lipa

Dzięki :P To lipa bo myślałem że pojem Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-05 19:28:34

Podciąganie wzdłuż tułowia nie rób w ogóle albo w skróconym zakresie, bądź hantlami, bądź z linami na wyciągu górnym bo to lipa ćwiczenie. Face pull jaką wersję robiłeś z rotacją czy bez? Kapturów nie musisz na razie nigdzie dokładać. Czy zrobisz klatkę najpierw czy przysiady jak wolisz. generalnie powinno się zaczynać o najcięższego, najbardziej [...]

[...] trening oparty na podstawowych ruchach na 15 powt, Time Factor, z tego tematu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=17504. Trening, jeść i odpoczywać, progresować. A nie walić od groma węgli, w tym z odżywek i owoców, bo tak to wiadomo że się zalejesz i będzie lipa a nie wzrost wagi. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-01-04 17:52:21

Ja także byłem wściekły gdy zorientowałem się, że sklep w którym zamówiłem mikołajowe prezenty wysyła paczki pocztą polską, myślałem że będzie lipa ale wyrobili się w 2 dni. Może cb także zaskoczą o ile to kurier to sporą masz szanse.

Raczej tak niestety Ja wbilem cypio i dzialalo jakos ale znajomy leci propa i lipa na badaniach

w tyg w domu sobie chociaz cw, wpisz na yt trening w domu, bo lipa sztangielki sobie kup duzo cw na nich idzie zrobic...

[...] do prowadzenia dziennika i postaram się by te wpisy były codziennie, abym miał ładnie udokumentowane postępy w redukcji. Po 7 dniach offu, barki lepiej, nadgarstek nadal lipa niestety więc nie robię Chin up, ani nic gdzie się używa podchwytu, a biceps robię na łamanej lekkim obciążeniem 40 kg 3x10, żeby nie przeciążać nadgarstka. Siła trochę [...]

No tak tenis zrobil pewnie robote , ja mam podobnie wyciskanie na plaskiej skosie lipa z barkami , przy wioslach itp nawet barkach nie ma problemu . Najwiekszy problem w nocy , tak mnie lupia ze ledwo podnosze reka kolodre .

Tylko lipa ze wyplata za tydzien ja bez hajsu

Zeby nie zakladac nowego tematu. Przymierzam sie do pierwszych shotow, dotychczas tylko orale jadłem. W poslad wyadje mi sie niewygodnie wyginac tam celowac, a udo tez troche lipa jak czytam ile osob potem ma dyskomfort + w ch** tam zył i tętnica wiec tak mysle zeby w bark ładowac, wygodnie i bezpieczenie. Co wy na to ? Prop rowniez

Lipa, że takie decyzje w UFC się pojawiają. Myślę, że takie kwiatki będą pojawiać się częściej, w końcu walk będzie coraz więcej, będą większe pieniądze wchodziły w grę itd. Oby tylko nie dorównało to sytuacji jaka jest w boksie. Condit rozważa zakończenie kariery. W HW ciekawa sytuacja. Miocic i Reem czekają na szanse walki o pas. Teraz tylko [...]

Mam nowa dietę i jest w niej 200ml mleka kokosowego na dzien, a największe op ma 400ml Widziałam :/ lipa

[...] Whisky z colą. Było fajnie, troche zjadłem, ale bardzo przyzwoicie – 4 dni poprzedziłem LC, w Nowy Rok troche podjadłem .Poleciało troche słodyczy, jakieś ciasta, ogólnie lipa…Dziś już czyściutko i około 1800kcal mysle i <100g węgli, do treningu post. Od poniedziałku wracam na 100%...dziś waga z rana 86kg…robi się ciężko, a nawet bardzo }:-(…. [...]

[...] było rywali,,nie ma nagrody. Warto też wyciągnąć wnioski w "dziwnych" reguł,które na początku podałeś. Tym chyba skutecznie zniechęciłeś kilku forumowiczów Podsumowując-wynik super ale taki ustawiany konkurs to lipa. Jak już pisałem ja przeżyję odbiję sobie innym razem ten stracił co nie wziął udziału bo wiadomo było kogo chciałem żeby wygrał.

Rezultat super- ale niestety nie było rywali,,nie ma nagrody. Warto też wyciągnąć wnioski w "dziwnych" reguł,które na początku podałeś. Tym chyba skutecznie zniechęciłeś kilku forumowiczów Podsumowując-wynik super ale taki ustawiany konkurs to lipa.

[...] klasycznego splitu raz na tydzień. Np. przetrenujesz klate pod każdym kontem w poniedziałek, zregeneruje się po 2-4 dniach i czeka przygotowana na kolejny trening, a tu lipa bo musi czekać do poniedziałku. Oczywiście nie twierdzę, że split jest zły może być świetnym rozwiązaniem u niektórych osób w pewnych sytuacjach. Ogólnie sporo tego jest [...]

[...] tłuszczowych, uważam, że nie są optymalne i wcale nie są takie super jak wszyscy dookoła ostatnio mówią. Nawet podczas redukcji to kiepskie rozwiązanie, szybka utrata wagi jest spowodowana jedynie zmniejszoną retencją wody, a przez wysoką podaż tłuszczy i niską podaż węglowodanów robisz się płaski, mięśnie nie są tak nabite, jak dla mnie lipa.

[...] Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Jutro podsumowanie będzie eleganckie. Niestety tablet mi padł i w poniedziałek  idzie do serwisu. Ciężko pisze się te notatki na telefonie :( Także narazie z wpisami lipa dla mnie. O 21 idę chyba w kimę %-) Trzymajcie się i wytrwajcie w postanowieniach!

[...] monohydrat kreatyny 5g, Wit. C 400 mg Jutro podsumowanie będzie eleganckie. Niestety tablet mi padł i w poniedziałek  idzie do serwisu. Ciężko pisze się te notatki na telefonie :( Także narazie z wpisami lipa dla mnie. O 21 idę chyba w kimę %-) Trzymajcie się i wytrwajcie w postanowieniach! Zmieniony przez - seba435 w dniu 2016-01-01 20:44:58

5 baniek wydali na sylwstra od 20 zaczeli anie taki syf jak u nas od 23 do 1 lipa troche jakis typ z garazu spiewał piosenki gwiazd ładnie spiewał ale ludzi mao bieda xD %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-01 15:47:24