Sory za poprzedniego posta, miałem pisać dalej ale "się wysłało" Wiem że jest lipa, dlatego chce coś zmienić. Nie domasuje do 100 tymi metodami bo ta waga stoi już od dłuższego czasu, tak jak pisałem. Na wyglądzien a wakację specjalniemi nie zalęzy. Celem jest ruszenie dalej. Konkretnej diety brak, staram sie jesc 5 posiłkow dziennie, mało [...]
sam bralem tą mete i dla mnie byla lipa tylko sila przyszla .... polecal bym tak jak mikumpel mowil to niemiecka mete 1 a nie 0.5 ze niby dobra jest ...pozdro
[...] na ladne efekty...jezeli dieta szwankuje to zsybk to zmien,bo inaczej mimo ze efekty będą to jednak szkoda zmarnowac $$ i nie uzyskac tego co mozna "wyciągnąć" z tego cyklu (przy dobrej diecie) EDIT: sorry za dużą czcionke, myslalem ze wyjdzie jakos w miare czytelnie ... a tu lipa Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-04 09:33:39
nic nie daje, odstawilem na 2tyg... dalej to samo, hcg bite nie bylo przez 3 miechy potem dalem 5000ui robite na 500 co 2 dzien. dalej lipa Zmieniony przez - Maciek84 w dniu 2013-10-28 17:46:15
Bierz stalowe/żeliwne, http://allegro.pl/obciazenie-stalowe-promocja-i1800088461.html indzie trafić nawet poniżej 3zł/kg Tamte z pierwszego linku lipa, i drogo mimo wszystko. Ja żeliwne w Realu i Auchanie kupowałem kilka lat temu po 5zł/kg
[...] to jest piękne :) pamiętam mój 1 trenig akurat trafiłęm na kulanki :)heheh ćwiczyłem z gosciem cięższym o około 15 kg chodził już 2 miechy, więc podstawy znał..a ja totalna lipa lezałna mnie a ja waliłem totalną siłówke, że troszke pary miałem to kilka razy go zwaliłem z siebie, ale po 15 czy 20 min spuchłem:) powoli poznawałem techniki i [...]
dokładnie, obciążenie też lipa, piasek-beton w plastiku , dużo miejsca zajmuje na sztandze i się rozsypuje. http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-32-lawka-regulowana-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-64-kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html możesz kupić ławke, gryf tez z Marbo proponuję a obciążenie gdzie taniej byle by żeliwne, stalowe nawet toczone [...]
- bcaa w dnt odpuść. - Jakie podtrzymanie pompy w dnt? ;-) - 15g aakg przed tren to zdecydowanie za dużo... a jak pompera sie da za dużo to będzie lipa a nie pompa.
[...] powodow, np ze w ni8edziele mam silke zamknieta,co drugi piatek,sobote i niedziele mam studia, a jeszcze jak opuszcze jeden trening na tyg z jakiegos waznego powodu to juz lipa totalna.wykupilem karnet na caly miesiac a bylem aby 7 razy:/ i to nie z mojej winy.bardzo mnie to w****ia i musze szybko cos z tym zrobic.wiec jak mozesz to rozpisz to [...]
nie!poniedzaielk podalem dla przykladu zeby bylo latwiej to zrozumiec,to wypada w rozne dni.wiec lipa.jeszcze raz rozpisze to ca calym tygodniu,przykladowo: poniedzaielek-pracuje od 7-19 wtorek-pracuej od 19-7 sroda-wolna ale do puznego popoludnia spie czwarte-caly wolny piatek-pracuje od 7-19 sobota-pracuje od 19-7 niedziela-wolna ale do puznego [...]
[...] starszego swojego posta ale nima : no i widać ze moje obawy były nie uzasadnione , olimp poradził sobie znakomicie a poza wzrostem cen cukru nie ma znacznych zmian na naszym rynku :p - i dobrze jakby za szybko sie potoczyło to by była lipa :[ natomiast obywatel gąbka pewnie pluje sobie wbrode ze tak psioczył na tą unie :P:P:P
[...] co ona ma za rower to jej powiem Ona:że taki normalny góral nic specjalnego(a propos nie wiem czemu ostatnio tak jest że wszyscy laicy mówią że jak rower nie full to jakaś lipa i nie warto)no i że ma tylko jednego amora. Ja:to jakiej on jest firmy? Ona:nie wiem Ja:co ma napisane na ramie? Ona:Pininfarina. Ja:a coś jeszcze??? Ona: nie No i [...]
Ligi w wyciskaniu
