lepsza

[...] spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 2 x meta Trening: 4 x w tygodniu Cel cyklu: sucha masa mięśniowa, lepsza jakośc mięśnia. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 mięsciecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: bdb Sklonność do [...]

okey, ale w jedzonku magnezu ni ma za wiele. Ćwiczący potrzebóją około 300-400 mg magnezu dziennie, a jeżeli się weźmie te 250 mg z suplementu to kolejne mniejsze już zjemy wraz z pokarmem i dojdziemy do tych 400 mg czy tak?????? A wogóle po 2 latach może się okazać, że będzie lepsza regeneracja i ogólnie będziem przenosić góry.

na jedno wychodzi :) osoba ktora woli lepszy smak bierze 2x drozszego kurczaka z przyprawami osoba kora woli lepsza rozpuszczalnosc itd bierze to bcaa i po problemie ;) porowanie do auta chybione i to mocno

ale mam mózg sprany po zajeciach Sir_Lukasz u pań może nie tyle im wyższa tym lepsza, ale im dłuższe nogi tym lepiej

[...] i dwuznaczne-to tez niestety potwierdza obiegowe stwierdzenia dyletantow.. sam zwiazek tez specjalnie nie ma mozliwosci promocyjnych a kazda wpadka dopingowa tym bardziej je ogranicza.... taki sport...jak robic kariere swiatowa i finansowa(bo na koncu i tak wszystko sprowadza sie niestety do pieniedzy)-to na pewno lepsza jest pilka nozna....

[...] czczo Czy lepiej DT: 5g OLIMP CREATINE MONOHYDRATE Powder na czczo KO przed treningiem 8g OLIMP BCAA Xplode przed treningiem 8g OLIMP BCAA Xplode po treningu DNT: 5g OLIMP CREATINE MONOHYDRATE Powder na czczo KO po poludniu Przyjmując, że 1g na 10kg Bcaa Cel masa, prosił bym o napisanie, która opcja lepsza oraz czy może być takie dawkowanie.

Lepsza śmierć niż kajdan ścisk

chyba na całunie / te rączki znaczy się / w tej oto już jakże dramatycznej sytuacji ...;)) - do boju o lepsza przyszłość - nad morze ? a po co ?- góry ciekawsze

Opis: Fitmax® BCAA Stack II + EAA, to środek spożywczy uzupełniający dietę w aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) - L-izoleucynę, L-leucynę i L-walinę, aminokwasy niezbędne w prawidłowym odżywianiu (EAA) oraz witaminę B6. Fitmax® BCAA Stack II + EAA, to 3000mg BCAA oraz 1500mg EAA w porcji, które ograniczają rozpad i nasilają odbudowę [...]

uważam, że ten co posiadam jest solidniejszy niż te zwykłe sztangi. Ale jak uważasz. Wstawię jutro foty może akurat przypasuje kumplowi, wytrzymałość lepsza a i cena mniejsza

Czy ten program ćwiczeń ACT siłowo-wytrzymałościowy + dieta białkowa Dr Dunkena jest lepsza od samych ćwiczeń? Dodatkowo chciałbym brać białko w proszku. Moim celem jest schudnięcie kilku kilo, nabranie siły i przeobrażenie taknki tłuszczowej w mięśniową. Czy jest to dobry sposób? ACT + dieta białkowa + białko w proszku lub ACT + białko w proszku?

27.10.2010 No i na dzisiejszym treningu dał o sobie znać mój tryb życia praca, studia, praca język , TS. Mało snu, baaardzo mało papu i mam za swoje: WL: 87,5/2 85/3 85/2 --- regres w stosunku do zeszłego tygodnia docisk 5 cm: 87,5/3 85/3,4,3 docisk 10 cm 87,5/3 wąsko: 75/2 72,5/2x3 poręcze +20 kg 1x6 W przyszłym tygodniu obiecuję poprawe i [...]

Witam, Chciałem zapytać, czy jest sens dodania 2x/dzień gainera + białko na noc do 5 posiłków w ciągu dnia? Ważę: 74kg, wzrost: 1,78m/ Cel: + 5kg więcej, trochę lepsza sylwetkę + mniej tłuszczu na brzuchu. Przy obecnych 5 posiłkach (bez specjalnej diety - jem raczej zdrowo) + 2-3x na tydzień ćwiczę + 2x/tydz. biegam + 2-3x/tydz. brzuch, przez 2 [...]

FBW trenujesz cały czas, od kąd uczęszczasz na siłownię?? Jeśli tak to może byś spróbował splitu?? Da się też rozpisać na 3 dni, czasowo wychodzi mniej więcej tyle samo a moim zdaniem na splicie mięśnie są bardziej "jakościowe" i w efekcie można uzyskać lepszą definicję. Skupiasz się na dwóch-trzech partiach jednego dnia a to powoduje że [...]

w takim stroju na siłowni na pewno nie rzucałabym się w oczy ogólnie wygląda prawie jak kondom bojowy do ts Monica Brant niezła jest,ale twarz faktycznie kwadratowa niestety jak większość tego typu kobiet Jedyna w miarę ładna twarz jak dla mnie to Cristiana Casoni sylwetka też niezła aczkolwiek i tak Monica i tak ma lepszą,bo wiadomo ja wolę [...]

vena84 widzę dużą co raz lepszą technikę w ciągach...brawo co do ciągów o prostych nogach to moim zdaniem musisz bardziech zaakcentować ruch bioder ( rozciąganie dwugłowych, półścięgnistych i półbłoniastych ) z racji na przyczep początkowy tych mięśni.Czyli troszkę mniejszy ruch/ skłon na rzecz zwiększenia zakresu ruchu bioder.Bo w tym ruchu [...]

[...] i następna strona i następna i wreszcie dochodzę do strony 100 przyswajając mnóstwo mniej wartościowych dla mnie - szukającego informacji. Pierwsza metoda wydaje mi się lepsza bo szukam po temacie postu, a nie po wolnej ciągnącej się kilka lat dyskusji. Co do banowania... jak dla mnie za pytania banować się nie powinno zbyt często nawet [...]

[...] Koment do fotek : Rzeźba - jak widać, tyle miesięcy treningu i wg. mnie żadna zmiana Siła - 2cykle na kreatynie. Siła w wyciskaniu z 70 na 85x2 Wytrzymałość - ogólnie dużo lepsza, tylko nie stosowałem diety i najprawdopodobniej przez to kuleje sylwetka. Przeciwskania medyczne nie, lecz mam gino (endo powiedział że nic pod usg nie widać, ale [...]

dzięki maxikkk za odpowiedzi, co do ćwiczeń to sory, że są tak porozrzucane, tak naprawdę ćwiczę w takiej kolejności: nogi,plecy,klata,barki,biceps i triceps, czy taka kolejność jest dobra? czy może lepsza będzie taka jak dał maxikkk?

Jedyna w miarę ładna twarz jak dla mnie to Cristiana Casoni sylwetka też niezła aczkolwiek i tak Monica i tak ma lepszą,bo wiadomo ja wolę więcej muscle ja preferuja inny typ sylwetki u kobiet wiadomo ze doceniam wklad wlozonej pracy ale kulturystki poprostu mnie 'odpychaja' a wiekszosc ich twarzy - niestety dobija nie podoba mi sie gdy kobieta ma [...]