lody

[...] wieprzowej (2g fatu/100g) + 100g sera piórko (3% tłuszczu max) + 250g mąki gryczanej (pizza) 6 posiłek: 1 całe jaja + 2 białka z jaj + 20g izolat + 100g śmietanka 30% (lody domowej roboty - ale zjadłem może 1/4 z tego, bo były kiepskie %-) ) + 100g ciastek zero cukru (20g fatu/100g) [...]

Jeszcze wrzucę małe podsumowanie: Organizacja imprezy to niebo a ziemia jeśli porównać MPJ i PP. Były skromne targi, ale ładne i schludne. Dobre ceny, batoniki i lody również były :-D catering też, kawka do wypicia również. Krzesełek wystarczyło chyba dla wszystkich, nawet na finałach, gdzie był już "szczyt" pod względem liczebności osób. Także [...]

Ale jeśli zasady mówią, że może być wszystko, ludzie wpierniczaja słodycze, pierogi, maka, pizze, lody, to skąd pytanie o biała mąkę?

1.Pasztet z fetą i jaja 2.sernik i lody kakaowe 3.ptasie mleczko i grejpfrut /SFD/Images/2016/1/10/19d8c25885f64e39bff008adccae0d1b.jpg /SFD/Images/2016/1/10/49ae86adacab47c581debae86e4864cf.jpg /SFD/Images/2016/1/10/cf6f29ec77bc4894b5a83ddf63190010.jpg

1. Ziemniaki zapiekane i karczek. 2. Lody kawowe By Malinowa z jabłkiem i rodzynkami - na deser po posiłku po treningowym. 3. Babeczki proteinowe z płatkami jęczmiennymi, rodzynkami, pestkami dyni, migdałami i słonecznikiem. /SFD/Images/2016/1/17/6f05008254c2464ca630c755dc899823.jpg [...]

[...] w terenie to bedzie inaczej. Dzis w ogole micha nie policzona. Nie bylo mnie w domu caly dzien - wyjazd niespodziewajka %-) no i zarlo nie policzone. Byl sek na obiad, no i lody wpadly ;-D Chyba potrzebowalam wylaczyc mozg na moment i zapomniec o isteniu makroskladnikow.}:-( Jutro juz ok, wszystko powazone, popakowane i gitara. Micha na jutro : [...]

[...] już miałem taką ochotę na słodkie, że mnie prawie powykręcało z myślą, że w lodówie leżą batony i czekolady proteinowe z targów %-) Więc uratowałem się szybkim przepisem na "lody" twarogowe :D - 180g twarogu chudego - słodzik rozpuszczony (ja daje 8 i ch**) - 20-25g WPC biała czekolada, malina, orzech, karmel MIX - 40g orzechów (migdały, [...]

[...] kupiłem był to początek 2012r smak truskawka z Olimpu ku*rwa 700gramowe opakowanie takie foliowe wypiłem jakoś w 5-6 dni tak mi smakowało jeszcze z zimnym mlekiem to jakbym lody pił.. no ale teraz jak czlowiek po przejściach ( chemioterapia po niej smak mi siadł strasznie ) i teraz smaki jakiegokolwiek jedzenia potrafią zaskoczyć. Ale ostatnio [...]

co on lody wcina ahhh ta masa P.S no niestety zmizerniał troche

[...] prawie żadnych tłuszczy! u mnie to jest max 0,5g) -1,5 godziny po treningu jakiś omlet na słodko z mąki/owsianki -na dobicie jakieś muffiny własnej roboty low fat, ewentualnie lody light itp, itd. (w ostatni posiłku można sobie pozwolić na większą ilość tłuszczy, ale myślę, że w oknie po treniningowym nie warto przekraczać 25g tłuszczy) ;-)

Co to za lody ? Troche dziwny rozkład btw mają (mały) Nie chciało mi się tego przeliczać i są to wartości w mililitrach, a nie gramach, czyli nie 1 kg, a 1 litr - w takich zwykłych lodach 100 ml =/= 100g, dlatego powiedzmy, że ten 1l to jakieś 500g? Coś takiego, tradycyjna Algida :-))

