lodzianin

Łodzianin - najprzyjemniejsza dla mnie forma cardio. YouTube z telefonu i leci

Trening 2 1. Martwy ciąg sumo 135kg 5,4,3 2. Zakroki z hantlami 2x16kg 3x8 3a. Prostowanie nóg na maszynie 60kg 10, 10+5, 8+4 3b. Kółko 8,8,8 4a. Uginanie nóg na maszynie 25kg 8,8,6 4b. Carry oburącz 2x20kg 2 serie Martwy rpe 8-9, fajnie po deloadzie. Łodzianin - urlopu w tym roku nie ma xd

Izaczyli walka na siłowni?I stopniowe zwiększanie ilości aero? lodzianinnie wiem czy tylko detale. Poza tym przy takiej ilości warzyw brzuch zawsze będę miała wydęty vvjeszcze raz zdrówka! PS. Dziękuję za wszystki SOG-aczki Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-02-07 15:13:05

Dziękuję ogromnie! Jeszcze mam pytanie odnośnie węgli bo ja jeszcze na etapie wliczania wszystkiego %-) 50 g węgla że wszystkiego czy produktów stricte weglowodanowych? rzeczywiście jest coś w tym że nie chce a szczególnie teraz w okresie 'plazowym' się szybko tego co wypracowałem pozbyć Wziąłem też sobie mocno do siebie Twoje wskazówki zebym [...]

Lodzianin - Teoretycznie, nie. Jednak czy jest sens ładować ponad 2,5g na kg m.c u naturala w okresie masy? Co innego na redukcji , warto zwiększyć to białko, ale w tym wypadku nie wiem czy jest sens stosować aż taką ilośc ;-)

Fajnie że będzie kolejny sezon :) No lodzianin koniecznie :) A co do tych wzdęć i uczucia pełności to ograniczę delikatnie owoce zwłaszcza w ostatnim posiłku, zobaczę czy coś się poprawi

Dzięki Leon pozdrawiam :-) Lodzianin - białka rzeczywiście może jakoś za dużo nie jest ale mój układ pokarmowy może nie ogarniać bo w sumie doliczając roślinne to może być ~200 g a w ciągu tych dwóch tygodni "nie spadne" %-) ale może układ pokarmowy podziękuje :) marsid - no w dnt minus jest ale w dt już jestem na plusie, zresztą waga i obwody i [...]

[...] jak nigdy :) Wesołych Sol! Radeczek };-) "Problem" w tym że nie piję chociaż może by się przydało czasami %) Dzięki bardzo pozdrawiam i również Wesołych Świąt! :-) lodzianin - smacznego i Wesołych! :-) W tym uzależnieniu jesteśmy o tyle w gorszej sytuacji że człowiek musi jeść żeby żyć a alkohol czy dragi już nie. Myślę że jak zwalcze [...]

marsid - uważam że mądre vlcd (a takie uważam za swoje poprzednie podejście) może przynieść korzyści, ja nie popełniłem błędu na vlcd ja go popełniłem później nawarstwiło się sporo problemów i stresu, swoją drogą też za długo wychodziłem z redukcji, skoro "kończyłem" ją w kwietniu z wagą 68 a najniższą miałem w lipcu 63, u mnie też było [...]

Od dłuższego czasu śpię dobrze GABE biorę od kilku dni i nie zauważyłem żebym gorzej spał czy coś, jedynie mam dziwne czasem sny %-) jak będę zamawiać coś to połącze ZMA razem z GABA i zobaczę jak to się sprawdzi Lodzianin jak po beta alaninie?

Relacje z jedzeniem faktycznie widać że idą do przodu ;). Kurde zawsze narobię sobie smaka na coś fajnego (kanaaappkaaaa) jak już jestem w trasie i żarcie spakowane ;p O to będę chyba musiał spróbować ta gabe bo ja to w ogóle nie mam snów ;D Wspomnieliście o pierogach... Czyli Łodzianin będzie tutaj za 3...2....1... ;D Zmieniony przez - [...]

Też bym zjadł Lodzianin :-) Strasznie nie lubię pasków :-D u mnie z chwytem problemu nie ma, dodatkowo mam magnezje więc jak złapie to już nie puszczę :-D chodziło mi że czułem że plecy puszczają i idą do "kota" ;-)

Lodzianin- w tym tygodniu beznadzieja, pada. Melo - co ciekawego zwiedziłes ? Może jakieś knajpki, których nie znam ? :-D

Trzeba odwiedzać każda po kolei :-) lodzianin przy swoim zapotrzebowaniu obskoczyłby wszystkie w tydzień :-D

łodzianin mowa o aero po treningu siłowym ? jaki czas, tetno, jeżeli celem nie jest redukcja tkanki tłuszczowej ?

O.S.T.R. dobry hip-hop robi patrząc na konkurencje I jakby nie było Łodzianin Osobiście wole jakieś freestyle battle

I 100 e6w po pewnym czasie to też słabo widzę.... Lepiej już tą 50-75 e3d-e4d 100 co sześć dni daje wartości trt (górne zakresy), jak rozbite to według mnie już drugorzędna, jak kto woli. 75 ed3 daje już wyniki ładnie ponad skalę, ale chyba Łodzianin ostatnio pisał, że w stanach już na trt oczekują wyższych wartości niż u nas zakłada norma. [...]

Witam, kontynuując temat wszystko wróciło do normy po podaniu symexu tak jak polecił lodzianin,dzięki.Widocznie e2 ma na mnie zły wpływ za 2 dni zrobię jeszcze badania.Samopoczucie mam super ,jem normalnie psychika wróciła do normy.Prosiłbym teraz o pomoc ,chcę dołożyć turanabol (clinic pharmax) który mam kupiony od początku czy dawka ed 30 mg [...]

łodzianin teraz takie słońce, że Ci popękają puszki na balkonie %-) Banan dobry zestaw ;-D Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-04-24 10:32:42

jak bijesz już kilka tygodni to spokojnie możesz zrobić szota wieczorem a rano na badania zrób te co lodzianin napisał