[...] chodzi o efkę to chyba najłątwiej dostepny jest teraz Thyrotherm,Ma w sobie Side cardifolie( jest jeszcze Ma Huang i inne też ziolowe postacie efki) poza tym na topie są aktualnie: venom hyperdrive ( lub cały zestaw venomów), leviatan, AMP Z nieco starszych, ale sprawdzonych i wciąż cieszących się popularnością: Tiht, scorch, lipo-6, redline,
Może ktoś mi wyjaśni co to jest lipo/gimo??/ A pokazuje sie ponieważ chce dostać jakieś dobre rady gdyż dopiero zaczynam poważnie trenowac i staram się czegoś dowiedzieć !!!! A jak wiadomo krytyka i komentarze innych ludzi przydają się jak by niebyło
wybacz ... jako ze olimp jest nowy na forum a ja miałem krutką przerwe cienrzko mi nadrobić i przeczytać wszystko ps: tak dla pewności - czyli termogenik terz mi nie zaszkodzi na cykl czyli do np lipo term moge dozucić trohe kreatyny : ] pozdrawiam carpe diem memento mori
OK, zdecyduję się na Black Bombs. Jeśli w czwartek biorę ostatnią porcję Lipo-6, to powinienem od piątku od razu wejść "na bombę" %-), czy załóżmy dobrym wyjściem będzie przeczekanie powiedzmy 1,5 tygodnia (odstawienie pobudzaczy, spalaczy itp) i dopiero wtedy rozpoczęcie doriana? Czy to raczej nie bedzie juz mialo znaczenia duzego.
Więcej niz 15 powtórzeń nie robiłem moze po za klatką(mam problem z lipo) Przyznam szczerze ze najważniejsze jest wsłuchać sie w swój organizm i ciągle eksperymentować i coś zmieniać,nie ograniczaj zbytnio kalori bo spowolnisz metabolizm.Po treningu siłowym czasem dodawałem rowerek 15min ale zazwyczaj byłem juz za bardzo wykamany zeby rowerkować [...]
Czesc Co do planu A Plecy-dodaj podciaganie na drazku,lub sciaganie drazka do karku. Klata-mozesz dac sztange,w B robisz sztangielkami to do A daj na luzie sztange B Plecy- zamiast unoszenia tulowia z opadu daj wioslowanie pol sztanga,musisz miec jakies cwiczenie na srodkowa czesc plecow. Teraz odpowiem Ci co do kazdego podpunktu. 1-wyzej masz [...]
Jeśli mówisz, że diete masz odpowiednią, treningi też, to w takim razie lipo nie będzie u Ciebie uwarunkowane dietą, itp. Możesz spróbować oprócz redukcji tkanki tłuszczowej, rozwijać masę mięśniową. Próbuj i powodzenia.
[...] na stanox 40mg ed i jest bardzo zadowolony z tego winka jak i z calego cyklu(2 tydzien konczy teraz na stanoxie jaszcze 2 zostaly), sila na plus i woda schodzi jak powinna, lipo sie cofa i stawy trzeszcza na terningu. To juz 5 dobra opina w realu bo takim z neta jakos nie ufam) Chyba tez na tym bede wycinke robil. Zmieniony przez - ELVIS w dniu [...]
3 dzień Pierwszy dzień blogu ;) Trening FBW. Przed treningiem 10 minut na rowerku stacjonarnym. Dieta: (wszystko LC) Śniadanie - 4 jajka, mięsko, kawa II posiłek - jajka, otręby pszenne, mięsko, warzywo, ser III posiłek - jw IV posiłek - kurak z warzywami V posiłek - zupa z kurczakiem i warzywem, 2 ciastka kokosowe Przed snem - tuna [...]
A właśnie jak z sutami? Bo przed lipo było spore, a teraz zmniejszyło się/zeszło? Bo mam to samo i chciałbym wiedzieć orientacyjnie do jakiego poziomu zejsc by sie schowało ;]
[...] kiedy jeszcze byłem strasznie chudy, ale cały czas utrzymuje się to od tamtego czasu mniej więcej takie samo. Mało widać, ale może jednak coś zobaczysz. Co o tym sądzisz? lipo? jak jest ciepło to jakby ciut więcej tego tłuszczu jest przy stukach i są one jakby skośne. Jak jest mi zimno i mam gęsią skórkę to piersi ma idealne i wszystko znika. [...]