[...] jadłam jednego zwykłego i żadna rewelacja, za słodkie było:) Puszek-dzielnie walczysz o moje szczęście, ale chyba bym pękła po litrze:) Jak już mam czitować to zrobię sobie lody kalafiorowe i upiekę ciasto cukiniowe. Wtedy będę i szczęśliwsza i zdrowsza i spełniona kulinarnie. Az tak źle ze mną nie jest...:):) kilka ciężkich sytuacji się zbiegło [...]

Deser: Budyń jaglany jako ciemna część, lody z kalafiora jako jasna część. Przyozdobione płatkami migdałów. /SFD/Images/2016/1/2/1d49d0c0054a46d6a6f93c9d593a8dad.jpg /SFD/Images/2016/1/2/2944bda4ba4340f098428ff2ec850b5e.jpg

De Luxe Whey smak likier wiśniowy - zapach jak po otworzeniu butelki z alkoholem wiśniowym, smak jak lody zabajone :) pyszny ;P

[...] Dodatkowo kolejne ładowanie to już będzie bez takich ilości tłuszczu. W planach na sobotę jest dużo pieczywa, ziemniaków, mięcha, ew browar jakiś. Ze słodkiego to jakieś lody. Sprawdzić bym chciał tłuszcze w okolicach 50g, co może być ciężkie, ale chcę tak zweryfikować. Ogólnie to jakby stanęło wszystko. Tzn, od momentu jak skończyłem test, [...]

nie wiem co wniesie ta zmiana musisz cos obgadac z trenerem troche to stoi w miejscu coś Tomek zaradzę, teraz mam urlop ,więc trenuje bez spiny i jem bez spiny,ale od września ,po konsultacji jadę na maxa. Super, że dużo filmików w dzienniku, powodzonka !!! dzięki i zapraszam :-) /SFD/Images/2015/8/24/f586ce918bbd4c7f8747b09a3adab262.jpg Sobotni [...]

[...] 30g i 15ml MCT. Potem 12-21 jak na foto. Możliwa korekta +300-500kcal. Cały dzień wydęty bebzon i ssanie. Tak szczerze nawet mi ciężko było. Nie było weny dlatego poszły lody, owoce, babka i kfc. Dwa tygodnie spokoju %-) ;-) /SFD/Images/2015/9/12/52e50946cc794871ac530d9cc28d517d.jpg /SFD/Images/2015/9/12/e1132dd78c6e4d3882f23fbaf48fb115.jpg [...]

[...] węglowodanami"? Co jeść - wszystko? Wyczytałem w publikacji Ferrisa, że tego dnia nie patrzeć na nic, można zjeść wszystko, np pizze, fast food, wypić parę piw a na wieczór lody... A może zaufać innej publikacji, tj. na stronie dot. kulturystyki wyczytałem, że: "Stosuj dietę niskowęglowodanową przez pięć dni, następnie zrób dwa dni [...]

[...] xD https://www.youtube.com/watch?v=n1ZOw6H0lGA&feature=youtu.be Odczucia: Najpierw odniosę się do wczorajszego dnia: a w nim była ½ duża pizza+ shejk , 2x kurczarkburger i lody z maca- tak mnie moja koleżaneczka namówiła xD Rano śniadanko i ruszamy na trening! Dzisiaj troszkę inaczej robiłem uginanie ud leżąc na maszynie i naprawdę było [...]

[...] Jadłem różnie. Bilans szacuje na 2000-3000kcal. Treningu nie zrobiłem, nie było weny. Teraz już na spokojnie. A co weszło? jak pamiętam 4 kawałki pizzy, 1,5 piwka, 2 lody McFlurry, pół opakowania lodów Milka, 2 czekolady i sucha bułka %-). http://bannerbreak.com/banners/4/425/143153192728495189.gif Brak Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]