lipa

No lipa taka. Skeba i Pesymista robia z kazdego treningu obszerne relacje. Galaxy robil ale po nim sluch zaginal. A tu dwoch lipe jedzie. Powinni zrobic tak jak w Radiu Koksu mowili ze przy konkursach bedzie sie za suple placic a po relacji oddadza pieniadze to by sie nie op*****lali

Po pierwsze daj informacje o sobie, a po drugie zrób porządny trening nóg bo to co wpisałeś to trochę lipa ;-)

No niestety na starcie lipa bo 2100 to stanowczo za mało jak na taką wagę, często kobiety zaczynają z wyższego pułapu kalorii, trzeba tutaj przeliczyć wszystko na nowo, bo za kilka tygodni nie będzie z czego ścinać kalorie jak zapisz zastój w redukcji. Resztę super wyjaśnił powyżej monkey. Tutaj potrzeba cierpliwość i dobrego planu na starcie

ciezka lipa .............. cwicz dalej "Liao"

[...] podejście do treningu.Rób trening 3xw tygodniu,a pomiędzy te dni wrzucaj aeroby lub właśnie hiit.Co do rowerka,zaczynałem właśnie hiit od niego ale jak dla mnie trochę lipa.Nie czuję pracy mięśni.Moim skromnym zdaniem bieżnia lepiej się nadaje ale to prawda jak nie masz porządnej bieżni z programowanie treningu to lepiej wykorzystuj rowerek [...]

[...] je czymś innym? bo teraz to ja jem to co mamuśka zrobi na obiad u mnie dieta wyglada tak-wiem że bardzo niedobrze: rano wstaje o 7 przegryze coś raz dwa tzn jakąś kanapkę potem w szkole o jakiejś 10-12 kanapki 3-4, wracam do domu obiad(co tam jest zrobione) potem do jakiejś 16-17 nie jem a na wieczór kanapki słodycze hehe itp. wiem że lipa

[...] ciekawosci chcial bym sie dowiedziec jaka ona jest" heh to mowie ze lekarz powinien ci powiedziec jaka jest norma.. kapisz? pozatym nie martw sie....gdyby była jakaś lipa....i wyniki odbiegaly od normy znacznie to juz byś o tym wiedział...bo na bank sie ciebie pytal czy uprawiasz jakis sport,nie moglo byc inaczej..... heh rozumiem ze [...]

Z EC czemu uwazacie ze lipa? ...kumpel bral i nie narzekal..bardzo szybko poczul...

1. WIEK:35 2. WAGA:90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1susta + bold ;2 susta+bold+tren ace; enan+bold+deca 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] było bo mam tam ~40 porcji czyli teoretycznie 1/2 cyklu w połączeniu z mono czy stackiem jest ok ale tak jak wcześniej mówiłem, że przyzwyczai sie organizm do boosterów i lipa jest a kupować pp w celu używania przed treningiem tylko to głupia sprawa bo równie dobrze możnaby strzelić już tego jack3da. Nie chciałbym używać PP ciagle bo kiedyś [...]

[...] 60 minut aerobów dziennie. Dlaczego? Jeśli zaczynasz Twój organizm może nie wyrobić aż tyle. Zacznij od np. 20 - 30 minut i w miarę czasu ćwicz dłużej. Nie musisz zaczynać od szczytu, dąż do celu powoli, ale konsekwentnie. L-karnityna? dla mnie lipa. HMB? nie wiem, nie stosowałem. Może koś inny zna efekty redukcyjne tego suplementu. Powodzenia.

Przetrenujesz ramiona nic więcej więc lipa pozdro

Trochę lipa treningi muay thai w butach zapasniczych

[...] tych składników to trzeba by zjeść Zincas 2 tabl. Filomag B6 około 4tabl. I teraz trzeba to pomnożyć razy 3 bo np ZMA Olimp lub Met-rx powinno się jeść 3 kaps. i teraz wyjdzie że trzeba zjeść na dobę Zincas 6 tabl. a Filomag aż 12 gdzie w taki sposób dostarczymy 60 mg B6 a w takim zma aptecznym filomag zmusza nas do tego. Jednym słowem lipa.

oj lipa zakupilem ten nizoral z poczatku faktycznie poprawa ale potem to juz przestalo na mnie dzialac i znowy mam za***isty lupiec juz sam nie wiem co mam robic pojde do tego dermatologa i zobaczymy co powie. poki co zamienilem czapke welniana na basebolowke moze to cos pomoze? pozdrawiam.

[...] tyle mam) to nie jest az tak duzo ale w sumie na tle innych wzrostem raczej nie odbiegam.Ale waga to czysty śmiech...a 35 dni temu bylo 50 kg to juz wogle lipa:).Spks zaczynam od 20stego jak juz popoprawiam oceny. ps:pamietam pare smiesznych sytuacji nawet...jakies 3 tyg temu graliśmy mecz wyjazdowy,pojechalem z seniorami na [...]

Jak chcesz po prostu przytyć to nie potrzebujesz żadnych diet z kartki bo przypuszczam, że i tak po tygodniu skończy się Twoja dietetyczna kariera jak to bywa w 95% przypadków. Zacznij żreć porządnie a jak problemem są fundusze to lipa niestety

a jakią macie opinie o MASS UP firmy activlab? brał to ktoś? jest to dobre czy jakaś zwykła lipa? Dobry gainer = gainbody 30 Idealny na szybki posiłek potreningowy.

lipa

Nie jestem specjalista ale zgadzam sie ze lipa. 1.Wyrzuć wyciskanie wąskim chwytem. 2.Zrób progresje na niektóre ćwiczenia. 3.Za dużo ćwiczeń na bica i trica. 4.Zrób przedramie razem z bicem, a trica zrób z klatą. 5.Zrób jakies ćwiczenie na tylnie bary. 6.Po co robisz podciąganie sztangi w opadzie i podciąganie sztangie. w opadzie, rób to albo to [...]