[...] jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 221 kcal Tłuszcz 9,6 g - w tym nasycone 5,4 g Węglowodany 25,8 g - w tym cukry 7,2 g Błonnik 14,4 g Białko 15 g Sól 0,4 g L-leucyna 1,6 g L-izoleucyna 0,8 g L-walina 0,8 g Witaminy: Witamina C 23,4 mg Niacyna 7 mg Witamina E 3,9 mg Kwas pantotenowy 2,3 mg Witamina B6 0,8 mg Ryboflawina 0,6 g [...]
Witajcie. Chciałbym się wspomóc na masie jakąś suplementacją pomijajac kreatynę. (z nią chcę jeszcze trochę poczekać) Brałem gainera, dobrze działał lecz niestety mój żołądek nie był zadowolony i prawdopodobnie jestem zmuszony go odstawić. Będę więc probował podbić to ''domowym gainerem''+ białko wpc. Po treningu mam carbo. Myslałem nad jakimś [...]
[...] 100 g L-alanina 5 g L-arginina 2,4 g Kwas asparaginowy 10,4 g L-cystyna / L-cysteina 2,3 g Kwas L-glutaminowy + L-glutamina 17,4 g L-glicyna 1,8 g L-histydyna 1,8 g L-izoleucyna 6,4 g L-leucyna 10,4 g L-lizyna 9,2 g L-metionina 2,0 g L-fenyloalanina 3,2 g L-prolina 5,8 g L-seryna 4,7 g L-treonina 6,9 g L-tryptofan 1,8 g L-tyrozyna 2,6 g [...]
[...] w 100g produktu: L-alanina 3,45 g L-arginina 1,8 g Kwas l-asparaginowy 8,09 g L-cysteina 1,65 g Kwas glutaminowy 13,33 g Glicyna 1,27 g L-histydyna 1,35 g L-izoleucyna 4,42 g L-leucyna 8,02 g L-lizyna 7,12 g L-metionina 1,57 g L-fenyloalanina 2,25 g L-prolina 4,42 g L-seryna 3,52 g L-treonina 5,32 g L-tryptofan 1,35 g [...]
[...] dawka leucyny miała by być podstawowym determinantem rozwoju muskulatury. Niestety (lub stety) dalsze badania przyniosły nieco odmienne wyniki. Okazało się, iż owszem – leucyna jest najistotniejszym aktywatorem procesu MPS, natomiast gdy występuje w „towarzystwie” innych aminokwasów – to działanie jest spotęgowane. Stąd też silny pokłon [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dawka leucyny miała by być podstawowym determinantem rozwoju muskulatury. Niestety (lub stety) dalsze badania przyniosły nieco odmienne wyniki. Okazało się, iż owszem – leucyna jest najistotniejszym aktywatorem procesu MPS, natomiast gdy występuje w „towarzystwie” innych aminokwasów – to działanie jest spotęgowane. Stąd też silny pokłon [...]