lody

[...] 3. 3 polędwiczki z kurczaka, 2 porcje ziemniaków pieczonych (zamiast surówki wziąłem dodatkową porcję ziemniaków :-) ) 4. baton ala bounty 25g, ciastko tofinek 40g, lody w wafelku, 200g piersi z kurczaka 5. 50g ryżu, 200g piersi z kurczaka, 10g oleju lnianego pewnie coś jeszcze ale się trzymam i mam zamiar polecieć czysto Trochę [...]

[...] Fajne domsy na plecach, znaczy że trening by udany. Odebrałem z paczkomatu zapas masła orzechowego – tym razem meridian: https://dl.dropbox.com/s/vd0fk8wh1x78hfz/20141115_100623.jpg?dl=0 A wieczorkiem poza dietą poszły lody, serek camembert i trochę winka musujacego: https://dl.dropbox.com/s/lryvgqdciwjggq9/20141115_200647.jpg?dl=0 pozdro.

[...] Fajne domsy na plecach, znaczy że trening by udany. Odebrałem z paczkomatu zapas masła orzechowego – tym razem meridian: https://dl.dropbox.com/s/vd0fk8wh1x78hfz/20141115_100623.jpg?dl=0 A wieczorkiem poza dietą poszły lody, serek camembert i trochę winka musujacego: https://dl.dropbox.com/s/lryvgqdciwjggq9/20141115_200647.jpg?dl=0 pozdro.

[...] mniej więcej tak: DT: B-170g(tylko zwierzece) WW-250g T-do50g DNT B-190g(tylko zwierzece) WW-do30g(łacznie z warzywami) T-do 80g c7/10d wpadnie czit mil w postaci bigMACA+lody lub pizza+lody i bedzie to w DNT w ramach ostatniego posiłku(mysle ze to bedzie najlepsze rozwiązanie jak ktoś ma jakieś sugestie prosze pisać) Trening na te 3 tyg [...]

ja lody jem, mam 12 batonikow marcepanowych, zaraz zrobie 4 kotlety.

Miska czysta, mam zamiar trzymać też na PP, mam nadzieje, że się uda. :-D nie, nie uda się bo będzie ciasto i znowu będziemy chodzić i jeść batony/lody/ciastka/cukierki i wszytko co będą dawać za darmo 8-)

także możemy kręcić, lody co najwyzęj

Wołał bym wypić light i zjeść np lody do tego albo kolejną kanapkę :-D Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-18 19:18:10

środa - 12.XI - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/-1h Przed treningiem: War Machine 10g / Attack 2.0 10g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA XPRESS 10g Na treningu: BCAA XPRESS 10g Zaraz po treningu: VITARGO 40g Protein Essence 15g Super Natural 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min [...]

[...] Dieta: Nie miałem żadnego gotowego posiłku po-treningowego, dlatego w drodze powrotnej z siłki wstąpiłem na kebsa. Żeby podbić nieco białko to w domu dojadłem jeszcze lody z polewą z WPC. Kebsa wliczyłem tak jak znalazłem gdzieś na necie. Tłusty skubaniec, dlatego tak dużo tłuszczów dziś wyszło Ani kebs, ani zielone curry szału nie [...]

Doris to masz podobnie jak ja owoc sam ok ale gdyby np jakiś jogurt, dżem, napój czy lody to juz nie lubie %-) Iwona gratki za znalezienie pracy 8-)

idę po te lody zaraz, ponoć kura dalej w promo w lidlu, to kupię mały zapas bo w zamrażalniku pustki

idę po lody i kurę, do później

[...] kawa, jak zawsze 1) łosoś grillowany z frytkami, sałatą i keczupem 2) kurczak fajita * kawa z mlekiem 3) pieczywo pełnoziarniste z twarogiem, jajkiem, pomidorem i sałatą + lody śmietankowe z bananem i orzechami nerkowca Kcal: 3100 B: 185 T: 90 W: 383 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e43eec82d484fdcadb12d297b13af4b.jpg [...]

JA to bym lody zjadł ale jakieś takie zaj**iste, litrowe :P

[...] Placki kurczakowo-ryżowe + marchewka /SFD/Images/2015/12/31/937787d52cd1406ea88c36348f094e45.jpg /SFD/Images/2015/12/31/cd60b613db0942d9aa1dcd52f029d985.jpg plus dodatkowo wpadło ciastko z lidla z truskawka i budyniem , pół czekolady marcepanowej i lody Mc Flurry /SFD/Images/2015/12/31/64cbef9732e646f98668a523b8ec3227.jpg

[...] http://www.iv.pl/images/02868513670374538979.jpg Placki kurczakowo-ryżowe + marchewka http://www.iv.pl/images/76185119003190255825.jpg http://www.iv.pl/images/80048856517932879538.jpg plus dodatkowo wpadło ciastko z lidla z truskawka i budyniem , pół czekolady marcepanowej i lody Mc Flurry http://www.iv.pl/images/36150659135758355486.jpg

Te lody są MEGA !! :)

zjadłem 5 pączków i dwa lody

23.11.2014 I już prawie po weekendzie ;-) Dzisiaj bez relacji filmowych :-) dieta taka jak w każdy weekend.. czyli taka se :-) 1. jajeczniczka z razową bułką i papryką 2. pieczony schabik z ziemniaczkami i buraczkami 3.Lody + migdaly + polewa z proetinki czekoladowej %-) a co mi tam %-) 4. Szejk z bananem 5. ( będzie ) twarożek A tak jeszcze [...]