboliczne) i witaminy, które organizm wykorzystuje do syntezy [...]
[...] glutenowym popite wywarem przez to że jakoś lubię mięso duszone to dziś 0 tłuszczu dodanego. Przez kilka ostatnich tygodni nie wyrabiałam normy potasu i magnezu, ale też nie łykam żadnych tabsów a wyniki jak na załączonym obrazku, a mam tendencje do wypłukiwania wszystkiego ale dobre papu i większość rzeczy można sobie [...]
[...] w tygodniu, na kolacje wjechały razowe tosty z żółtym serem i salami :-D Dawno z chłopakiem nie jedliśmy nic wspólnie @@-) Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, imbir, Sinudrill W trakcie treningu: 10g bcaa Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, 10g bcaa, 10g jabłczan kreatyny, 1000mg wit. C Trening [...]
Biorąc witaminy+ zma czyli jakieś 45 mg cynku 690 mg magnezu i witaminy b6 27 mg nie licząc z pożywienia będzie oki dla zdrowia nie przedawkuje nic szczególnie ten cynk bedzie bezpieczny :) ?
Tyle, że ludzie przesadzają z tymi suplementami. Jak czytam co robią niektórzy, po 10tbl magnezu ed i tak cały czas to ja pier.... Najlepiej wykonać jonogram, dostawić wg braków i pilnować normy. Większość nie zdaje sobie sprawy, że i te pozycje można przedawkować i zaszkodzić organizmowi.
[...] 100g dziennie, zwiekszam spożycie wody o 2litry ale to bedzie woda nie mineralizowana, bo do tej pory pije same wody zdrowotne jak muszyna, muszyńskie zdroje w ktr samego magnezu w litrze masz 260mg. A Co do metribolonu To zobacz sobie Tren-Tabs z Alpha pharma, jest tam Methylowany tren 1mg w tabletce, fajne cacko sie wydaje ale nie wiem czego [...]
[...] +cardio dwa razy po 1 h mianowicie kupilem sobie Trec-multi sport day/night formula (60 kap), i Olimp -chela MZB sport formula domyslna i tutaj nasuwa mi sie pytanie czy moge 1tabletke na noc laczyc z MZB czy to nie bd za duze dawki magnezu cynku i innych skladnikow ? Dziekuje za konkretne i proste odpowiedzi ktore wprowadza cos do tematu :-)
Panowie jaki cynk polecacie solo bez magnezu. Chodzi o jak największa dawkę w korzystnej cenie, minimum te 25 mg jonow. Zamkneli u mnie apteke gdzie wyrywalem zincas forte bez recki, teraz lipa w innych.