lipa

[...] Naprawdę namęczyłem się jak nie wiem, aby dobrze zrobić wszystko. Niestety w ostatnich powtórzeniach w dwóch ostatnich seriach podciągania nie dałem rady, więc zaznaczam, że lipa była z lekka. Nie było tragedii, ale fajerwerków też nie było. Reszta jakoś poszła, z oporami, ale do przodu. Rozmyślałem dziś ile jeszcze pociągnąć ten plan, zobaczę w [...]

[...] Chyba w innych ćwiczeniach tego nie mam, zwrócę na to uwagę i do tego pójdę jakoś na wiosnę/lato zrobię zdjęcie tej skoliozy i porównam ze starym bo jak się zwiększa to lipa. Ciągle czuje się jakiś krzywy... i zaczyna mnie to wk***iać bo stoję prosto do ściany - widzę to, ale ciało mówi mi żebym lewą nogę jakoś na skos ułożył bo mu [...]

nie ma co redukowac trzeba brac sie za mase :-D 2 kwestie podstawowe jedna to dieta druga to trening , zacznij moze od tego pierwszego to co masz to jest lipa straszna przeczytaj tematy podwieszone dotyczoace zywienia i bedziesz wiedzial juz mniej wiecej jak to powinno wygladac wowczas daj tu do sprawdzenia majac ja juz w szablonach z [...]

[...] ilości b/w/t/ i organizm jest nie dozywiony to na saa poza akna nic nie osiągniesz.Taki juz jest ten sport,żarcie w nim to podstawa.A większosć zwłaszcza młodych chłopaków podchodzi odwrotnie,trochę czasu juz jestem w tym sporcie i na tym forum i jest opinia że dieta jest droga to wezmę metkę :-) a potem wiadomo płacz że to i tamto lipa

Ooooo to lipa:-(:-(:-( , muszę się pouczyć co jeść, a czy w takim razie mogę zjeść pierwszy posiłek dopiero o 10? Ja rano nic nie mogę wcisnąć. Poczytam i wezmę się za ułożenie czegoś sensownego na jutro...

Ale lipa panowie

17.12.2013 Zapomniałem dziś spodenek do ćwiczenia i musiałem crossfit wykonać w normalnych spodniach - a potem jeszcze wziąć prysznic i iśc na angielski - była mega lipa, słabo mi poszły ćw (jeszcze straciłem 20 minut na poszukiwania innych spodenek, pożyczenia, czy coś) i ostatecznie w 20 minut wyrobiłem się z nie najlepszym treningiem, ale i tak [...]

[...] ma w sporcie dopingu, dopóty nikt dokładnie nie zbada jego wpływu na serce. Obstawiam, że ten wpływ nie jest dobry. I niech to będzie odpowiedzią na pytanie typu "a dlaczego nie koksować skoro wtedy da się wydatniej trenować?"... No chyba że przyczyna jest inna. W każdym razie lipa że umarł... Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-12-17 20:49:30

trening 17.12.2013r klatka+triceps klatka 1.wl 12,10,7,4 2.wl na skosie dodatnim 12,8,5,3 3.pompki na poręczach 7,7,7,6 4.rozpietki na płaskiej 12,10,10,8p triceps 1.wyciskanie francuskie sztangielki oburącz zza głowy siedząc 12,10,6p 2.prostowanie ramion stojąc nachwytem z drązkiem podczepionym do wyciągu górnego 12,10,10p 3.prostowanie ramienia [...]

boli i ktos ostatnio mowil ze lipa u mnie.

a ja nie mam co jeść, nie mam pieniędzy, będzie lipa z dietą %-)

to nie jest źle Dremor, pare stów wpada a godzin wcale nie dużo + daje Ci to jakąś satysfkacje i możesz pogodzić z hobby itd więc bardzo spoko nawet. Tyrać jak wół za więcej i niż życia nie mieć lipa totalna, chyba że ktoś musi utrzymać rodzinę itp to wiadomo, są sprawy ważniejsze niż trening suple i takie tam dodatki

siłownię mam na strychu a nie dziadka :-D Wiem :)) ale to lepiej brzmi. Dziś z rana coś lipa się czułem, spać nie mogłem, ale poszedłem zrobić nogi, spompowałem je. Dziś wcześniej kładę się spać.

Jeśli chodzi o te zawody w Sosnowcu,to konkurencje będą rozgrywane oddzielnie.Co do podciągania to ma być pełen freestyle-więc lipa...Jeśli chodzi o te zawody w Złotej,to organizator z gminy jest nieosiągalny...Pani z sekretariatu przełączała mnie kilka razy i zawsze brak odzewu..

zapytałem kolesia jednego które lepsze AAKG to odp mi tak " Z UNS. Ta druga do l-arginina więc lipa. " czy ma rację czy te AAKG się różnią od siebie ?

Jest lipa bo chyba bezsenność się zaczyna,zbudzilem się o 4 wyspany i nie mogę zasnąć%-)

Lipa w choj nie wiem co ze sobą zrobić,4h i wyspany%-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-12-19 05:43:26

krzyz mi siada, martwy robie tak co drugi tydzien co bym chodzic normalnie mogl, wioslowanie spoko daje rade ale po przysiadach ze sztanga lipa w chooy bywa

koorwa a gdzie ja napisalem ze ja mam tylko dostep do tego? czytaj ze zrozumieniem, napisalem ze panuje ogolnie taka opina o nim tu i tam ze bardzo ciezko o dobrego i w wiekszosci jest lipa w srodku

[...] to pozbycie sie samego gruczołu i odrobiny fatu z cyców nie da pożądanego efektu, no chyba że pozbywamy się gruczołu dla zdrowia psychicznego ale bez koszulki nadal będzie lipa.. Najlepszy efekt będzie przy niskim BF, także jeżeli chcesz się pozbyć cycków to jazda do roboty bo sam skalpel nie załatwi sprawy Zmieniony przez - locopoznan w dniu [...]