lukasz twoj staz to rok, a wiedza zerowa, nie bede sie z toba klocil, jezeli mu polecasz robic rozpietki bo pyciskaniu bez przerwy Jezeli robi 3 cwiczenia na klate po 4serie z normalnym obciazeniem to lepiej niz 4 z gownianym. Jak ma sile jeszcze robic rozpietki bez przerwy po wyciskaniu to znaczy ze ma slabe obciazenie i sie nawet nie zmeczyl. [...]
zara cie następna gowniara wychoia i znów sie bedziesz żaliłale mi tam choj ja spjerdalam bo już czas btw.stu jak mówisz,że spjerdalasz to nie lukasz z ukrycia
Darku pewne zapasy zrobiłam więc mam grippex, aspirynkę, rutino, czosnek w tabsach, tantum, strepsilsy, neo angin....no i dodatkowo pobiorę glutaminkę. Dziękuję vajo, Lukrecjo kuruję się, kuruję Jeśli do jutra nie będzie poprawy wybiorę się do lekarza, bo nie mówię a tym bardziej nie wyglądam dobrze A tak juz marginalnie,Glutation świetnie [...]
Dałem tylko przykład. Jeżeli miałoby wejść coś podobnego w życie wiadomo, że głupot nie będziecie pisać. Nie tylko z powodu dobrej wiedzy dotyczącej tego działu jesteście moderatorami, także myślę, że z powodzeniem możecie coś wymyśleć konkretnego. pozdrawiam Łukasz.
Wirda, Tak w zasadach TKD ITF jest semi kontakt (w przepisach). W praktyce nie raz moi zawodnicy mają ślady po walce. Podbite oczy, krew z nosa nie jednokrotnie się zdarza i to jest normalne. Jak się naparzasz to raczej ciężko wyhamować łapę czy nogę..a szczególnie zawodnicy z mniejszym doświadczeniem. Odnośnie Yopów itp które ci się nie podobały [...]