lukasz

Opinie sa podzielone, pamietam jak Lukasz K tutaj pisal ze chociazby 4 tyg off po odbloku to i tak dobrze, bo leca non stop poglebiamy tylko dziure w ktora spadamy, ja osobiscie mostkuje, bo sie boje ze sie rozsypie %-) ale bardzo bym chcial wejsc na 2 miechy off, bardzo... :-D

po pierwsze musisz miec dostep odrazu do całego sprzetu zeby trening zrobic , po drugie nic nie czułem po takim treningu , jakoś nie dla mnie Lukasz takie niestety jest całe zycie a nie tylko poczatki ;-)

Lukasz takie polskie realia jak nie masz pleców to cieżko uczciwie coś zarobić kotlet ja tez jestem takiego zdania ze jak sam nie sprawdze to sie nie dowiem

No Lukasz mocny taki przyblok. Kiedyś też popróbuję. A tu mój filmik. http://www.youtube.com/watch?v=kqivi75GyaA&feature=plcp

Zgadza się Łukasz, to już są elementy zgapione od największych sław mojego stylu jakim jest BAR-BARIANS. Z chustką i jedną ręką podpatrzyłem od Zefa. Filmik Damiana, przed chwilą oglądalem i też mi się podobał. On ma zawsze śwetną formę.

Ach, Łukasz , a jak z twoją jedną ręką w podciąganiu???

Nagrody-suplementy firmy sponsorujacej dział +35: Hi Tec o wartości 100 zł otrzymuje pięć pierwszych osób: 1. X1990 2.method88 3.konik506 4.Tatar 5.Tomo Bird-mial w eliminacjach wieksza sume podciagnięć i pompek niż raven3run i Łukasz Milka-podciąganie 16,pompki 30 matkus1 nie otrzymuje nagrody,bo nie uczestniczył w eliminacjach(kolor [...]

no Łukasz pkt straciłeś przeze mnie w półfinałach bo olałem :) teraz też pewnie stracisz bo będę celował w pierwszą 3 :) ale nie martw się :) % stawiam na następnych zawodach :)

Arekmos81-nie to że się spinam,ale zgłaszam reklamację do aktualnej tabelki:) Moim skromnym zdaniem te punkty z drugiej rundy są z kosmosu... :) Już piszę dlaczego tak mi się wydaje.Miał być przyznawany 1-punkt za trafne miejsce i trafioną liczbę powtórzeń??? -tak??-a więc: Oficjalna tabela wyników 2-rundy:/wrzucona przez Mastiego/ [...]

Jakie masz problemy z hormonami? Jeśli tak jak Łukasz pisze - kortyzol, to powinnaś zwrócić uwagę na to, by nie doprowadzać do nadmiernego wzrostu insuliny po posiłku.

Wyniki Polaków seniorzy 75kg 4.Dariusz Szczęsny 130kg 90kg 1)Zakrzewski Krzysztof 265kg 2)Kozłowski Łukasz 255kg 5)Deptuch Dawid 240kg 100kg 1)Herold Piotr 305kg 110kg 3)Celiński Krzysztof 250kg 125kg 4)Wojciechowski Piotr 220kg 5)Wawryków Marcin 190kg 140kg 3)Nalewajk Adam 170kg +140kg 3)Czapiewski Tomasz 180kg

Łukasz dawaj tam na Kalistenkę, więcej ludzi itd; To Ci powiem jest dobre, czyli takie wezwania, bo można zaliczyć odrazu trening i się sprawszić. Ja dzisiaj zrobiłem pierwszą próbę, ale bez filmowania np; 5 serii z 1 minutą przerwy pomiędzy seriami. Wyszło mi tak 27 , 11 , 10 , 10 , 10 - kurde coś cieńko, ale siłowo więcej nie dałem rady , ale [...]

Tam jest zdecydowanie więcej zapaleńców,bo tutaj to by nas może było ze 3-4 osoby...Też właśnie myślałem o tych 5-minutowych próbach w seriach i o największej liczbie powtórzeń.Na pewno będę robił takie treningi w tym miesiącu i powinienem coś nakręcić :) Łukasz to dawaj - Pobawimy się, zawsze jakaś motywacja.

Zapowiedziałem już swój udział na kalistenice,dokładnie 3-minuty po Tobie :) No to super Łukasz.

Łukasz nie mam już formy , a więc 20x Mu. będzie - więcej nie dam rady.

tego lata i poprzedniego przez czas ok miesiąca robiłem indywidualnie jak mi pasowało zwykle 2 razy w tygodniu plyo+ w weekend dunk sesja, czasem dwie. robilem wskoki z miejsca na pudło, poźniej po dwóch krokach wskok. zeskoki czyli depth jumps, tuck jumpy też robiłem, wskoki z krzesełka odrazu w górę oraz zeskok z mniejszego pudla i wskok odrazu [...]

Witam wszystkich. Mam na imie Łukasz i mam do was pare pytań. Więc na początek krótko o mnie Mieszkam w Angli bla bla mam 23 lata. Staż jeśli chodzi o moja przygode zsiłownią nie jest Bóg wie jak wielki mianowicie ćwicze ponad 1,5 roku tylko, ale za to bardzo regularnie i dokładnie oczywiście dieta etc... Mam 173-174 wzrostu i waże około 83-84kg. [...]

Łukasz daj ankietę działu

Chwila, chwila ale kolego masujesz, czy redukujesz. CEL - nie jest określony, przez co nie można sprecyzować odpowiedzi. Plan właśnie nie jest ogarnięty, tutaj właśnie lukasz wspomniał o tym, że łapska są katowane, brak mc ( co jest głównym ćwiczeniem ) na plecy.

Ale Łukasz z M jak Miłość wyrwał svke