lipa

No jak ktoś ma tendencje do gino to może być lipa, albo jak już ktoś jest ginomenem to pewnie może się ten problem pogłębić, jednak zastanawiam się czy w przypadku takiego zwykłego osobnika czy trzeba brać tyle tej B6. Przy dużej podaży witamin B trochę się śmierdzi ...

No i lipa, bo od ostatniego posta praktycznie nie ćwiczyłem. Dziś zrobiłem ramiona w super serii: - Uginanie ze sztangą prostą (biceps) 4 serie; - wyciskanie francuskie hantlami 4 serie; - uginanie ze sztangą łamaną na modlitewniku - 3 serie; - pompki na poręczach - 3 serie; - wyciskanie hantli jednorącz w oparciu łokcia o kolano - 3 serie; - [...]

[...] hantelka 4kg, a potem 3 kg. Plan 3 dniowy - Push & Pull + nogi. Z założenia, ilości powtórzeń są niewielkie, więc myślę, że to i dobrze, bo chciałbym zrobić trochę siły, bo lipa jest. To jest jakiś plan Radka Słodkiewicza, na masę. Mam nadzieję, że zadziała na mnie i wreszcie to jakoś lepiej ruszy. No ale nie ma się co użalać, to tyle na [...]

Hehe kogo ja widzę, Pozdro z Tech 9 :P Ogólnie brzuch ok, plecy daja rade, reszta lipa. Ale ćwicz ćwicz. Jak coś to jestem z 1 TT :P

Lipa troche, bo zapowiadalo sie ciekawe starcie.

[...] grzybami i gdzie białko które ma budować twoją muskulaturę? Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2018-05-25 20:42:05 Postaram się, dzięki za radę :) 24.05 - DNT Dzisiaj trochę lipa z jedzonkiem, brak czasu całkowity, ciągle ktoś coś chce... :/ Resztę uzupełnie później wieczorem albo jutro :( Taka szamnka o 19! [...]

witam, kto brał serie 903151? jakie efekty po tym? mam przeczucie ze bedzie lipa ale jeszcze za wczesnie na ocene.

Tylko nie kupuj truskawkowych, bo lipa w obu przypadkach. Slaba rozpuszczalnosc i chemiczny smak

jednym slowem lipa masz kontakt z bazą

Spoko- tylko zauważ, że po siedzeniu kilk godzin i odpowiadaniu -troszke lipa z takim maczkiem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

I jeszcze jedno czy pod czas treningu regeneracyjnego musi wszystko tak spadac chodzi o wyglad? Bo lipa straszna sie zrobila? To normalne? Mysle ze wszystko bedzie jeszcze dobrze bo zaczynam lapac powoli dola irek

z takim stazem to lipa troche.... ja proponuje na pocztek ogolnorozwojoke jesli nigdy sie za sztange nie brales ewentualnie fbw. poszukaj troche http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html http://www.sfd.pl/search.asp dni trenigow powinny wygladac [...]

[...] cieszy !! :) W sumie w tym sezonie 4 starty i za kazdym razem podium :) Wszystko dzieki Arturowi i Sylwii...bez ich pomocy bylaby cieniutko :) na Sopocie konczymy sezon i zaczynamy przygotowania do kolejnego :) trzeba zrobic troche masy bo 69 kg to troche lipa ;p heheh a plany sa duze..! ale z takimi trenerami damy rade !:) Pozdrawiam :))

[...] 80kg ale to sam szkiel i skora pozniej zaszczepilem sie silownia i tak ponad 4 lata cwicze bez przerwy wiadomo ze nie mialem pojecia o treningach a ni o diecie dalej chyba jest problem z jedzeniem ?niewiem juz sam niby jem cos soku tez wypilem i lipa a malolaty przyjdana silownie ogarna 200mety i.troche propa i puchna jak glupie co jest grane ?

Miczelx - mowisz o kombinacji esseliv + sylimarol ? Jesli tak to slyszalem ze syli , no krotko mowiac to lipa... Heparegen jest na recke ale mi sie udalo wyrwac bez

Miczelx - mowisz o kombinacji esseliv + sylimarol ? Jesli tak to slyszalem ze syli , no krotko mowiac to lipa... Ja tez duzo slyszalem, o syli, o liv52... Esseliv + syli najlepsze kombo, sprawdzone

[...] (ewentualnie znawce z sfd %-)) 4- a jak będzie więcej osób chętnych to powiesz: sorry nie ma miejsca? 100m2 musisz liczyć 5- nie wiem, raczej nie 6- nie wiem czy pytasz o ceny czy o rodzaje. Karnety na 8,12,20 wejść, karnety rodzinne, dla studentów/uczniów. Co do cen to raczej lipa bo najwyżej kilka dyszek za full opcję zawołasz. Powodzenia.

[...] programem np: XnView. tu masz linka do ściągnięcia: http://www.download.net.pl/224/XnView/ Jak już otworzysz fotkę kliknij na Shift+s i tam ustaw co trzeba. Z tym barkiem to lipa bo to źle wygląda,zmniejsz powtórzenia na tą stronę,a zwiększ na drugą przez jakiś czas...Ja też miałem mały problem bo zawsze miałem prawą rękę mocniejszą jak to u [...]

Bez nóg lipa haha bo jak dla mnie to już nie sport,a coś innego

...brakuje Ci przede wszytkim: wiedzy ---> bo nietrenownaie nóg to lipa jakich mało, a po drugie - pokory. Na krytykę odpowiadasz atakiem.