Cześć. Witam po przerwie. Coś tam działałem na raty bo pandemia, praca rodzina. Aktualna waga 77 kg więc coś tam znów delikatnie spadło. Rok temu 85 kg. Cały czas mnie kusi, żeby robić fbw jednym zestawem. Chce zrobić nowy plan i ćwiczyć jedynie 2 x w tyg na siłowni ale żeby to miało ręce i nogi. Tylko nie wiem czy taki plan ma sens. Zależy mi [...]
Według mnie się nic nie zmieniło , piszesz że łapa urosła a to tylko łokieć jest bardziej skierowany do zewnątrz przez co łapa jak i bark z klatką piersiową wydają się większe a to tylko złudzenie według mnie . Ale to tylko moje zdanie .
a ja znowu przerwe będe miał, tym razem łokieć (znowu %-) ) ale myśle że max 4 tygodnie bo niegroźny uraz chyba i powinna łapa dojść do siebie szybko. W sumie "dobrze" że akurat w okresie świąteczno-sylwestrowym będe miał przerwe, bo i tak planowałem regeneracje... no trudno, w nowym roku biore sie ostro i z rozwagą %-) za siebie i zrobie mega [...]
Z tym przyzwyczajeniem nie bądź taki cwaniak, parę kopnięć w kolano czy czyjś łokieć i Ci się blaszanych zachce %-) ground game wlasnie z dupy maja rashe
Też na sparingach miałem z tym problem ostatnio, chyba trzeba wsunąć się bliżej barku przeciwnika tak, żeby jego łokieć oprzeć na spojeniu łonowym, bo jak jajami robisz dźwignie to może być problem%-)
ja mam właśnie sporo ale nie na tyle poważnych co by uniemożliwiały treningi, tylko wkvrwiają strasznie. wolałbym jedną mocniejszą, zrobić off od treningów i zaleczyć a nie takie trenowanie gdzie się czujesz jakby Cie samochód pjerdolnął. lewa kostka, lewe ramie od barku po dłoń mi czasami drętwieje, jak łeb obracam w lewo to takie jakby prądy mi [...]
Możecie polecić jakieś ulubione kanały z technikami bjj ? Chciałbym poprawić ne waze w judo. Ataki z półgardy, pełnej gardy, dźwignie na łokieć itp :-) Zmieniony przez - Unleash w dniu 2014-06-03 15:55:03
kimure, tlumacz z judo, nazwano dzwignia barkowo-lokciowa, ale MOIM zdaniem jest to tylko dzwignia na bark, nawet jak lapa jest stosunkowo wyprostowana, to dopoki nie ustawisz sie do balachy rekami, nie ma praktycznie presji na lokiec
generalnie, to w zyciu nie spotkalem sie z tym, zeby ktos uszkodzil lokiec przy kimurze i jej odmianach, sam na poczatku bylem kimurowany mocno, a ze od zawsze mam fizol-jitsu to mocno mnie czasem ciagneli zeby odklepac, jedynie barki dostawaly, nigdy lokecie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to tam są przyczepy prostowników przedramienia (nadkłykieć boczny kości ramiennej) i stan zapalny przyczepów ścięgien prostowników w tym miejscu to jest tzw. łokieć tenisisty, jeśli masz akurat to co piszę z przyczepem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to nie jest nic strasznego, sama miałam łokieć golfisty i jak widać żyję %-) i mogę ćwiczyć ale równie dobrze możesz mieć coś innego, gorszego lub nie %-)
Niech będzie. Być może z tym co napisałem wcześniej bym po prostu nie przeprowadził dobrego treningu na siłowni... PON - plecy + brzuch MC Podciąganie na drążku z supportem (przeciwwagą) Wiosłowanie sztangielką WT - klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej (uchwyt raczej szeroki) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce pochyłej [...]
http://www.atn.edu.pl/?page=terapeuta&id=6 przyjeżdża raz w miesiącu w piątek z drugiego krańca Polski Poleciła mi go Gosia z jogi , ona jest po rehabilitacji - studia i prowadziła zajęcia z dziećmi z porażeniem mózgowym Spadła z roweru i łokieć ją bolał odblokował ją jednym zabiegiem 120 zł , okazało się że był ucisk na odcinek szyjny. Zmieniony [...]