lipa

[...] przez - Xabi w dniu 2006-06-08 13:23:53 Edit2 Nie żebym się niecierpliwił Tylko nie wiem bo juz mam zamiar kupic ten energon-X(ze względu na cene) i wyprubować jak to na mnie będzie działało. Najpierw będę brał 1 kaps przed treningiem, a jak uznam że lipa to dam dwa kapsy przed treningiem i tyle. Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-06-08 14:49:37

[...] nie zabrałem %-) Co prawda od rana trchę się nawodniłem, ale to migiem wyleciało. Jeszcze przed bieganiem zmoczyłem głowę wodą - dopóki był chłód (względny) było ok. Potem lipa... %-) Także - nigdy wićej nie biegać w takiej temperaturze. Niech pada, nich mży, niech będzie mróż, ale takie warunki na jakiś bieg to masakra %-) Z przebieżek już [...]

Bieg fajny. Właśnie celuję w taki rezultat na połówkę (ok. 2h 5'). Troche lipa z tym pulsometrem - ewidentnie wskazuje niepoprawne rezultaty. Też zwróciłem uwagę na tą "technikę" interwałowego biegania masówek :-).... w sumie mnie tam rybka. Jak kto lubi.

Własciwie to lampo można powiedzieć wraca do formy , bo w porównaniu do tego co było kiedyś jest lipa ;(

jeszcze mam pytanie Aleks jaka dece bys polecił,brałem organona i było elegancko ,spróbowałem tez tego libola i według mnie lipa.Teraz sie zastanawiam nad tym z eurochemu(po art e-lite odnosnie stezenia) a własnie organonem.Na cykl potrzebuje 9*300mg=2700 mg.Myślałęm zeby kupic flakon 10ml2000 mg eurochemu i 5 amp organona i je lączyc.Co o tym [...]

[...] nie wiedza od czego zaczac... a pozniej wina spada na suplementy jak cos nie idzie... Ja ostatnio na Stormie zrobilem 15kg sily na klacie na cyklu... i kumpel sie ucieszyl i tez kupil storma... i co? i lipa bo nie dziala na niego? NIEEEE !!!! mowie mu zeby dieta i treningiem sie zajal jak chce suple... a on tylko jedno ze storm to lipa...

Soldieer ale te aminki mają po 600 mg w kapsie więc lipa,glutaminki tez jest 800 mg w kapsie,wqięc tez lipa,rozpisałem tak by było najekonomiczniej..i tak jest tego wszystkiego za mało i bez sensu porywac się na wszystkie produkty w tak śmiesznych ilościach.Lepiej kupić za tą akse kreatyne i białka/gainera i tyle. Glutamina to w ogóle porazka,nie [...]

[...] właśnie tak jak napisałem na początku są dwie wersjei z dwóch pewnie coś tam prawdy jest. Że kręgosłupanie powinno się przeciążać itp. bez wuciskania na barki? troche lipa, niech tu jakiś specjalista zawita gkabulski- pobudzają hormon wzrostu tylko jest kwestia czy obciążanie kręgosłupa z kolei hamuje to, gdzieś słyszałem że jak się go [...]

witam kolege Warszawiaka 0 - proponuje same bialko bez banana 1. (śniadanie) - tu ok, wszystko jest, najwiekszy posilek w ciagu dnia 2. obiad - moze byc 3. odżywka - tutaj lipa, przydalby sie normalny posilek ale jak nie da rady to musi byc bialko 4. przedtreningowy - bez oleju 5. trening 6. po treningu - albo bulk albo bialko 7. potreningowy - [...]

dieta lipa poczytaj lepiej > Dieta lipa (widzisz róznice) ? Jesli byś poczytał wczesniej wiedziałbyś o co mi chodzi. Zmieniony przez - Bykos w dniu 2006-08-29 22:04:37

Czemu lipa ? ćwicze tym planem ponad 4 miesiące i według mnie ładnie puchne tylko chciałem wiedzieć co wy o takim planie sądzicie .. a jak lipa to nie wiem czemu

