lepsza

Inna sylwetka, lepsza genetyka, może trening siłowy - wszystko ma znaczenie.Osoba, która ma tendencje do odkłądania fatu w brzuchu ma małe szanse na sześciopak wyraźny. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-03-20 17:49:03

po silowym najlepiej bialko+ww, wiec z tego co podales to optymalne bedzie: owsiane+jaja/twaróg, choc jako zrodlo bialka lepsza by tu byla ryba/mięcho.

peepeek ale o to chodzi , że nie chcę redukować bo nie mam masy , chyba że bedzie taka potrzeba .Cały czas walczę o przybranie tej m.mięśniowej. Przyjaciółka mi mówi , że urosłem , ale dziwnie to wyglada. Zdjęcia troche do kitu. Wszystko podane masz w 1 poscie. Jeżeli bedzie potrzeba to mogę nowe foty zrobić z lepszą jakością . Naprawdę nie wiem [...]

warzywa różnie : najczęściej paprykę czerwoną , pomidor , marchewkę gotowaną , kapuste pekińska , ogórek ... chociaz ostatnio przyznam szczerze , jem mało warzyw bo mam jakies tam problemy żołądkowe i chce sprawdzic czy to przypadkiem nie od nich , bo zwykle jem swierze pierwszy posiłek stosuje wymiennie co drugi dzien z jajecznicą z 4ch jaj na [...]

Opcja nr 2, idealna!! stojaki lepiej wykonane, lepsza stabilizacja podczas wykonywania ćwiczeń, i nie będzie obawy ze sie przewrócą kiedy ciężar je zachwieje !! Napisz który zestaw wybrałeś i dlaczego ..

wincol - również. Nasz organizm przez miliony lat funkcjonował w sytuacji, kiedy o jedzenie trzeba było walczyć, szukać go, a każdy każdy kolejny dzień różnił się od poprzedniego jeśli chodzi o podaż b/w/t czy kcal. A mino to udawało się utrzymać zdecydowanie lepszą niż ma to miejsce formę fizyczną. osobniki, które nie posiadały zdolności [...]

[...] nie narzekam na nią jestem zadowolony z jej wytrzymałości i łatwości regulacji za pomocą rączki aż w tylu stopniach, a za tą cenę jaką mamy teraz nie znajdziesz nic lepszego a zwłaszcza tak dobrej ławeczki i stojaków z dostawą za free. Jak to się mówi z ładnego talerza się nie najesz, lepsza duża miska ;-D Jak podasz maila to wyślę Ci ofertę :-)

a tak na powaznie cwicze od roku moze z 2 lata se tak o machalem... no to tak o sie yebnij w łeb a nie na trenbolon sie rzucasz bo lepszą sylwetke można na kreatynie zrobić niż to co ty pokazałeś a ty sie z czymś takim łapiesz za najsilniejsze środki, ale sram na to, dorzuć jeszcze inse, powodzenia }:-(

nie, produkt slaby... MA duzo lepsza opcja

Pocięci nieźle jesteście :-) Dawid co powiesz nam o tych rozpiętkach co na filmiku robisz , jakaś lepsza wersja :-)? Z tymi suplementami to mnie rozwaliłeś , i gainer w czasie przygotowań %-) Jak na kogoś kto nie wcina tone supli to nieźle wygląda :-)

[...] (sam w przyszlosci chcialbym wygladac chociaz w polowie tak jak Ty ) Dokladne sam mialem stycznosc z jednym czarnoskorym na silowni i kiedy zapytalem go o diete to powiedzial ze nie ma bo nie chce schudnac hehe odnosnie koksu to tez powiedzial ze nigdy nic nie bylo a sylwetka mial naprawde fajna lepsza niz wieksza polowa tu koksujacych w tym ja;p

Chyb że tak. Lepsza taka walka niż żadna.. Odnośnie szacunku, szanuję każdego sportowca, który dzięki ciężkiej pracy dostał się na szczyt. Tomasz Adamek jest wybitnym sportowcem.

Ja za bardzo nie przepadam za Audi, ale większość modeli wiem jak wygląda. Dla mnie Mercedesy mają lepszą linię:-)

znalazłem taki przepis na domowy napój izotoniczny: - 1,5 litra wody - 3 łyżki miodu - sok wyciśnięty z jednej cytryny - 1/3 łyżeczki soli I tu mam pytanie, czy przy dużej aktywności fizycznej warto raz na jakiś czas(dwa-trzy dni) popijać taki napój?? Czy lepsza będzie woda mineralna? Oczywiście piłbym go w trakcie treningów.

noo ludzi dowaliło, tylko ta jakość mogła by być lepsza, bo nic nie widać

[...] tempem i od razu rotacje ciężej. Trap 3 lekko do przodu - ale męczy. Uginanie na 45 stopniach nie tak tragicznie jak ostatnio, bolało ale szło. Francuskie stojąc - troszkę lepsza koordynacja i tempo, niestety ból w prawym barku (jakby rotator?) gdy hantelka nisko za głową. Uginanie nadgarstków progres ;-) Inne: Typowo obolały po tygodniu walki. [...]

Troche dziwne to i niezrozumiale co piszesz przynajmniej dla mnie ;d / Jak masz wystarczajaco białka w diecie to po co w ogole chcesz kupowac bialko/glutamine? Jak bardzo chcesz lepsza regeneracje to kup lepiej BCAA. I zjedz chociaz banana po treningu...

[...] o ten suplement : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Zresztą nie tylko tu to przeczytałem, to tylko przykład. Dalej czekam na jakieś propozycje supli, najlepiej już na wskazanie dokładnego, bo ja nie wiem która firma jest lepsza, gorsza, co jest adekwatne do ceny itd. Zmieniony przez - Venomous w dniu 2012-03-24 18:43:03

http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Sobota 24.03.2012r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek – przed treningiem Ryż biały 50g Pierś z kurczaka 125g II posiłek – po treningu 2 banany III posiłek Whey protein concentrate 30g Mleko ok. 300ml IV posiłek - [...]

Ok od jutra zaczynam stanie na rękach, a jak wyschnie piasek na boisku to spróbuję chodzić. Mostek i stanie na głowie chyba też przydałoby się poćwiczyć. Chciałabym przejść na lepszą grupę ale nie ma tam żadnej dziewczyny, mi to tak nie przeszkadza ale chłopaki nie chcą ze mną ćwiczyć... Trener mówi że czują sie przy mnie gorsi ( na pewno -.- ) [...]