[...] ćwiczeń a sam się na tym nie znam więc proszę o radę bo jestem amatorem. Nie wiem, czy moje warunki fizyczne pozwalają w ogóle na jakiekolwiek ćwiczenia. Słyszałem, że jestem za młody na siłownię, ponieważ od ćwiczenia już więcej nie urosnę. Myślę, że uda wam się coś wymyślić, i że stworzycie mi odpowiedni plan ćwiczeń. Z góry wielkie dzięki.
Witam chciałbym wrócić do treningu lecz nie wiem czy robić masę czy rzeźbie kiedyś ćwiczyłem około 1 roku lecz przestałem ze względu na młody wiek . Chciałbym jakoś wyglądać lecz mieć tez silę a nie tylko wygląd , jakbyście mogli mi podzucic jakiś plan sam szukałem ale wszystkie sa na inną masę i wzrost i każdy ma inne potrzeby . Do dyspozycji [...]
[...] CM3 1250 i tak na temat dawkowania jest tanpisane tak : Dni treningowe 4caps rano , 4 przed trening, i 4 po trening a nie treningowe 4 rano, 4 pomiędzy obiadami , i 4 przed snem . No ale to wychodzi że aż 12 caps dziennie a ja chyba jeszcze jestem za młody żeby aż taką dawkę przyjmować :/ Więc proszę was o pomoc i rozłożenie dawkowania :>
[...] nie słodzę kawy ani herbaty. Ograniczenia żywieniowe : brak, ale z doświadczenia wiem że ciężko mi całkowicie wyeliminować alkohol z diety. Stan zdrowia : zdrowa jak młody koń, badania robiłam 3 tygodnie temu :) czy regularnie miesiączkujesz : tak czy bierzesz tabletki hormonalne : nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza : nie czy [...]
[...] na wtorek i czwartek, i pytanie brzmi czy nie spalę mięśni przy tylu treningach w tyg i czy weekend wystarczy mi na regeneracje? Dodam iż mam 17 lat więc jestem raczej młody. Chciałem jeszcze dodać, że na razie nie mam nawet siły aby podciągnąć się na drążku. Czy może na razie odpuścić sobie masowanie i wpierw poćwiczyć na drążku [...]
Witam serdecznie. Z tej strony Mateusz. Jako "mlody" zawodnik ( 17 lat )chcialbym zaczac cwiczyc na powaznie. Kupilem hantle 2X10kg, zaczelem robic trening dla poczatkujacych ABS2 na 6-paka i teraz zaopatruje sie w diete. Co na razie zrobilem? : - Ze strony "Mens Health / Kompletny trening z hantlami" robie jak opisali: Dla zaawansowanych: 3 serie [...]
[...] mocno ćwicze łapy ;) I teraz pytanie czy z moim czteroletnim stażem w biegach moge czuć się gotów brać te same suple co kulturyści po 4 latach ? Wiem że jestem dośc młody, aczkolwiek następny sezon będzie sezonem w którym MUSZE mieć życiową forme - pilnuje diety, treningów jednak chce dołożyć kreatyne, bcaa, beta alanine oraz [...]
Witam, przez rok chodziłem na siłownie i robiłem splity.. Jednak teraz zdałem sobie sprawę, po przeczytaniu kilku tematów, że jestem na to za młody. Jaki polecacie mi trening domatora, aeroby i odżywianie ? Czy powinienem dzielić to na masę/rzeźbę, czy robić to i to jednocześnie? Dodam, że chodzę raz w tygodniu na koszykówkę i zamierzam robić [...]
Dzięki Kasta. Ale kto wie czy gdybym miał do tego sportu większy talent i wiedzę to kilka lat temu nie poszedłbym też tym samym śladem. Z perspektywy czasu oczywiście cieszę się że wyszło jak wyszło, ale jak człowiek był młody to myślał inaczej SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
jak to za mlody? ja jusz jadlem kiedys kreatyne. a 5 razy chodze bo: pon: klata wt:triceps + biceps czw:plecy pia:barki sob:nogi czy to zle. jak mozna byc za mlodym na zdrowe odzywki. wytlumaczcie mi bo nie rozumeiem trening czyni mistrza
MisSter SFD :-)
a ze marzenia to nie grzech znowu zyje jak młody król i oddycham pełnym tchem członek-mafia.suple.hardcor.pl
Czytaj uważnie mr.koks - nie pisałem że jesteś za młody na odżywki tylko na to by forsować organizm 5 razy w tygodniu. Według mnie bez sensu jest ćwiczyć jedna grupę mięśniową 1 raz w tygodniu. To ile ty ćwiczysz - pół godziny? Wszystko już jasne dlaczego masz coś takiego co w kulturystyce nazywa się zastojem. Przede wszystkim źle ułożony plan [...]
A o to i moja BESTIA:)))
Natalia- a Ty bys nie miala "szoku w oczach" jakby Cie jakis dupek z aparatem po pokoju ganial i co chwila strzelal lampa blyskowa po oczach? On jest sliczny, cudowny i kochany Kiedys mialem jeszcze piekna i mądrą świnke morską Dosie... ale odemnie "odeszła" Młody - tesh spoko Kumpel ma króliczke i chce zebym przynisl do niego, [...]
[...] kondycji. Ta walka była spokojnie do wygrania no ale cóż, nie udało się. Pokazał się z bardzo dobrej strony i dał z siebie wszystko, więc należą się GRATULACJE! Marcin jest młody, ambitny i na pewno wyciągnie z tej porażki wnioski i wróci lepszy i silniejszy! Na uwagę zasługuje znaczna poprawa umiejętności w stójce Marcina! Więc tylko czekać na [...]
Młody ja się po takich miejscach nie szlajam Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery
Witam. Jest taka sprawa iz nie bylo mnie dwa lata. chcial bym zastosowac dobra kuracjie tylko co brac? Chce zrzucic pare cm z brzucha i nabrac wiecej masy miesniowej.Wiem ze wiek jest dosyc mlody lecz mam nawet spory starz na silowni. Jestem po dwuch cyklach ostatni byl 2 lata temu od tamtej pory nic nie bralem. Cykl byl nastepujacy: 30ml [...]
Witam mam prawie 15lat ważę 65kg i mam 173, ćwicze już prawie 4 miesiące i zastanawiam się nad kupieniem jakichśc odzywek np. kreatyny albo carbo. Niewiem tylko czy nie jestem za młody i czy mi sie opłaca? czy będę widoczne efekty. Proszę o szybka odpowiedź.
[...] dziennik ten chce prowadzić jakieś 3 miesiące. Czyli tak jakby do wakacji, czyli tak jaby możecie powitać nowego "sezonowca"^^. Trochę o sobie. W maju kończę 18 lat, niby młody chłopak, a widzimy tu już 100kg dupę. Generalnie jest źle, ma być zayebiście. Więc trochę popracujemy. Wzrostu mam jakieś 179-180cm, więc ta waga to faktycznie sporo. [...]
[...] jak na warunki polskie opłacane. Trudno się dziwić zawodnikom. Za to w dzisiejszych elominacja startuje kilka znanych nazwisk z wyciskania i trójboju. Wyciskaczom nie wróżę wysokich miejsc, trójboiści... zobaczymy! Ciekawi mnie zwłaszcza jeden młody chłopak, chyba 19-to latek... Ale to się okaże jak Fidel zaprezentuje nam wyniki tych zawodów.
jestes za mlody na koks
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