### Dzień 16/70 - 26 październik ### Cały dzień na uczelni. Z samego rana odebrałem jeszcze wyniki morfologii i moczu, wszytsko OK. Na treningu dziś lipa z pierwszą superserią, bo ciasno było. Nie miałem dużo miejsca, gdzie odkładać sztangę przy MC. Sztangę odkładałem metr obok głowy jakiejś laski, która robiła brzuszki, więc bardziej sie [...]

adzik - ciężary zaniżone także nie ma bata, żebym nie dokładał A z podciąganiem to lipa jest, słaby jestem strasznie. Ale masz racje, za tydzień zaczynam dokładać. Może to będzie klucz do sukcesu, żeby wreszcie robić to ćwiczenie na lepszym poziomie **************************************************************** 18.01.2011 - wtorek Dziś [...]

[...] czas tylko siady przednie, oduczyłem się w ogóle ruchu w siadzie tylnym. Miałem problem zejść nisko, nawet mimo podstawek.. jakieś blokady łapałem w czasie ruchu... ogólnie lipa. Tylko czego mogłem się spodziewać nie robiąc tego ćwiczenia i nagle z dnia na dzień atakować rekord. Było tak: 5x20kg / 3x40kg / 3x60kg / 3x80kg / 1x100kg / 1x120kg / [...]

ja tez mam takie paski i bcaa;P paski dobra sprawa ale jak narazie tylko stosuje do wiosła połsztanga, ale jeszcze mam nie do konca ogarniete dobre ich "zakładanie" bo czasem źle zacisne i jest lipa ale jak dobrze to sporo wiecje by mozna było załozyc bo chwyt trzyma aja zawsze miałem problem z chwytem

no widać widać. brzusio mniejszy, boczki mniejsze (widać dokładnie na 4 fotce) prostowniki jak wyebalo porzadnie klatka lepsza Jest lepiej ale jeszcze troszkę redukcji by się przydało. Ale wiadomo, ze jak brak czasu to lipa. dokończysz jak bedziesz mógł. Ale efekty dobre łap sogacza Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-30 19:17:16

[...] Wydaję mi się, że ta przerwa spieprzyła wszystko. Powinienem wejść najpierw na lekko dodatni bilans, żeby metabolizm znów wrócił do normy i wtedy dopiero redukować. A tak lipa wychodzi, bo przy takiej podaży kcal powinno ze mną lecieć jak miło. Druga sprawa, że od 2 miesięcy jestem na lekach na niedoczynność tarczycy. A to trochę potrwa, aż [...]

też myślałem, że jak zejdę na węgle bliskie zeru to będzie lipa ale było bardzo dobrze... Efekt obcięcia na pewno jest mniejszy jak zmniejszasz stopniowo a nie z dnia na dzień -300g poza tym nawte teraz bym nie musiał węgla jeść ale po prostu posiłki są smaczniejsze... uwielbiam płatki owsiane na rożne sposoby

kurde waga w góre pas w dół git, oby tak dalej kalorii powoli dodawaj bo my endo to troche lipa z tym mi tez w miarę ok szło ale jakiś czas dodałem węgli i oponka sie pojawa, ale w koncu masa ale ty jak na swoja wagę to w sumie nie masz tych kalori narazie duzo i porównując do tego ile kiedys jadłeś

[...] zobaczymy. w 90tce 8 powtórzeń wymęczone.. 2. Wyciskanie hantli na skosie +30st z supinacją RAMPA 8 ... 8x17 / 8x23 / 8x25 / 8x27 / 8x29 8x23 / 8x25 / 8x27 / 6x29 Tutaj lipa, bo gorzej niż tydzień temu. Może przez tego dropa siły opadły 3A. Chest Dips RAMPA 10 7x0 / 6x0 / 5x0 3B. Rozpiętki na ławce poziomej RAMPA 12 12x10 / 12x10 / 12x10 W [...]