hp/bcaa stosuj przed i po treningu lub hp rano i przed treningiem -a bcaa przed i po treningu lepsza opcja by była, gdybyś dokupił pojedynczą formę krety mono/jabłko
Im cieplejsza tym lepsza rozpuszczalność ale nie można przesadzić. Ciepła ok.36,6 stopni maks. Chociaż latem to i z mlekiem z lodówki się ładowało i było ok.
[...] plecy bez angazowania bicepsow. Do wyboru mamy przenoszenie sztangielki albo podobne cwiczenie na maszynie. Mozna np. w takiej wersji /jak ktos nie ma partnera to nawet lepsza wersja od poziomej bo nie grozi wy***aniem rak z barkow przy duzym zmeczeniu %)/ http://www.youtube.com/watch?v=HpQqpba3Xf8&feature=related wersja na maszynie [...]
[...] ja powiem tyle gosc to laik i i tak mu nic nie wytlumaczycie, kiedys sam zrozumie jak bedzie taka potrzeba na razie pisze glupotki pzdr. ! ps. 1.5kg suchego miecha w 7 dni, lepsza niz wygrana w lotto %))! Zmieniony przez - MrPostman w dniu 2010-08-09 20:26:42 ps.2 "Dieta? Jak najbardziej JEST! ;) " profil kolegi i proste jest ze [...]
chleb bialy - oczyszczony z wielu wartoasciowych czesci ziarna. razowce sa ok - duza zawartosc popiolu (im wieksza tym lepsza czyli typ 2000 jest lepszy od np 1400) prosto ujmujac. bialy chleb jest 'okradziony' z blonnika, witamin, mineralow, po czesci tez bialka i tluszczy. wiele chlebow udaje razowe stad rowniez tu trzeba uwazac ogolnie jesli [...]
Kolejny jak dla mnie bezsensowny ranking promujący tylko dawnych zawodników. Wcale mnie nie dziwi, że w dzisiejszych czasach zdecydowana większość walczy TYLKO dla kasy, bo po co mają się starać jak i tak nie mają ŻADNYCH szans na lepszą opinię niż Louis, Ali itp.? Po co taki Haye ma walczyć z najlepszymi jak i tak nic mu to nie da? Co dało [...]
[...] nie jest cierpliwość - lubię ćwiczyć więc to żaden wysiłek przy redukcji nie używałem spalaczy - zamówiłem je dopiero na koniec ale zrezygnowałem z brania bo uważam że lepsza będzie teraz dla mnie masa - a spalacze zostawię akurat później na wycinkę. Dzisiaj robiłem klatkę: - wycisk na płasko 4 serie...wliczając gryf ważący 20 kg było to [...]
[...] 75mg Ja mialem ta mocniejsza i bylem milo zaskoczony byl to moj pierwszy spalacz (wsumie byl zbedny) ale i tak oceniem go na 4/5 wsam raz na poczatek. Lekkie pobudzenie /lepsza wytrzymalosc i potliwosc troszke wzrosla.pzdr ed:niema efedryny ani johy tylko: Ekstrakt yohimbiny (3 %) - 50 mg ogolnie nieczuc bylo tego specjalnie jakos Zmieniony [...]
Tak, Piotr zaleca właśnie wodę, by uzyskać lepszą pompę i ukrwienie mięśnia ćwiczonego. Ja próbowałem gainera - o tyle ciekawego, że z 4g glutaminy i 4g kreatyny na 100g, a mniej więcej tyle rozpuszczałem podczas treningu w ok. 2L wody. Podkreślam te dwie substancje, bowiem często są spożywane jako osobny suplement. Niemniej - jednak trochę [...]
No na filmie lepsza forma niż na fotkach, jak ktoś pisał, nieźle szeryfie wszyscy się zachwycają tym dziennikiem, ale Twoje dni chwały się skończą jak ja założę swój dziennik
Nawet czytałam to już kiedyś. dlatego nie chcę nazywać tego co robię HIITem, ale oczywiście staram się by nadać temu szybkie tempo. Bardziej przykładam się do jakości (na miarę swoich możliwości, więc może lepiej to określić: „próbuję dać z siebie wszystko”) , nie szalejąc z ilością interwałów już od startu. Żeby połączyć [...]
latwo ma racje najpierw dieta a potem najwyżej jakaś kreatynka. Ja bym sobie tylko ułożył dobrą dietke a z kreatyną bym poczekał. Najlepiej na sucho będzie lepsza satysfakcja. x)
[...] 100 tabsow mety ruskiej.. Roplanowalem sbie to tak ze co 3 dzien 100mg testy, 20mg mety ED i nie jestem pewien czy to dobry pomysl, jak uwazacie moze ktos poda mi jakas lepsza rozpiske noi czy te 20 strzalow to nie za duzo czy za malo??? i drugie pytanie czy sam Clomid na odblok wystarczy jak tak to ile go musze miec??....Dodam ze Cwicze 12 [...]
[...] zamiar kupić ławeczkę i proszę o poradę ... sam na allegro znalazłem coś takiego : http://allegro.pl/item1168586435_magnus_extreme_zestaw_lawka_modlit_sztanga_86kg.html opłaca się kupić ?? czy za taki hajs znajdę jakaś lepsza opcje ? jakie sa wasze opinie na temat tego zestawu ?? jak znacie jakiś dobry zestaw do 74o zł to proszę link na allegro
mam zamiar kupić ławeczkę i proszę o poradę ... sam na allegro znalazłem coś takiego : opłaca się kupić ?? czy za taki hajs znajdę jakaś lepsza opcje ? jakie sa wasze opinie na temat tego zestawu ?? jak znacie jakiś dobry zestaw do 74o zł to proszę link na allegro
Witam. Chciałbym się dowiedzieć, jaki wpływ na serce ma acetyl l-karnityna. Czy jest to po prostu 'lepsza' (w sensie bardziej dostępna dla organizmu) l-karnityna, czy totalnie co innego? W sieci znalazłem mało informacji na temat tego supla. Mam zamiar szamać karnitynkę ze Sciteca. Pytam mądrzejszych, bo nie chcę za bardzo tyrać mojego biednego [...]
[...] pisac ze "W przypadku sportowców zwiększa ona wytrzymałość i pomaga regulować rytm pracy serca." ale poczekajmy na opowiedz specjalistow, ja sie dopiero edukuje ... pzdr ed:Ludzie pisza ze jest lepsza od L-karanitny czyt. lepiej dziala , ale na tej samej zasadzie co L-karanityna. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-11 21:24:18