lukasz

Sir Lukasz moderuje

Dawajcie jakieś wstępne deklaracje startu. Nasielsk: 1.Wdowiński Dariusz +125 2.Dzieciątkowski Jan +125 3.Kosowski Marcin 67,5 4.Waleśkiewicz Marcin 100 5.Pasieka Leszek 100 6.Nacewicz Waldemar 125 7.Krynicki Jacek 90 8.Mąka Bolesław 67,5 9.Podgrudny Łukasz 125 Prosimy o dalsze deklaracje

z Nasielska będą : 1.Wdowiński Dariusz +125 2.Nacewicz Waldemar 125 3.Kosowski Marcin 67,5 4.Mąka Bolesław 67,5 5.Waleśkiewicz Marcin 100 6.Krzyżewski Łukasz 100 7.Dzieciątkowski Jan + 125 ????????????

bez kitu, dopiero zauważyłem, że sir Łukasz jest modem a tak w ogóle dawno żaden mod tu nie wpadał

[...] mnie wazne gdzie w bydgoszczy jest najlepszy klub muay thai albo kickboxingu chodzi mi o trenera i osiagniecia wiem ze w bydzi jest kilka takich szkol kicu na astorii uczy lukasz rembalski wicemistrz swiata w k1 z tego co przeczytalem!!! a muay thai na zawiszy jakis trener kadry co o tym sadzicie? tylko gdzie sie zapisac zeby cos osiagnac [...]

Byku Łukasz już wstał czas zacząć dzisiejszy spam:D

Próbuj sobie poprzychodzić po treningach na budowlanych (hala na Krzyżowej) albo w gim na jaracza, ale jak masz tyle lat to też wszystkie tak średnio wygląda. Ewnetualnie w Gracie Barra w czwartki Łukasz Góral raz w tygodniu prowadzi trening zapasów dla początkujących i zaawansowanych. To jest niestety minus tego miasta, jak chce się tutaj [...]

Guillaume Samica już oficjalnie w Iskrze Odińcowo, Peter Veres przenosi się do Dynama Moskwa, a Alejandro Spajic, Aleksander Kosariew i Giacomo Sintini grac będa w Biełgorodzie - to najnowsze wieści z rosyjskiej Superligi. Iskra Odińcowo oficjalnie poinformowała o podpisaniu umowy z reprezentantem Francji, Guillaume Samicą. Samica nie ukrywał, że [...]

http://vimeo.com/12052803 - LINK DO WYWIADU Z A. LIMĄ Alviar Lima jest niewątpliwie zawodnikiem którego fanom K1 nie trzeba przedstawiać. Ma on w swym rekordzie(55-16-3) potyczki z niejednym zawodnikiem ze ścisłej czołówki tej przepięknej dyscypliny. Posłał na deski chociażby Nieky Holzken a nokaut ten był zaliczony do 10 najlepszych w [...]

Co tak słabo Łukasz, spam zacząłeś dopiero o 9 :D?? Dzisiaj trening Ma ktoś wagę elektroniczną z was??

Otoz to Tak jak mowi Lukasz Podstawowe cwiczenia... W koncu twoja masa miesniowa ma byc przedewszystkim uzyteczna, a nie ladnie sie prezentowac... Jakies tam rozpietki to jest bezsens... zdr.

lepiej udostepnic forum na godzine poczytac wybrac kilka i leciec na zywo a nie tak ten Lukasz na poczekaniu wybiera z czego polowa pytan to wielkie g***0

Po materiale mam nieodparte uczucie, ze lepiej byloby "przed" zebrac zestaw pytan. W trakcie spoooro z nich powtarza sie (chodzi mi o te na ktore odpowiedzi udzielono juz we wczesniejszych odcinkach), poza tym czesc tematow jest juz szeroko opisana na forum. ...no i te glupie komentarze ludzi ktorych pytania nie zostaly zadane [...]

Team Wrocław. 1 Nowaliński Michał 110kg 2 Wółkiewicz Łukasz 75 3 Pawyza Piotr 90 4 Zwoliński Marcin 90 5 Wabnic Barbara +90

Abulhan Haluev – klub Arrachion Olsztyn Artur Śmigasiewicz – klub Boran Barlinek Mateusz Kozłowski – klub Boran Barlinek Michał Najman – klub Boran Barlinek Grzegorz Łuczak – klub Berserkers team Stargard Szczeciński Mateusz Kurylczyk – klub Pretorian Gorzów Wlkp Paweł Ilnicki [...]

KOBIETY KAT.WAG. 48 KG. 1 Hypś Anna 2 Wolniarczyk Milena 3 Mikulska Monika 4 Mularczyk Paulina 5 Kozdryk Justyna KAT.WAG. 52 KG. 1 Żelezińska Maja 2 Dubiak Agnieszka 3 Marciniak Agnieszka 4 Szczot Karolina KAT.WAG. 56 KG. 1 Micek Ewelina 2 Kaniak Katarzyna 3 Szostak Aleksandra 4 ZAPIÓR MAGDA 5 Sroczyk Monika 6 Pawlicka Agnieszka 7 Rzetelska [...]

Już 12 czerwca w Gorzowie Wielkopolskim odbędzie się zawodowa gala MMA w klubie Metronom. Rozpiska: Walka wieczoru: 77 kg.: Radosław Krupa (0-1) vs. Abulhan Haluev (0-1) Pozostałe: 84 kg.: Jarosław Drzewiecki (0-0) vs. TBA 72 kg.: Artur Śmigasiewicz (1-0) vs. Damian Domachowski (0-0) 92 kg.: Grzegorz Łuczak (0-0) vs. Mateusz Kurylczyk (2-0) [...]

12 czerwca 2010 w Gorzowie Wielkopolskim w klubie Metronom odbedzie sie zawodowa Gala MMA podczas której zadebiutuje dwóch naszych zawodników : ŁUKASZ SZCZEREK i ŁUKASZ WOJCIECHOWSKI. trzymamy kciuki

Łukasz graty za moda (sporadycznie zaglądam i dopiero zauważyłem), chociaż podziwiam, bo ogarnąć ten dział łatwo nie bedzie.. Spocony pogugluj sobie jeszcze filmy: http://www.google.pl/search?client=opera&rls=pl&q=how+to+do+deadlift&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8

tak jak Lukasz napisal zmniejsz ilos wegli w dni nie treningowe i dodaj czasem troche aero jak widzisz ze sie podlewasz pamietaj dieta to podstawa ;]