[...] i powtórzenia, np. dla podanego wyżej 60% 5 serii po 5 ruchów. Nie zmienia się on w czasie trwania cyklu. Zależy to od zawodnika i jego regeneracji. Osobiście uważam, że lepsza jest progresja treningu lekkiego przez 2/3 czy 3/4 całego kilkunastotygodniowego cyklu na poziomie 80-90% maksymalnego ciężaru z treningu ciężkiego, a później takie [...]
"Oceńcie mnie"... ciekawe po co Cieniutki jak barszcz jesteś, myślisz, że każdy ci naściemnia, że za***iście itd... Weź zostaw kompa i lepiej ćwicz. Ja nie chodzę na siłkę i mam lepszą sylwetkę... eeeee luzik....
Pn. Wyciskanie ciężko, barki ciężko Śr. Triceps ciężko Pi. Wyciskanie lekko, barki lekko Lekko tylko jednego dnia. Inny ciężko. Chodzi o lepszą regenrację i wypoczynek nie tylko mięśni, ale i układu nerwowego. Różnica pomiędzy treningiem lekkim a ciężkim może sięgać nawet 50% u zawodników wysokokwalifikowanych. U początkujących różnica wynosi [...]
[...] Tragedia. A kiedy przerwalam cwiczenia, szybciej niz zrzucialam niepozadane kilogramy, odzyskalam je spowrotem. Wg diety Montignac'a jem dopiero 2 dni a juz zaowazylam duzo lepsza kondycje. Na wadze jeszcze nie stracilam, ale czuje sie szczuplejsza, a najwazniejsze to chyba to ze mam w sobie nadzieje a przez to wiecej optymizmu i checi do zycia. [...]
Moim zdaniem ta relacja jest strasznie krzywdząca i na pewno nie przyczyni się do rozpropagowania Vale Tudo w Polsce. Jak na Super Ekspress przystało jest to szukanie taniej sensacji. Gość pisząć ten artykuł chyba miał w głowie film " Podziemny krąg". Porównał ten sport do naparzanki pod budką z piwem używając beznadziejnego [...]
prosze P.S. nie widzisz AFU-RA że bikeja zdjęcie ma lepszą jakośc to bikej jest najlepszy moim zdaniem . Widać że Majma pracujesz na sogi tyko zobaczysz jakiś obrazeczek to kilka minut później po wypowiedzi osoby odrazu przerabiasz. Oj pracujesz pracujesz Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD września2002 bo [...]
[...] wygladalo. Normalnie mam dylemat. Chyba pojem sobie jeszcze normalne zarcie. Bo ryzem i kurczakami ladowalem sie bez przerwy juz z 5 miechow. Moze stad ten przyrost sily i lepsza twardosc miecha :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a [...]
mechaniczne najtansze kosztuja ok 200 zl (tandeta dnm) dobre 360 (tzn za***iste hayesy) a hydraulki sa sporo drozsze . Maja tylko lepsza modulacje , sile hamowania ale sa bardziej awaryjne i trudniejsze w konserwacji . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii [...]
Mniejsza nie znaczy lepsza, podobnie z nowymi. Są koszulki optymalne i w nich najwięcej się wyciska. Do furazkina daleko, ale... Kto wolniej jedzie, ten dalej zajedzie. Że nie wspomnę o zdrowiu...
[...] razie Ci idzie tyle to moze na cykl wystarczy Ci pare ampułek? Wiadomo każdy po "strzale"czuje się lepiej psychicznie,czuje sie pewniejszy siebie,jest oczywiście lepsza motywacja aby cwiczyć cięzko.Tutaj każdy sie zemną zgodzi. Gdyby było tak jak niektórzy tu twierdza,ze efekty tak szybko sie pojawiają,to ja naprawde niewidziałbym [...]
Może nie zrozumiałes, że śmieję się z tego co powiedziałeś, ale ok. Spróbuję sprostować "hi hi." Ano hihi "Fakt jeśli chodzi o kata to wogóle kyokushin jest beznadziejny....." Czemu tak myślisz? Chodzi Ci o same schematy kata, czy to w jaki sposób Kyokushinowcy je wykonują? "jedyna ważna dla nich rzecz to to jak komuś [...]
Na moje, to ryboza jest dobra Ale wydaje mi sie, ze lepsza jest glukoza, bo jest duzo tansza (2,6 PLN za 200g. Delecta'y) i w ogole nie wierze w te nowe kulturystyczne wynalazki
Pejj moim zdaniem takie osoby jak ty ktore pisza ze maja lepsza sylwetke bez cwicznia wcale jej nie maja. Poprostu zazdroscisz! A wyciskanie to prawda! ...:::PaToLoGiA CrEw:::...
lepsza jakosc ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD
[...] to predzej po koenzymie tej witaminy. Efekty jakich mozecie spodziwac sie po domiesniowym podaniu witaminy B12 to zwiekszenie produkcji czerwonych krwinek - da to w efekcie lepsza wydolnosc organizmu co moze sie wiazac z lepszym nastawieniem do treningu - co moze dac POSREDNI efekt w postaci przyrostu sily ... jezeli macie jakies dolegliwosci [...]
Cztery kolejne zespoły awansowały do drugiej rundy play off zawodowej ligi koszykarzy NBA. W czwartkowych meczach prawo gry w półfinałach konferencji wywalczyły: New Jersey Nets, Boston Celtics, San Antonio Spurs i Los Angeles Lakers. Boston Celtics pokonali w swojej hali Indianę Pacers 110:92 i wygrali rywalizację do czterech zwycięstw 4:2. [...]
jeszcze ja mam pytanka, czy moge braz lecytyne podczas cyklu z therma za pare dni maturka i lepsza koncetracje by sie przydala :), i kolejne : w te dni co mam mature nie chce brac thermy rano, poniewaz strasznie mnie goni do ubikacji po niej, i przeszkadzalo by mi to na maturze, wiec czy moglbym bez problemu wziac ja dopiero po 13, 14 juz po [...]
Chlopaki, proste pytanie i szybka odpowiedz ! :) Niby obie sa creapure ale nie wiem ktora kupic. Niby Ultimate to lepsza firma, ale kreatyna jest drozsza od tej z Olimpu. Dlatego nie wiem ktora kupic, aby efekty byly widoczne... Poza tym , gdzies na forum ktos mowil ze creapure Olimpu to lipa , a kto inny w innym poscie ze dobra , ale nie poparl [...]
dieta Montignac
