z ww wymienionych szamponów zdecydowanie bardziej polecam Subrinę niż Radical. przynajmniej w moim przypadku była 10 razy lepsza od R. po Radicalu miałam bardzo suche włosy i poplątane. obecnie używam elseve loreal do włosów przetłuszczających się, odżywka elseve loreal czerwona do włosów farbowanych, i gdy zachodzi taka potrzeba odżywka bez [...]
[...] Barki wyciskanie sztangi 12 x 60 kg, 12 x 70 kg, 8 x 80 kg(film), 8 x 70 kg http://www.youtube.com/watch?v=SHh5q6xjUb0 tak jak mowliem, poczatek treningu to i technika sporo lepsza wg mnie. chociaz pewnie polowie zaraz znowu nie bedzie cos pasowac WYciskanie hantli 4 x 10 x 24kg unoszenie bokiem 4 x 12 x 9 kg [...]
Dlatego zamiast kanapek, polecam robić placki z kaszy (najlepiej kuskus), i pomiędzy nie wkładać mięso. Wygląda jak kanapki, ale wartość jest nieporównywalnie lepsza. Ze 100g w sam raz są 4 porządne placuszki (na 2 kanapki)
z marbo wiec lepsza bedzie seria semi pro? a jesli nie to mozesz mi podac odpowiednia ławke z serii home i swoja droga to bym chciał teraz zaczac cwiczyc bo mam ferie i czas a ławeczke bym wolał do 300 zł bo mam troche kasy ale od rodziny pozyczam a nie chce za bardzo finansowo obciazac Zmieniony przez - jackass123 w dniu 2010-01-18 19:53:58
[...] do tej pory kupowałem w sieci WITAMIN SHOP i wszystko się zgadzało. Jako dowód przesylam 2 zdjęcia fragmentu opakowania w którym zawsze znajdował się hologram. Jakość nienajlepsza, gdyż zdjęciem wykonane telefonem. http://i46.tinypic.com/111mgr8.jpg http://i47.tinypic.com/21ctcv9.jpg Liczę na szybkie i bezproblemowe rozwiazanie sprawy. [...]
a czemu 2x w tyg każda partia jest lepsza od tradycyjnego splita? Przcież chodzi o to, żeby wykonać założoną ilość serii i już. Aha i to nie jest początek. Chciałbym przypomnieć, że ja nie zaczynam dopiero ćwiczyć. MAm za sobą ponad rok treningów. Na początku budowałem wytrzymałość i ćwiczyłęm technikę na ACT, potem FBW, potem właśnie split 2x w [...]
[...] 3.hm... 120kg też dałbym radę ale nie dałem Za dwa tygodnie pójdzie na 100% ale każde powtrz na zaliczenie a kolano nie bolało. Ranne przysiady zaczynają procentować, lepsza kondycja oraz nie sapię jak lokomotywa. 4.tu ciężar raczej nie może być porażający. Nie wiem czy dobrze robiłem ale wpierw jedną ręką w opadzie+bokiem+ wyciskanie a [...]
wracając jeszcze do przenoszenia hantli to bardzo dobrze to zobrazował Wiesław kruk że jest to bardziej ćwiczenie na plecy niż klatkę ,ponieważ górnej fazie mało co pracuje klatka ,dużo lepszą pracę można odczuć robiąc również przenoszenie ale robiąc je na wyciągu plecami do stosu .klatka jest przez cały czas napięta i poza samym chwyceniem [...]
widze że nikt nie odpowiada to ja spróbuje: 1. nie ma aż takiego znaczenia, ale częsciej jednak ryż (po treningu biały) 2. oliwa lepsza 3. jest duża różnica. traci sporo wartości. nie lubisz oliwy to pij z kieliszka ;d wódki też ludzie nie lubią a jak się zapije to jakoś wchodzi 4. chleba należy unikać, słabe źródło ww 5. nie słyszałem żeby [...]
No właśnie pochwal się jak Ci poszło w ciągach , dogoniłeś mój wczorajszy wyczyn Moją napinkę już widziałeś z tego co sprawdziłem u mnie w DT. Wiem mogła by być lepsza ale musiałbym mieć tyle co adzik żeby efektywniej napiąć
[...] traci skladniki odżywcze w wyniku utleniania. Ogólnie unikaj smażenia, jeśli juz to na teflonie. Najlepiej gotuj w wodzie lub na parze, albo piecz w piekarniku. 4. Jeśli to jest chleb pełnoziarnisty lub z pełnowartościowej mąki - żadna. 5. Cynamon jest wskazany. 6. Ewentualnie koncentrat. Musztarda jest lepsza, ale ta bez cukru i innych syfów.
Wiem wiem troszkę się orientuje w temacie. Tylko napisałem ,że po prostu czasem jem niezdrowe ww. Spróbuje zakupić to białko i jakoś je wkomponować w moją pseudo dietę. Fajnie panowie już wszystko wiem można closssnąć ten temat:D Za niedługo jak bd miał jakiś większy stały przypływ gotówki to zrobię jakąś lepszą dietę niestety 5 posiłkową więc [...]
[...] ze te smaki byly obrzydliwe, zjadlem 6 opakowan po 2,27kg i kupuje je nadal chociaz sa w smaku poprostu paskudne, a drozsze od olimpa. i anabolic window na pewno kupie kolejny raz, natomiast reanimatora nie wzialbym nawet za darmo. jak wyjdzie jakas "lepsza" wersja to na pewno stestuje bo skladowo jest fajny,ale niestety smak zaporowy/.
jak na moj gust, jest to BMB (bardzo maly babelek) ja robie 0,3-0,4ml powietrza i sru. lepsza pompa potem jest, jak sie tak napcham powietrzem Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-01-19 12:12:49
WŁOSY - wątek ogólny
