low carb

fredno1 spruboj low carb 100-150g wegli do sniadania i okolotreningowo bialko pelnowartosciowe ze 2g reszta fat

Z orzechów jeśc orzechy włoskie czy mogę też jeść bez przeszkód orzechy macadamia, pistacjowe, laskowe, nerkowca, archaidowe no i migdały ? :) W diecie low carb. Zmieniony przez - Dineek w dniu 2010-02-22 22:17:56 Zmieniony przez - Dineek w dniu 2010-02-22 22:19:10

Czy na diecie low carb na masę mogę dziennie spożywać 100 ml mleka 2% i cały jogurt z danone bez cukru ? Przy nie przekraczaniu oczywiście dziennej zalecanej porcji węglowodanów.

[...] poszło... to chyba coś nie tak ? Diete mam na 2700 kcal, licze dosłownie wszystko nawet warzywa, mleko do kawy... ważę 65 kg to zapotrzebowanie wyliczyłem na 1900kcal, no i low carb na masę napisano że sie dodaje 800... Węglowodanów jem nawet mniej niż w diecie napisane jest że mogę... wliczając warzywa max 120g/ kg miałem Zmieniony przez - [...]

W diecie low carb na mase można dawać węglowodany na śniadanie czy tylko przed i po treningu? Chodzi mi o jakieś 50g chleba/30g płatków owsianych i jakiś jogurt :)

[...] mięsa, odżywiałam się w miarę "zdrowo", choć po trafieniu na SFD zauważyłam, że jednak nie aż tak... Od niedawna jadam wołowinę, sporo drobiu, mało nabiału. Jestem też na low carb. Problem jest taki, że spóźnia mi się okres... czy odżywianie może mieć na to wpływ? (jakieś hormony w kurczakach może?!) Dodam - nie, nie jestem w ciąży.

ja chyba po mostku wskoczę na testa dam exe i vlcd i wycinka do kości,potem tren i budujemy zobaczymy jak to wyjdzie.Teraz do vlcd sie lepeij przygotuje z 5 smaków mineral low carb ze 4 rózne bcaa smakowe i galaretki i żelki bedę wcinał,te galaretki to super sprawa ratowały mnie bardzo czasem

Na diecie low carb zeby jesc 4000kcal to trzeba pic pol l oliwy i jesc pol kg orzechlw, jest tu taki odwazny co na tym leci?

Na diecie low carb zeby jesc 4000kcal to trzeba pic pol l oliwy i jesc pol kg orzechlw, jest tu taki odwazny co na tym leci? dawałem garśćowsa z rana i b 3g oraz T 2.5g na kg mc. Fajna sprawa

pogoda faktycznie z dupy dzisiaj.glowa jakas ciezka.low carb na duzej ilosci kcal jest juz malo zdrowy.300-400 gr tluszczu dziennie raczej musi sie odbic na zdrowiu.

[...] 10g. Bcaa i dopiero po treningu reszta michy z rozkładu.Miało by to sens?Czy lepiej przed trenigniem zjesc to większą ilośc białka jak radził Michał?Tak jak w dzień low carb,gdzie mam 90g.wegli,przesunac wszystkie wegle zamiast w 1 i 2 posiłku na wegle na noc,czyli by wychodziło ze na noc 90 gram wegli.Tak zrobic? Makaron razowy to jest [...]

Pjona pjona Tomasz Ty pewnie nie jedziesz na low carb, żałuj... A się pochwalę, że venom działa jak należy 2 capsy i już mi się na treningu spać nie chciało, szybko mi trening poszedł Zlałem się potem jak jakiś dziki świniak ...

tak jak BPL-G napisał chce na low carb przejść

pomidor,ogorek,sernik low carb,cola zero uroki redukcji

Jeśli mowa o wycince to przedstawiam pyszne naleśniczki low carb z piersiątkiem kuraka :) PS przy 4000 kcal wycinka Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-06-24 14:43:10 Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-06-24 14:44:05

za***isty deser low carb

późne, sobotnie śniadanko 4 jaja na twardo + mieszanka koksa na low carb (20g oliwy + 2 łyżki siemienia lnianego + 2 łyżki otrąb owsianych - do ust i zapijasz wodą)

Very low carb diet to jest VLCD? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-31 20:29:46

Nie martw się, na kiełbasę mam dobrego dilera :) A odnośnie diet typu low carb, to przy moim metabolizmie w 2 tygodnie potrafie zrzucić z 4% BF.

I pijesz przez słomkę? Masz grilla? Masz. Już masz jedną opcję. Do tego masa przypraw w sklepach. Inna opcja. Wchodzisz bardziej na low carb i wcinasz czerwone mięso - dobra odskocznia