lniany

[...] z głową j**łem jedna serie martwego więcej w ramach takiej terapii %-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj 5. indyk, lniany 6. wpc , twaróg, mało migdałowe [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura 3 płatki jaglane, jabłko, płatki, wpc 4. maka ryżowa, bialka jaj, wpc, 5. indyk. lniany 6. albo indyk i lniany albo omlet z jajek i wpc no i ssanie level kvrwa hard :D wczoraj zapach pizzy czulem jak nigdy:D [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj 5. indyk, lniany 6. j/w http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem, płatki jgalne 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna,izoalt 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj, masło 5. indyk, lniany,ryż 6. bialka jaj, izolat, płatki jaglane [...]

[...] co celowanie z ciezarem ale tez sie nie oszczedzam bo mas akrotka ;-0 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj 5. indyk, lniany 6.bialka jaj, awokado, wpc, wafle ryzowe [...]

[...] planie z rana po pierwszym posilku bo potem ide na kawalerskie kumpla. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj 5. indyk, lniany 6.bialka jaj, awokado, wpc, wafle ryzowe [...]

[...] w diecie, dzis bez ostatniego posiłku bo wszystko się przeciągło, a wieczorem spanie łamało wiec nie było sensu czekac zeby zjesc. 1. jajecznica, jaglanka 2.ryz, kura, lniany 3.mączka ryzowa,jabłko, truskawki,wpc, płatki 4. mąka ryzowa, białka jaj, masło migdałowe 5. indyk. lninay, ryż 6. kurczak, lniany [...]

[...] na moje oko myśle ze z tydzień treningów i bedzie już duzo lepiej http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 4. mąka ryzowy, wpc,bialka jaj, zółtko 5. indyk, lniany, ryż 6.twaróg, masło orzechowe [...]

[...] szło inne cwiczenie :P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg bez szału :D 1. jajecznica 2.indyk, ryz, lninay 3.kasza manna, izolat 4.ryz indyk lniany 5.indyk lniany 6.bialka jaj, masło migadłowe Pojawiła się tez wstępna lista zawodników na niedziele MEN’S CLASSIC BODYBUILDING OPEN Andreas Ehrschwendtner Austria [...]

[...] co i jak i z atydzien juz bedzie ogien http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1.płatki jaglane, białka jaj, wpi masło orzechowe 2.ryż, indyk, lniany 3 .ryż, indyk 4.manna,jabłko, płatki,wpi 5.ryż, indyk, lniany 6 jajka, bialka jaj +110g carbo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg [...]

[...] 1. jajecznica na słodko, płatki jaglane, masło orzechwe wpc 2.ryz, kura 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. indyk ryż lniany 5. mintaj, ryż lniany 6. jajecznica 110g carbo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs [...]

[...] :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1,płatki ryżowe wpi pożeczki 2.kasza manna , brzoskwinie, płatki, wpc 3. omlet 4. mintaj,ryż, lniany 5. mintaj ryż lniany 6. jajecznicza http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu [...]

[...] może dlatego że we dowch.. Jutro definitywnie dnt http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1.płatki jaglane, białka jaj, wpi masło orzechowe 2.ryż, indyk, lniany 3 .ryż, indyk 4.manna,jabłko, płatki,wpi 5.ryż, indyk, lniany 6 jajka, bialka jaj +110g carbo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg [...]

[...] się smieje ze jak mnie widzą to sprzet wolny :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1.płatki jaglane, białka jaj, wpi masło orzechowe 2.ryż, indyk, lniany 3 .ryż, indyk 4.manna,jabłko, płatki,wpi 5.ryż, indyk, lniany 6 jajka, bialka jaj +130g węgli z szejków okołotrenigowow [...]

[...] na cos inneg bo robie je z rok, tylko czy cos takiego dobrego na dupe znjade ;d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2. ryż indyk lniany 3, ryż, indyk, lniany 4.ryż indyk 5. kasza manna , wiśnie , płatki, wpi 6. płatki wpc, mało orzechowe, kurczak ziemniaki [...]

[...] albo 2x w tyg po 2amp mówiła ze można łączyć więc może za jendym razem będzie szło DIETA - jaglanka -kleik z mąki ryżowej, wpi, płatki kukurydziane -omlet -ryż indyk lniany -ryż, indyk, lniany -jajecznica http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu [...]

[...] w tym cw :D reszta tez spoko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg -jaglane, maliny, wpi -kleik ryżowy z mąki, wpi, banany, płatki -omlet -ryż, indyk, lniany -ryż indyk lniany -jajecznica http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs [...]

[...] -płatki ryzowe, truskawki wpi -kleik ryżowy, płatki kukurydziane, truskawki, wpi -omlet-bialka jaj mąka ryzowa wpi -ryż indyk lniany -ryż indyk lniany -jajecznica http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs na [...]

[...] -płatki ryzowe, truskawki wpi -kleik ryżowy, płatki kukurydziane, truskawki, wpi -omlet-bialka jaj mąka ryzowa wpi -ryż indyk lniany -ryż indyk lniany -jajecznica http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs na [...]

[...] -płatki ryzowe, truskawki wpi -kleik ryżowy, płatki kukurydziane, truskawki, wpi -omlet-bialka jaj mąka ryzowa wpi -ryż indyk lniany -ryż indyk lniany -jajecznica http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs na [...]