magnezu

zma w twoim przypadku nie musi być po trzy tabl. choć dobrze by było, dwie powinno wystarczyć dla samego uzupełnienia diety i zapobieżenia tak częstym w tym sporcie skurczów mięśni wywołanych niedoborem magnezu!

"suplementy" wspomagające hydraulikę w wieku 19 lat?nie polecam. lepiej zadbaj w jadłospisie o tłuszcze(zwłaszcza nasycone). i jak wygląda podaż witaminy D,cynku i magnezu?

Zobacz sobie amount per serving ZMA to bedziesz wiedzial ile mniej wiecej styknie dziennie cynku i magnezu.

Nie uwazalem za bardzo na chemii i jesli sie myle to niech mnie ktos poprawi. Jesli aspartam to po ang aspartate to to jest na ogol slodzik a wiec te 450mg to nie jest czysty magnez ani cynk <===> samego cynku i magnezu jest nieco mniej w takim razie.

Kolego co ty mi mowisz ? o jakich tabletach BO GDZIES PRZECZYTALES ! ? Zobacz na Skład a później sie kłuć z kimś kto siedzi w tym dłużej 40mg jonów magnezu ma 1 tabletka filomagu b6 ....

Radze zwiekszyc spożycie magnezu/potasu nie powinno sie miec takich problemów nawet po cieżkim treningu Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-12 18:00:21

brakuje ci magnezu i witaminy e. zastosoj taka suplementacje jakis czas i po jakims czasie wszystko wrocic do normy. magnaz najlepiej z vit b6 np: mgvit b6 forte. wybor witaminy e tez jest duzy. jesli po 2 tygodniach to nie przejdzie to bedziesz sie pewnie musiala zglasic do lekarza po recepte na potas, bo to tez moze byc powod. ale najpierw [...]

Spróbuje od magnezu i siłownie odrzuce to może cos pomoże.

Ja po ZMA nie spodziewam się jakichś efektów "testosteronowych" - biorę go w celu uzupełnienia niedoborów magnezu i dla polepszenia snu - i z tego względu chwalę sobie ten suplement ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

No tak bull zgadzam sie, ale w zywnosci cynku i magnezu nie brakuje Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-10 15:05:08

Niejestem pewny ale przy ZMA nalezy robiz przerwy - zeby organizm pozbyl sie ewentualnie zaduzych iloscie magnezu i cynku NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Ja też jestem zdania, że zma powinno się brać systematycznie, bo bez cynku i magnezu nie ma dużej masy. S. Ambroziak

wyciag z czostku czy uzupelnianie magnezu i potasu nie zaszkodzi mu zazywac a wrecz przeciwnie i jest duzo metod innych na cisnienie http://www.sfd.pl/Nadcisnienie_-_profilaktyka%2C_zbijanie_na_cyklu._art.-t496852.html Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-09-06 16:02:00

nie no spoko wiem o co ci chodzilo... i nie stresuje sie nic a nic... jem duzo magnezu

[...] i skordynina). Ponadto czosnek zawiera flawonoidy, flawony i witaminy z grupy B, związki śluzowe i sole mineralne, a wśród nich związki selenu, wapnia, fosforu, żelaza i magnezu. Typ budowy związków siarkowych zawartych w czosnku jest zbliżony się do kwasu liponowego (ALA) i tauryny, w związku z czym aktywizują one insulinę &#8211; [...]

SFD 100% Pure Power Białko 10g Węglowodany 4g AAKG 3000mg Jabłczan Cytruliny 1500mg Jabłczan kreatyny 2500mg Monohydrat kreatyny 2500mg Beta Alanina 2000mg L-leucyna 2000mg Tyrozyna 3000mg Magnez 350mg Plutonium Wartość energetyczna 102kcal Białko 16g Węglowodany 9,4g w tym cukry 3 g Tłuszcz 0,3g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,1g Błonnik 0,9g [...]

Dzięki Sławku Wiem doskonale o uzupełnianiu magnezu i potasu - skurcze to niezbyt przyjemna sprawa Czy mógłbyś napisać coś więcej o flawonidach - w jakich dawkach można je stosować (aby nie zaszkodziło to zdrowiu), przez jaki okres je przyjmować aby zmniejszyć na pare godzin ilość wody w organiźmie ------------------------------ *Nie ma granic [...]

Niedoborem Magnezu moze jest to spowodowane. pozdrawiam

wodoroasparaginian magnezu i potasu po 250mg... nie jest drogi cos kolo 6 zl za 50 tab... niech sprobuje...

[...] rzecz" bo to dwa różne suplementy, tylko po prostu HMB nie działa, i niepotrzebnie wydawać kase na to a MZB to zayebisty suplement uzupełniający niedobór cynku i magnezu, peirwiastków które biorą udział w wielu reakcjach w organiźmie -> http://www.sfd.pl/ZMA__Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html masz temat o ZMA do poczytania