Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do pieczywa razowy to nie samo co pełnoziarnisty typ 450 tortowa typ 550 luksusowa typ 750 chlebowa typ 1400 sitkowa typ 1850 graham typ 2000 razowa typ 3000 pełnoziarnista czyste ziarna już nie mąka Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-13 18:29:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do pieczywa razowy to nie samo co pełnoziarnisty typ 450 tortowa typ 550 luksusowa typ 750 chlebowa typ 1400 sitkowa typ 1850 graham typ 2000 razowa typ 3000 pełnoziarnista czyste ziarna już nie mąka Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-13 18:29:17 To dlaczego na mąkach 1450 piszę pełnoziarnista?
no wiesz.. mąka pszenna, budyń Winiary, duża ilość mleka, ten jogurt oczywiscie out i pieczywo tostowe tez raczej najlepszym wyborem nie jest... co do pyt. nr 2: ZAWSZE przed i po treningu szybko przyswajalne białko + węglowodany + tłuszcz (no chyba, że się redukujesz, to wtedy bez tłuszczu) nr 3: spalacze? twoim jedynym i najskuteczniejszym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra chłopaki, macie jakiś przepis na zdrowsze niż zwykłe naleśniki? Mam ochotę straszną i myślę czy jutro na śniadanie nie walnąć mąka pełnoziarnista i po problemie :-D
też to znalazłem, nie ma w % co ? nie wiadomo jaka mąka lepiej zrobić samemu takie ciastka bo płatki owsiane ok, ale jeśli ich 10 % a mąki rafinowanej 90 % to to nie jest posiłek dietetycznt
ten chleb niby razowy, to mieszanka tam jest głównie mąka pszenna, lepszy byłby just fit już jeśli chodzi o biedro. Warzywa są ? Zmniejsz trochę białka do 2-2,5 g na kg trudno powiedzieć jakimi posiłkami, bo tego jest milion źródła alternatywne węgli i białka: Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: [...]
Długi weekend wyjazdowy, miska nieliczona i niestety niekoniecznie czysta - ale tragedii nie było:) Powiedzcie dziewczyny, czy wliczacie zupy własnej roboty do miski? Zaczyna sie (niestety) okres jesienny a ja wówczas baaaardzo lubię jeść zupy. zazwyczaj robie je na skrzydełkach (których potem nie jem) i różne warzywa w zależności od ochoty ( [...]
ja w przepisie czytałam że trzeba zagęścić sos mąką, ale jak do tej pory dawałam radę bez tego - czy w przypadku serduszek trzeba zagęszczać? jak Wy robicie?
keczupu z maka dowaliłem z oliwą, curry i duuużo za dużo majeranku. co z tego wyjdzie ni wim wyszło git, będę częściej dodawać keczupy do marynat Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-18 18:55:50
1) bułka pełnoziarnista, pieczywo pełnoziarniste ( patrz na skład musi być 100 % mąka żytnia pełnozairnista/razowa ) 2) ok 4) dać mniej białka, piersi np. 1) ok - dzięki 4) ok, ale dając np 150g piersi zamiast 250g to spadną mi też kalorie, a nie bardzo mam pomysł czym zastąpić mięso. Czyli generalnie dieta w porządku? EDIT: Jeszcze jedno [...]
wszystko co jest na bazie pszenicy czy to chleb, maka itp. jest beee.. poza tym zasadnicza roznica miedzy ryzem bialym a bialym chlebem jest to, ze ryz jest znacznie mniej przetworzony i tutaj podejrzewam jest odpowiedz na Twoje pytanie